Podczas gdy sięganie po tabliczkę czekolady może nie być tak zdrowe, jak wybór kawałka owocu, kiedy mamy ochotę na przekąskę, nadal możemy dokonać wyboru zdrowej tabliczki czekolady. Ale który jest najzdrowszy batonik czekoladowy?
Jakie są najzdrowsze tabliczki czekolady dla twojej diety i jakie są najgorsze? Chocoholicy, mamy dobre wieści, ponieważ istnieje NISKALNA czekolada, po prostu musisz wiedzieć, gdzie szukać na naszej małej liście tabliczek czekolady ...
Podobno Brytyjczycy podobno korzystają z 187 naszych ulubionych tabliczek czekolady każdego roku, więc nie można zaprzeczyć, że czekolada stanowi ogromną część naszego życia. Niezależnie od tego, czy jest to orzechowy Snickers, pobłażliwy Mars, czy przepyszny miętowy Aero, wszyscy mamy nasze ulubione tabliczki czekolady - ale czy kiedykolwiek przestajesz sprawdzać zawartość tłuszczu i kalorii w zwykłej czekoladzie?
Wybór najzdrowszej (lub po prostu niskokalorycznej) tabliczki czekolady może wydawać się niemożliwy, dlatego zebraliśmy najlepsze i najgorsze tabliczki czekolady do Twojej diety i uwzględniliśmy wszystkich Twoich ulubionych czekoladek. Więc następnym razem, gdy będziesz szukał niskokalorycznego batonika czekoladowego, wiesz, do kogo sięgnąć!
WIĘCEJ: Najlepsze i najgorsze ciastka do twojej diety
Podczas gdy podczas lunchu lub wieczornej przekąski kupujesz tabliczkę czekolady o standardowej wielkości, może nie być tak zdrowa, jak wybranie kawałka owocu, ale kiedy mamy ochotę na przekąskę, nadal możemy dokonać zdrowego wyboru. Zwłaszcza, jeśli weźmiesz pod uwagę, że różnica kalorii między naszym najgorszym batonikiem czekoladowym a naszym najlepszym batonikiem czekoladowym to oszałamiające 151 kalorii - to tak samo, jak smukła kanapka z szynką!
Mógłbyś prawie połączyć torebkę maltezerów i najzdrowszy baton czekoladowy w połączeniu, zanim osiągniesz tę całkowitą liczbę kalorii, i bądźmy szczerzy tutaj - kto, do licha, odmówiłby więcej czekolada?
Oceniliśmy niektóre z ulubionych czekoladowych przysmaków w kraju, od niskokalorycznej czekolady do wysokiej, a także policzyliśmy je pod względem zawartości tłuszczu i innych czynników, które wpływają na informacje o wartości odżywczej, sortując je od najgorszych do najlepszych. Który wyjdzie na górę?
WIĘCEJ: Jogurt: Najlepsze i najgorsze jogurty w Twojej diecie ujawnione!
Przewiń naszą listę, aby sprawdzić, które są najgorsze i najzdrowsze tabliczki czekolady w twojej diecie, aby zobaczyć, jak zdrowy jest twój ulubiony baton ...
Czy potrafisz zgadnąć zwycięzcę niskokalorycznej czekolady? Możesz być mile zaskoczony ...
Źródło zdjęcia: Nestle To jest zdjęcie 1 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 19 - Yorkie
Kalorie: 249 Tłuszcz: 14g
Ocena diety: 1/10
Yorkie to zdecydowanie najgorszy batonik czekoladowy, jaki możesz zjeść jako przekąskę. To nie jest najwyższy kaloryczny pasek (choć jest bardzo blisko!), Ale zaskakująco wysoki procent jego masy 68g to tłuszcz. Jeśli szukasz niskokalorycznej czekolady, to nie jest pasek dla ciebie.
Kredyt na zdjęcie: Kredyt: Hancocks To jest zdjęcie 2) z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 18 - Snickers
Kalorie: 250
Tłuszcz: 12 g
Ocena diety: 1/10
Orzeszki ziemne i karmel stanowią dużą część kalorii i zawartości tłuszczu w batonach Snickers. Może ładnie smakuje, ale nie będzie nic robić dla twojej talii.
Zdjęcie: Amazon To jest zdjęcie 3) z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 17 - Twix
Kalorie: 250
Tłuszcz: 12 g
Ocena diety: 2/10
Kto by pomyślał, że Twix jest tak kaloryczny? Baza herbatników i karmel przyczyniają się do 250 kalorii i 12 g tłuszczu. Przynajmniej jest już w dwóch częściach, co oznacza, że łatwo jest rozdać połowę ...
