Dojdź do sedna, dlaczego możesz się wyrwać...
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Jeśli masz miejsca, wiesz, że nie jest to przyjemne doświadczenie. Większość ludzi doświadcza wyprysków w wieku młodzieńczym, kiedy hormony sieją spustoszenie , ale trądzik może podążać za tobą lub nagle pojawić się również w dorosłym życiu.
Kiedy Twoja pielęgnacja skóry wydaje się nie działać i zakrywa wypryski with najlepszy podkład lub nauka jak nakładać korektor właściwie nie kroi musztardy, możesz poczuć się trochę pokonany. Ale dotarcie do sedna każdego typu spotu i przyjrzenie się możliwym przyczynom za nimi to świetny sposób na rozpoczęcie dedukowania, dlaczego się wyrywasz – i jak temu zapobiec.
Dlaczego się wyłamuję? Wyjaśnienie trądziku i plam
Przyczyny punktowe
Wypryski są najczęściej związane ze skórą tłustą i chociaż specjalistyczna pielęgnacja skóry tłustej jest przydatna w tym konkretnym problemie, każdy rodzaj skóry może być podatny na plamy. Przyczyny różnią się w zależności od osoby, ale ogólnie rzecz biorąc, plamy są wynikiem dwóch rzeczy: blokady i stanu zapalnego. Trądzik zaczyna się jako mikrozaskórnik, mówi dr Ana, lekarz medycyny estetycznej w Kat & Co. Sebum (olej) jest nadmiernie wydzielany, co prowadzi do zablokowania po zmieszaniu z resztkami i martwymi komórkami skóry. Gdy to zablokuje pory, powstanie idealne środowisko dla rozwoju bakterii, które powodują ropę i stany zapalne. Ale dlaczego niektórzy ludzie są bardziej podatni na te blokady niż inni? Czynniki takie jak hormony, stres i styl życia również odgrywają rolę w powstawaniu trądziku i wybuchów
Problemy z barierą skórną
Osłabiona bariera skórna ma miejsce, gdy zewnętrzne warstwy skóry (które działają jak naturalna bariera organizmu przed światem zewnętrznym) zostają przerwane lub podrażnione, co może być spowodowane kilkoma czynnikami. Genetyka odgrywa pewną rolę, ponieważ bariery skórne mają tendencję do osłabiania się wraz z wiekiem lub mogą na nią wpływać również czynniki zewnętrzne, takie jak nadmierne szorowanie i ekspozycja na promieniowanie UV. Oznaki naruszenia bariery skórnej obejmują uczucie suchości i napięcia skóry, oznaki zaczerwienienia, wrażliwości lub wyprysków. Ale niezależnie od tego, czy Twoja skóra wytwarza nadmiar sebum i wyprysków, czy jest boleśnie sucha, pęknięta bariera skórna umożliwia bakteriom przedostanie się do porów. Ta bakteria może się rozwijać, prowadząc do plam i wyprysków. Oznacza to, że dbając o swoją barierę skórną, zmniejszysz prawdopodobieństwo wyprysków.
Hormony
Wahania hormonalne, szczególnie u nastolatków i kobiet miesiączkujących, mogą powodować trądzik, Konsultant dermatolog Dr Anjali Mahto wyjaśnia: „Kiedy wchodzimy w okres dojrzewania, nasze ciała zaczynają wytwarzać męskie hormony zwane androgenami (w szczególności hormon testosteron). Te androgeny działają na gruczoły łojowe, powodując zwiększenie produkcji oleju. W tym samym czasie komórki wyściełające mieszek włosowy stają się „lepkie” i zaczynają się zlepiać w procesie zwanym hiperkeratynizacją mieszków włosowych. Efektem końcowym jest zablokowanie porów lepkimi komórkami skóry i nadmiarem sebum. Bakteria znana jako Propionibacterium acnes ( P. acnes ), który żyje na skórze, może następnie kolonizować te obszary, stymulując stany zapalne i głębsze miejsca”.
druhny z mielonymi migdałami
Stres
Stres nie powoduje bezpośrednio wyprysków, ale może je pogorszyć. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała naturalnie uwalniają coś, co nazywa się hormonem uwalniającym kortykotropinę (CRH). CRH wspomaga produkcję oleju przez skórę i wyzwala uwalnianie zapalnych cytokin. Nadmiar oleju i stan zapalny prowadzą następnie do wyprysków.
