Jesteś zbyt wyczerpany, by zrobić cokolwiek poza przetarciem chusteczką po twarzy przed spaniem w nocy? Jeśli tak, możesz przegapić sztuczkę - lub sześć. Rytmy okołodobowe są obecnie gorącym tematem w dziedzinie urody, a marki inwestują miliony w badanie twojego 24-godzinnego wewnętrznego zegara i tego, jak wpływa to na każdą funkcję twojego ciała, w tym skórę.
Nowe badania sugerują, że z powodu tych wewnętrznych rytmów metabolizm naszej skóry faktycznie spowalnia z dnia na dzień, co oznacza, że samozłuszczanie się zmniejsza, a regeneracja wymaga przyspieszenia. Poświęcenie czasu na jeden lub dwa rytuały upiększające przed snem nie tylko zachęci do mocniejszego snu w nocy – zapewniając organizmowi najlepsze możliwe warunki do wykonywania swoich zadań – ale zmaksymalizuje działanie wszelkich produktów, które zastosujesz. Przestań więc wmawiać sobie, że to luksus, ponieważ znalezienie czasu dla siebie jest wręcz niezbędne.
Poświęć czas na te 6 rytuałów pielęgnacyjnych dla skóry i włosów w swojej wieczornej rutynie, a każdego dnia będziesz mógł cieszyć się promienną skórą i lśniącymi włosami.
1. Zainwestuj w swoje oczy
Nasze oczy zdają się odczuwać ciężar złego snu w nocy – nawet jeśli mamy pełne 8 godzin, mogą wyglądać na opuchnięte, pomarszczone i zmęczone w czasie alarmu, ale zainwestowanie w ten dość wspaniały zestaw może naprawdę pomóc. Nic dziwnego, że jedwabne maski do spania są wykonane w 100% z czystego jedwabiu morwowego. Zaskakujące w tak ładnym produkcie jest to, że pakują się w przyzwoitą porcję technologii pielęgnacyjnej. Skóra wokół oczu jest znana jako cienka i pozbawiona gruczołów łojowych, które tworzą barierę ochronną, stąd wspomniane wcześniej zagniecenia. Załóż jedną z tych piękności przed snem, a nie tylko zablokujesz zmarszczki powodujące światło, ale także ta jedwabista, oddychająca tkanina zapobiega ocieraniu się skóry o skórę. poduszka dla świeżych, szeroko rozbudzonych oczu nadejdzie ranek i mniej zmarszczek na dłuższą metę.
pieczarki nadziewane serem śmietankowym
2. Przywitaj się z gumką (ponownie)
Zgadza się, powiedziałem słowo „S”. Gumki powracają, ale jeśli nie jesteś hipsterem z tysiąclecia, prawdopodobnie nie masz ochoty nosić ich na co dzień. Zrobię jednak przypadek, aby użyć go w nocy. Po pierwsze, jeśli i tak zwiążesz włosy do snu, miękka, aksamitna gumka zapobiegnie ich łamaniu się lub szarpaniu o poduszkę i poczujesz się błogo wygodnie w porównaniu do starych gumek, których używasz. Jeśli śpisz z rozpuszczonymi włosami, ale zawsze zastanawiasz się, jak niektórym kobietom udaje się wysuszyć włosy przez kilka dni, oto jak: Złap włosy, skręć je razem na czubku głowy, jakbyś układała je w kok, a następnie luźno zabezpiecz gumką. Tkanina będzie się zwijać, a nie ściskać, więc następnego dnia zostanie uwolniona bez załamań, styl w nienaruszonym stanie. Dodaj jeden lub dwa suchy szampon i gotowe!
3. Bądź kąpiącą się pięknością
Nudzi dietetyczni mogą ci kazać unikać olej i sól – ale jeśli chodzi o twoją rutynę kąpielową, powinnaś wpaść prosto w ich ramiona. Dodaj garść odpowiedniego rodzaju soli do wody do kąpieli, aby pobudzić krążenie, wypłukać toksyny i promować nawilżenie. Zupełnie nowa i prawie najpiękniejsza sól do kąpieli, jaką kiedykolwiek próbowałem, to mineralna sól do kąpieli Seed To Skin Retreat Marine Algae , 71 funtów, wyprodukowana w toskańskim ustroniu Borgo Santo Pietro z surową sycylijską solą morską. Nie można zaprzeczyć, że jest to kosztowny produkt, ale trochę zajdzie tak daleko, że za tę inwestycję otrzymasz roczny koszt luksusowej kąpieli.
4. Wypróbuj podwójne oczyszczanie
Oczyszczanie myśli dwa razy dziennie byłoby więcej niż wystarczające dla każdego? Pomyśl jeszcze raz. Eksperci od pielęgnacji skóry przysięgają podwójnie metoda oczyszczania, ale obiecuję, że jest prostsza niż się wydaje.
- Zacznij od czegoś lekkiego i śliskiego na waciku (oleje są do tego fantastyczne, ponieważ przebijają woskowe pigmenty, z których składa się większość makijażu).
