służy:
2)Umiejętność:
łatwoKoszt:
taniPrzygotuj:
10 minGotowanie:
10 minOdżywianie na porcję | NRD | |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 kCal | 15% |
| Tłuszcz | 8g | 11% |
| - Nasyca | 2g | 10% |
Ten prosty smażony makaron z kaczką jest idealnym posiłkiem w połowie tygodnia, który można zaszumieć w kilka minut. Pełen smaku, danie to ma również mało kalorii i tłuszczu - idealne, jeśli liczysz kalorie lub obserwujesz swoją sylwetkę. Kaczka dodaje potrawie pysznej głębi smaku - soczystej i delikatnej. Kluski i mix warzyw pozwolą Ci dłużej jeść. Jest to obfity lunch lub lekka kolacja dla całej rodziny.
Bretania śnieg seks
Składniki
- 60g (1 gniazdo) z makaronem jajecznym
- 30g sosu hoisin
- 175g filetów z piersi kaczki
- 300g smażonych warzyw
- 1 poziom łyżeczki mąki kukurydzianej
- Szczypta sosu sojowego
metoda
Umieść makaron w misce, zalej wrzątkiem i pozostaw do namoczenia.
Wlej 150 ml wody do smażonej patelni, dodaj sos z hoisin i zagotuj. Dodaj kaczkę do garnka i gotuj na wolnym ogniu przez 4-5 minut, aż zmieni kolor.
Dodaj smażone warzywa na patelni i gotuj przez kolejne 3-4 minuty, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zaczną mięknąć. Wymieszaj mąkę kukurydzianą z 1 łyżką wody i dodaj do patelni, dobrze mieszając, aby lekko zagęściła soki. Dopraw do smaku sosem sojowym.
letnie przepisy na ciasta