Zachowania związane ze stylem życia
Niektórzy uważają, że spożywanie określonej diety zawierającej nabiał i cukier może prowadzić do wybuchu choroby, ale w rzeczywistości niewiele jest na to dowodów naukowych. Jednak inne czynniki związane ze stylem życia, takie jak używanie starych lub brudnych kosmetyków, produktów do stylizacji włosów, noszenie czapek i niewłaściwe czyszczenie, mogą powodować trądzik.
Genetyka
'Uważa się, że genetyka odgrywa ważną rolę w rozwoju trądziku' - mówi dr Anjali. „Głównie dlatego, że wielkość i aktywność gruczołów łojowych są odziedziczone po naszych rodzicach. Wiele osób cierpiących na trądzik prawdopodobnie ma krewnych, którzy również zostali dotknięci trądzikiem”.
Rodzaje trądziku
Możesz myśleć, że nigdy nie doświadczyłeś trądziku w swoim życiu, ale wypryski w plamach są w rzeczywistości objawem trądziku. Trądzik jest zaburzeniem jednostki włosowo-łojowej skóry. Składa się z mieszka włosowego i związanego z nim gruczołu łojowego lub łojowego, wyjaśnia dr Anjali. „Zablokowanie lub zapalenie jednostek włosowo-łojowych spowoduje trądzik. Gruczoły łojowe znajdują się w największej gęstości na twarzy, plecach i klatce piersiowej i dlatego są to najczęstsze miejsca rozwoju trądziku.
Anjum Anand recepty
Zasadniczo, plamy to mieszki włosowe, które zostały zatkane i zainfekowane, co skutkuje czerwonym, wypukłym guzkiem pod skórą. Ale jeśli masz trądzik, prawdopodobnie cierpisz również na zaskórniki. Według dr Any trądzik i wypryski mogą należeć do jednej z dwóch kategorii. Przebarwienia są na ogół niezapalne lub zapalne, ale często występuje kombinacja tych objawów.
Trądzik niezapalny (zaskórniki i zaskórniki)
Trądzik niezapalny (trądzik zaskórnikowy) obejmuje zaskórniki, które są zasadniczo martwymi komórkami skóry, które zablokowały pory, a reakcja z tlenem powoduje ich ciemnienie, oraz zaskórniki - pory zatkane przez martwe komórki skóry i sebum pod powierzchnią skóry. skóra bez otworu. Wyglądają jak guzki w kolorze białym lub skóry. Wyrwanie nie zawsze oznacza bolesny, torbielowaty trądzik, może to być połączenie wszystkich rodzajów trądziku.
Trądzik zapalny (grudki, krosty, trądzik torbielowaty i guzki)
Trądzik zapalny jest zazwyczaj czerwony i bolesny, ale ta kategoria może być dalej podzielona na powierzchowne i głębokie typy zapalne.
Powierzchowne stany zapalne (krosty i grudki)
Krosty pojawiają się, gdy zatkane pory zostaną zainfekowane, często można zobaczyć ropę. Grudki wyglądają jak czerwone plamy na skórze, są spowodowane proliferacją bakterii pod powierzchnią skóry i składają się głównie z zaczerwienienia i stanu zapalnego.
Głębokie stany zapalne (trądzik torbielowaty i guzki)
Trądzik torbielowaty jest najcięższym rodzajem trądziku i składa się z obrzękniętych grudek ropy pod skórą, często ze znacznym stanem zapalnym i tkliwością. Często są duże i trudne w leczeniu. Guzki wyglądają jak duże czerwone, delikatne guzki na skórze, zwykle nie są wypełnione ropą, w przeciwieństwie do cyst.
Jak leczyć trądzik według typu
Podobnie jak zapobieganie wypryskom, leczenie trądziku nie jest uniwersalne. Wypryski w miejscach mogą być naprawdę frustrujące, a leczenie trądziku będzie się różnić w zależności od rodzaju trądziku. Aby to nieco uprościć, podzieliliśmy główne typy wyprysków i zasugerowaliśmy najbardziej odpowiednie rozwiązania. Jeśli trądzik powoduje poważne problemy, nie wahaj się porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym, który może zaoferować leki na receptę i skierowania od dermatologów.