- Kontynuuj z bogatszą formułą, wmasuj ją w skórę, aby usunąć wszelkie ślady brudu, brudu i tłuszczu, a następnie spłucz wodą. Uwielbiam Caudalie Gentle Cleansing Milk, które w jakiś sposób łączy się z tym, że jest niesamowicie miękkie, niepieniące się, nieperfumowane i nieprzyjemne nawet dla najbardziej wrażliwych oczu, z najwyższą skutecznością oczyszczania.
Kup teraz na uk.caudalie.com za 15 funtów
5. Maska cudu
Prawdziwa rozmowa: jak często robisz maskę przed snem? Powiedziałbym, że dla większości z nas odpowiedź na to pytanie nie byłaby zbyt często, ponieważ do czasu, gdy dobrze się umyjesz (patrz wyżej), uporządkujesz naczynia i oglądasz Netflix przez godzinę lub cztery, wszystko wydaje się za dużo skurwysyny. W porządku, nawet jako redaktor ds. urody unikam wszystkiego, co obejmuje 20-minutowe oczekiwanie lub bałagan w błocie po godzinie 21:00, ale w dzisiejszych czasach marki umożliwiają nasze lenistwo i dorzucają dar dobrej skóry do targów za pomocą doładowanych maseczek na noc, którymi po prostu się udusisz i uderzył w siano. Bez bałaganu i płukania, po prostu piękna skóra, przyjdź rano.
Szczególnie lubię cudownie bogatą maskę nawilżającą z nawilżającym kwasem hialuronowym i różnymi olejkami eterycznymi, w tym lawendą o powolnym uwalnianiu, które pomogą Ci złapać te zzzs.
zacier z warzyw korzeniowych
Kup teraz na ESPAskincare.com za 37 funtów
6. Joga – dla Twojej twarzy
Olejki do twarzy, serum i kremy nawilżające są dobre i dobre, ale zdaniem ekspertów samo wklepywanie ich nie zaszkodzi. Jednak połączenie aplikacji produktu z 5-minutową mini-sesją twarzy lub „jogi twarzy” będzie promować wchłanianie produktu, poprawiać krążenie, ułatwiać dostarczanie tlenu i składników odżywczych do skóry, pobudzać produkcję kolagenu i drenaż limfatyczny, wypłukiwać toksyny i łagodzić napięcie mięśni twarzy, pomagając zapobiegać zmarszczkom oraz zachęcać do spokojnego snu. Zainteresowany? Wypróbuj tę prostą 8-etapową procedurę:
- Wybrany olejek, serum, krem nawilżający lub maskę delikatnie wmasuj w dłonie przez kilka sekund, aby je rozgrzać.
- Rozpoczynając od podbródka, delikatnie przesuwaj ręce w górę w kierunku skroni, używając delikatnego, mocnego nacisku i płynnych, płynnych ruchów.
- Delikatnie uszczypnij kciuk i palec wskazujący każdej dłoni wzdłuż brwi, zaczynając od wewnętrznych kącików na zewnątrz. Powtórz 5 razy.
- Pracuj wokół oczodołów za pomocą środkowych palców, delikatnie obracając opuszki palców w miejscu, z bardzo lekkim naciskiem. Powtórz 5 razy.
- Zwalcz kurze łapki, worki pod oczami i obrzęki dzięki temu ćwiczeniu od ekspertki jogi twarzy, Danielle Collins: Ściśnij środkowe palce w wewnętrznych kącikach brwi. Tworząc każdą ręką kształt litery V, naciskaj palcami wskazującymi na zewnętrzne kąciki brwi. Spójrz w górę w kierunku sufitu i podnieś dolne powieki do góry i zmruż oczy. Zrelaksuj się i powtórz 6 razy. Zaciśnij oczy na 10 sekund, zanim przejdziesz dalej.
- Umieść trzy palce po obu stronach ust, wskazując w kierunku nosa (wskazujące tuż nad nozdrzami, środkowe tuż nad górną wargą i serdeczne tuż pod dolną wargą). Powoli przeciągnij palcami na zewnątrz po policzkach, jakbyś rysował na sobie niewidzialne kocie wąsy. Zrelaksuj się i powtórz 5 razy.
- Połóż obie ręce na czole, palcami skierowanymi do siebie i rozciągnij od brwi do linii włosów. Delikatnie przesuń palcami po czole, lekko naciskając, aby pociągnąć nauczoną skórę. Zrelaksuj się i powtórz 10 razy. Możesz również spróbować tego ćwiczenia z rękami zaciśniętymi w pięści, aby pomóc rozładować napięcie.
- Umieść kciuki tuż pod wewnętrznymi kącikami brwi. Powoli pochyl się do przodu, tak aby głowa spoczywała na mięsistych opuszkach kciuków. Zrelaksuj się przez około 10 sekund, biorąc powolne, głębokie oddechy.