Zdjęcie: Amazon To jest zdjęcie 4 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 16 - Bounty
Kalorie: 139
Tłuszcz: 7,4 g
Ocena diety: 2/10
Wydaje się, że to niska ilość kalorii zapisana na pakiecie, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że to tylko jedna wstępnie oddzielona połowa paska! Spożywanie tylko połowy stanowi rozsądną przekąskę i powinno powstrzymywać apetyt na cukier, ale pomimo tego, że Bounty jest w dużej mierze wytwarzane z kokosa, całość miałaby więcej kalorii i tłuszczu niż Mars (274 kalorii i 14,8 g tłuszczu, jeśli „ zastanawiasz się).
Źródło zdjęcia: Getty Images To jest zdjęcie 5 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 15 - Mars
Kalorie: 230
Tłuszcz: 8,6 g
Ocena diety: 3/10
Przy ogromnych 260 kaloriach i prawie 10 g tłuszczu, Mars dziennie nie będzie zbyt miły dla twoich ud. Wybierz batoniki Mars o rozmiarze przekąski, a nie duży pasek, aby kontrolować kalorie.
czy Charlene White jest znowu w ciąży
Zdjęcie: Amazon To jest zdjęcie 6 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne tabliczki czekolady: nr 14 - karmel Galaxy
Kalorie: 232 (dla podwójnego batonu 48g)
Tłuszcz: 11,4 g
Ocena diety: 4/10
Czy wiesz, że tylko jeden kawałek Galaxy Caramel to 42 kalorie - za taką samą ilość można zjeść 2 satsumy, pół grejpfruta lub 5 oliwek. Cukierowy karmel jest odpowiedzialny za większość zawartości tłuszczu - jednego, którego należy unikać.
To jest obraz 7 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 13 - Piknik
Kalorie: 235
Tłuszcz: 11 g
Ocena diety: 4/10
Pikniki to jedna z najbardziej aromatycznych tabliczek czekolady zawierająca orzechy, rodzynki, nugat do żucia, herbatniki, dmuchany ryż i oblana mleczną czekoladą - ale poziom kalorii jest stosunkowo wysoki, a zawartość tłuszczu nie jest aż tak cnotliwa.
Zdjęcie: English Tea Store To jest zdjęcie 8 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: No.12 - Mint Aero
Kalorie: 221
Tłuszcz: 12,3 g
Ocena diety: 4/10
Pomimo tego, że są pełne bąbelków powietrza nadających czekoladzie lekką konsystencję, Mięta Eros ma wysoką zawartość tłuszczu w porównaniu z niektórymi z najzdrowszych tabliczek czekolady. Jeśli lubisz miętowy smak, zjedz kilka kawałków, a resztę zostaw na kolejny dzień.
Zdjęcie: Amazon To jest zdjęcie 9 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: No.11 - Toffee Crisp
Kalorie: 227
Tłuszcz: 12 g
Ocena diety: 5/10
Chrupki toffi łączą dmuchany ryż z miękkim toffi i są owinięte mleczną czekoladą. Mimo mniej kalorii niż Mars, zawierają więcej gramów tłuszczu, więc nadal mają niską ocenę.
Zdjęcie: Amazon To jest zdjęcie 10 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 10 - Wispa
Kalorie: 215
Tłuszcz: 13,3 g
Ocena diety: 5/10
Wracając po publicznej kampanii, pyszne Wispy są wykonane z mlecznej czekolady z drobnymi napowietrzonymi bąbelkami w środku - ale zawartość tłuszczu jest zaskakująco wysoka, biorąc pod uwagę ilość kieszeni powietrznych w środku!
Źródło zdjęcia: Hancocks / Nestle To jest zdjęcie 11 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 9 - KitKat
Kalorie: 232
Tłuszcz: 11,3 g
Ocena diety: 5/10
Dzięki sprytnemu sloganowi marketingowemu klasyczny Kit Kat kojarzy się z przerwami na herbatę z ogromną ilością 47 Kit Kats spożywanych co sekundę w Wielkiej Brytanii. Warstwy waflowe są pokryte czekoladą i zestawione razem w dwa lub cztery paczki palców.