Zaskórniki i zaskórniki
Ogólnie rzecz biorąc, zaskórniki i zaskórniki można poprawić za pomocą BHA, czyli kwasu salicylowego (lub czasami także AHA), aby odblokować pory., wyjaśnia dr Anjali. Retinoidy są przydatne w zwiększaniu obrotu komórkowego, równoważeniu produkcji oleju i zmniejszaniu „lepkości” komórek.
Krosty i grudki
Krosty i grudki mogą skorzystać z kremów na receptę, takich jak nadtlenek benzoilu i / lub miejscowe antybiotyki, aby wypróbować ropę i zabić bakterie. Niacynamid i kwas azaleinowy mogą być pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego. Twój lekarz rodzinny może przepisać ci doustne antybiotyki, jeśli zmiany się utrzymują.
Jeśli cierpisz na krosty, ale masz suchą lub odwodnioną skórę, trzymaj się z dala od szorstkich, usuwających środków myjących i toników oraz utrzymuj skórę elastyczną dzięki lekkiemu kremowi nawilżającemu. Odwodniona skóra może zaostrzyć trądzik, dlatego kluczowe jest stosowanie niekomedogennego (blokującego pory) kremu nawilżającego, mówi dr Anjali. Bądź delikatny z oczyszczaniem, trądzik nie jest stanem, który można usunąć. Brud nie jest problemem, w przeciwieństwie do powszechnego przekonania.
Trądzik torbielowaty i guzki
Guzki i cysty mogą być trudniejsze do leczenia i mogą wymagać leków na receptę od specjalisty dermatologa. W przypadku tych typów blizn może występować wysokie ryzyko, więc nie należy opóźniać leczenia.
Jak zapobiegać wypryskom?
Wybuch trądziku może być oznaką, że coś się zmieniło w twoich okolicznościach. Aby zminimalizować szanse na wyprysk, są to jedne z najlepszych sposobów zapobiegania trądzikowi.
Zdrowa dieta
Wysoki poziom cukru we krwi jest często przypisywany spożywaniu diety złożonej z przetworzonej żywności, takiej jak biały chleb, biały makaron i słodkie przysmaki. Te pokarmy powodują wzrost poziomu cukru we krwi i są często nazywane pokarmami o wysokim indeksie glikemicznym. Ten wzrost poziomu cukru powoduje reakcję zapalną w organizmie i prowadzi do większej produkcji oleju. Unikając ich, Twoja skóra ma najlepszy zastrzyk samoregulacji i zachowania czystości.
Codzienne oczyszczanie skóry
Świetna i spójna pielęgnacja skóry to dobry początek. Aby zapobiec plamom i trądzikowi, ważne jest regularne, ale delikatne złuszczanie skóry i kontrolowanie jej „błyszczenia” poprzez włączenie aktywnych składników pielęgnacyjnych, takich jak niacynamid i kwas salicylowy, mówi dr Dianni Dai, lekarz rezydent w Rejuv Lab London. Porozumiewawczy Twoja najlepsza pielęgnacja skóry na trądzik może być trudne, ale odpowiednie czyszczenie rano i wieczorem zapobiegnie gromadzeniu się bakterii, brudu i nadmiaru oleju. Włączenie do swojej rutyny peelingu w postaci kwasów (AHA lub BHA) jest również świetnym pomysłem na powstrzymanie zatkanych porów.
jak natychmiast powstrzymać łaskotki kaszel
Unikaj dotykania twarzy
Jeśli często dotykasz twarzy, bakterie z palców mogą przenosić się na skórę i powodować wypryski. Dlatego utrzymuj ręce w czystości i unikaj dotykania twarzy, a na pewno przestań zbierać lub ściskać wszelkie pryszcze, które się pojawią (zbieranie po prostu tworzy otwarty kanał dla rozwoju bakterii). jak pozbyć się blizn potrądzikowych może być połową bitwy o wyrwanie się. Blizny mogą wymagać specjalistycznych zabiegów laserowych i dużo cierpliwości, więc dobrym pomysłem jest powstrzymanie się od wybierania, jeśli możesz.
Pić dużo wody
Nawodnienie pozwoli Twojemu organizmowi prawidłowo funkcjonować. Odwodnienie może prowadzić do nadmiernej kompensacji w organizmie, wytwarzania większej ilości oleju i większej ilości wydalania – coś, czego osoby cierpiące na trądzik prawie zawsze muszą unikać. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby utrzymać poziom nawodnienia.