Nie, nie obejmuje to maratonu Bridgerton
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Netflix wydaje się być antytezą dobrego snu. Przy tak wielu występach do maratonu w tak krótkim czasie, często tracimy sen, próbując nadążyć za najnowszymi hitami. Teraz jednak platforma do przesyłania strumieniowego współpracuje z Headspace, aby pomóc nam uzyskać trochę zamętu po tych długich napadach Bridgerton. (których było wiele, Wasza Miłosierdzie.)
28 kwietnia Netflix zadebiutuje Headspace Guide to Sleep. Ta poparta nauką seria odpowie na wszystkie Twoje podstawowe pytania: Ile przewijania na Instagramie jest dopuszczalne przed snem? Czy tabletki nasenne rzeczywiście są skuteczne? Czy rzeczywiście można wyłączyć mózg i odpocząć? Usiądź wygodnie, znajdź swoją najwygodniejszą poduszkę i przygotuj się na złapanie bardzo potrzebnych Z.
jajecznica i wędzony łosoś
„Niezależnie od tego, czy zmagasz się z gonitwą myśli przed snem, czy masz problemy ze snem w nocy, nasza nowa seria Netflix pomoże ci położyć się do łóżka” — czytamy w oświadczeniu Headspace. Nasze zainteresowanie jest rozbudzone!
Więcej od woman&home:
• Ten najlepsze oczyszczacze powietrza dla twojego domu
• Ten najlepsze maty do jogi do wszystkich rodzajów treningów
• Ten najlepsze legginsy do wylegiwania się i ćwiczeń
co zjeść z śledziami na obiad
Jeśli nadal potrzebujesz dodatkowego impulsu, nie bój się: pomożemy Ci wymyślić idealną nocną rutynę, która przeniesie Cię do krainy snów. Z herbaty do spania (ktoś ma ochotę na odrobinę lawendowej herbaty?) do najlepsze poduszki dostępne, te gadżety sprawią, że będziesz cieszyć się ośmioma godzinami pod najwygodniejszymi kocami.
A zwłaszcza teraz, gdy na horyzoncie zbliżają się ciepłe miesiące, czy możemy zasugerować pójście w sposób naturalny? Badania wykazały, że spanie nago robi sporo dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, więc jak bardzo kochamy ten śliczny zestaw piżamowy, być może możesz spróbować obejść się bez niego na noc lub dwie! (Hej, w naszej książce wszystko, co ma zmniejszać hormony przeciwstarzeniowe, jest w porządku.)
Zanim zadebiutuje Twój nowy ulubiony program Netflix, koniecznie sprawdź Przewodnik Headspace po medytacji dla tego dodatkowego zastrzyku zen, którego potrzebujesz w ciągu dnia.