Kredyt na zdjęcie: eBay To jest obraz 12 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 8 - Minstrels
Kalorie: 212
Tłuszcz: 9,3 g
Ocena diety: 6/10
Galaxy Minstrels składają się z czekoladowych przycisków z twardą przeszkloną powłoką. Cały pakiet ma stosunkowo mało kalorii i faktycznie zawiera tyle samo tłuszczu co worek Malteserów, które często uważa się za zdrowsze.
Źródło zdjęcia: Cadbury To jest zdjęcie 13 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 7 - mleko mleczne Cadbury
Kalorie: 240
Tłuszcz: 13,5 g
Ocena diety: 6/10
Pojedyncze batoniki mleka mlecznego nie wyglądają dla ciebie tak źle, ale są zwodnicze! Płyty z mlecznej czekolady są teraz wykonane z certyfikatem Fairtrade - ale nie jedz zbyt często, ponieważ wciąż zawierają dużo tłuszczu na jeden baton.
To jest obraz 14 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 6 - malterzy
Kalorie: 187
Tłuszcz: 9,2 g
Ocena diety: 7/10
Wszyscy widzieliśmy reklamy Malteserów, w których unoszą się w powietrzu z hasłem „lżejszy sposób na czekoladę”. Małe czekoladowe kulki ze słodowym środkiem o strukturze plastra miodu mają mniej kalorii niż wiele ich czekoladowych odpowiedników, jednak nadal nie zajmują naszego pierwszego miejsca.
Źródło zdjęcia: Cadbury To jest zdjęcie 15 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batony: No.5 - Cadbury Crunchie
Kalorie: 187
Tłuszcz: 6,9 g
Ocena diety: 7/10
Unikalne żółte centrum plastra miodu Crunchie sprawia, że są tak popularne - i nie jest tak złe dla ciebie, jak mogłoby się wydawać. W Afryce Południowej można kupić Crunchie z białej czekolady, aw niektórych sklepach w Wielkiej Brytanii można kupić wersję karmelową - mniam!
Źródło zdjęcia: Cadbury To jest zdjęcie 16 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batoniki czekoladowe: nr 4 - Płatki
Kalorie: 171
Tłuszcz: 9,8 g
Ocena diety: 7/10
Płatki Cadbury zostały opracowane po raz pierwszy w 1920 roku i są wykonane z cienkich warstw czekolady, które dosłownie rozpadają się po ich ugryzieniu. Przy 171 kaloriach nie jest to zła przekąska, ale ciemna wersja byłaby lepsza, gdybyśmy tylko mogli ją zdobyć!
Źródło zdjęcia: Universal Images Group przez Getty To jest zdjęcie 17 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batony: No.3 - Smarties
Kalorie: 178
Tłuszcz: 6,8 g
Ocena diety: 8/10
Mimo, że niegdyś miał złą reputację z powodu wywoływania nadpobudliwości u małych dzieci, teraz wytwarzane są z naturalnych barwników, aby stworzyć gamę kolorów. Przy mniej niż 200 kaloriach w tubie nie jest to zła gratka i można je łatwo podzielić z dziećmi.
Źródło zdjęcia: Hancocks / Nestle To jest zdjęcie 18 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batony: No.2 - Milkybar
Kalorie: 137
Tłuszcz: 7,9 g
Ocena diety: 9/10
Batony z białej czekolady są zazwyczaj sprzedawane dzieciom, ale o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu są również dobre jako przekąski dla dorosłych. Ponadto, przy nieco ponad 130 kalorii są jednym z najniższych kalorii batonów - a ponieważ biała czekolada jest słodsza, nie potrzebujesz tak dużo.
Miłośnicy białej czekolady również z przyjemnością dowiedzą się, że przyciski Milkybar mają tylko 88 kalorii - nawet lepiej!
Zdjęcie: Amazon To jest zdjęcie 19 z 19
Najlepsze i najgorsze niskokaloryczne batony: No.1 - Droga Mleczna
Kalorie: 98
Tłuszcz: 3,5 g
Ocena diety: 10/10
Milky Ways to najlepsze tabliczki czekolady, które możesz zjeść jako przekąskę. Oba kawałki w każdym opakowaniu nie tylko mają mniej niż 100 kalorii, ale mają prawie o połowę mniej tłuszczu niż jakikolwiek inny batonik i po prostu nie możemy się z tym kłócić.
Więc masz ... niskokaloryczną czekoladę robi istnieją, o ile wybierzesz odpowiedni pasek z półki!