Uderzenia gorąca, zwane również uderzeniami gorąca, są częścią menopauzy, ale co zrobić, jeśli nie jesteś w okresie menopauzy?
(Źródło zdjęcia: Getty)
75% kobiet w okresie menopauzy cierpi na uderzenia gorąca i spodziewamy się ich na tym etapie życia.
Ale co, jeśli nadal masz uderzenia gorąca po menopauzie? A co jeśli nie jesteś w okresie menopauzy? Co powoduje uderzenia gorąca oprócz klimakterium ?
Uderzenia gorąca mogą być objawem poważniejszego schorzenia. Mogą sygnalizować rozwój niezwykłej alergii lub wrażliwości. A czasami są skutkiem ubocznym przepisanych leków. Dowiedz się, co może być przyczyną Twojego...
Co to są uderzenia gorąca?
Uderzenia gorąca są często opisywane jako „pełzające” uczucie intensywnego ciepła lub gorąca, które zalewa twarz i górną część ciała. Może im również towarzyszyć pocenie się i zaczerwienienie skóry.
Wraz z menopauzalny przyrost masy ciała, niespokojne noce i wahania nastroju, często są efektem ubocznym menopauzy.
Co powoduje uderzenia gorąca oprócz menopauzy?
Uderzenia gorąca i nocne poty nie są tylko objawem menopauzy – mogą wystąpić z różnych powodów, od przyjmowanych leków po czynniki związane ze stylem życia. Więc co powoduje uderzenia gorąca oprócz menopauzy?
1. Leki na receptę
Uderzenia gorąca mogą być skutkiem ubocznym niektórych leków, często przepisanych na ból, osteoporozę, depresję, stany lękowe lub stany hormonalne. Tramadol, sterydy i leki na bazie opioidów są częstymi winowajcami.
Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, nie wszystkie leki działają na ludzi w ten sam sposób, więc coś, co spowoduje uderzenie gorąca u jednej osoby, niekoniecznie spowoduje, że doświadczysz tych samych skutków ubocznych.
2. Dieta i waga
Pikantne potrawy rozszerzają naczynia krwionośne i stymulują zakończenia nerwowe, wywołując u niektórych osób uderzenia gorąca. Uderzenia gorąca mogą również sygnalizować rozwój wrażliwości na alkohol, cukier, kofeinę lub MSG – odpowiedź, która może rozwinąć się na każdym etapie życia.
JESZCZE: Co powoduje nocne poty u kobiet?
Kobiety z nadwagą i otyłe są bardziej podatne na uderzenia gorąca, niezależnie od tego, czy są w okresie menopauzy.
3. Ciąża
Uderzenia gorąca są szczególnie częste w pierwszym i drugim trymestrze ciąży ze względu na zmiany hormonalne. Niektóre młode matki będą również doświadczać ich po porodzie, ponieważ zmienia się równowaga hormonalna organizmu.
4. Stres
Reakcje hormonalne na stres i niepokój wywołują uderzenia gorąca u niektórych osób, a badania wykazały, że reakcja ta wydaje się częściej występować u kobiet. Oprócz uderzeń gorąca stres może również wywoływać przyspieszone tętno, a nawet obfite pocenie się, gdy ciało próbuje się ochłodzić po nagłym, intensywnym upale.
5. Infekcje
Każda infekcja, która powoduje gorączkę, może wywołać objawy uderzenia gorąca. Problemy takie jak infekcja dróg moczowych mogą powodować uderzenia gorąca, gdy temperatura ciała wzrasta, gdy próbuje zabić infekcję wirusową lub bakteryjną.
Jeśli masz gorączkę z powodu infekcji, prawdopodobnie wystąpią również zmęczenie, bóle stawów i pocenie się.
6. Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy może powodować uderzenia gorąca. Według British Thyroid Foundation zbyt duża ilość hormonu tarczycy może powodować nadmierne pocenie się, co oznacza, że pocenie się w okresie menopauzy i objawy tarczycy mogą wydawać się podobne. Aby odróżnić te dwa, zwykle wykonuje się badanie krwi pod kątem funkcji tarczycy.
JESZCZE: Najlepsza taktyka radzenia sobie z uderzeniami gorąca w okresie menopauzy
Nadczynność tarczycy wiąże się również z nieoczekiwaną utratą masy ciała i zmianami w wypróżnianiu.
znak i michelle baby
7. Problemy z sercem
Eksperci powiązali nieprawidłową czynność serca z objawami uderzeń gorąca i uważa się, że nieprawidłowe zmiany w pompowaniu serca mogą wywołać uderzenia gorąca.
Chociaż niejednoznaczne, testy wykazały również, że może istnieć związek między uderzeniami gorąca w okresie menopauzy a chorobami serca, przy czym prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z sercem wzrasta, jeśli uderzenia gorąca nadal występują kilka lat po menopauzie.
8. Nowotwory i leczenie raka
Uderzenia gorąca są czasami mniej znanym objawem raka piersi, białaczki, chłoniaka lub zespołu rakowiaka (stanu, w którym guz neuroendokrynny uwalnia do organizmu substancje chemiczne, które powodują objawy uderzenia gorąca). Ale uderzenia gorąca mogą być również spowodowane przez leczenie raka, w tym chemioterapię i tamoksyfen (powszechne leczenie raka piersi).
JESZCZE: Magnesy menopauzy: czym są i czy naprawdę pomagają złagodzić objawy menopauzy?
Siedem na dziesięć kobiet, które przeszły leczenie raka piersi, doświadcza uderzeń gorąca.
9. TB
Gruźlica to infekcja bakteryjna, która atakuje głównie płuca. Ale oprócz uporczywego kaszlu, gruźlica może być również wyzwalaczem uderzeń gorąca i nocnych potów. Podczas gruźlicy temperatura ciała znacznie się podnosi, co powoduje, że pocisz się bardziej, gdy twoje ciało próbuje się ochłodzić.
10. Męska menopauza
Mężczyźni mogą doświadczać uderzeń gorąca w wieku średnim w wyniku obniżenia poziomu testosteronu – czasami określanego jako „andropauza”. Są również często doświadczane przez mężczyzn poddawanych leczeniu raka prostaty z powodu stosowanej terapii hormonalnej.
Jak zatrzymać uderzenia gorąca?
- Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma podstawowej choroby powodującej uderzenia gorąca, szczególnie jeśli cierpisz również na objawy, takie jak zmęczenie, osłabienie, utrata masy ciała lub biegunka
- Sprawdź wymienione skutki uboczne wszystkich aktualnie stosowanych leków. Jeśli uderzenia gorąca są wymienione jako efekt uboczny, przedyskutuj swoją receptę z lekarzem. Może istnieć odpowiednia alternatywa lub może pomóc zmiana czasu lub dawki
- Prowadź dziennik żywności. Pomoże Ci to określić, czy określone produkty spożywcze lub składniki są wyzwalaczami
- Śledź, kiedy masz uderzenia gorąca. Zapisz, gdzie byłeś i co robiłeś. Może to ujawnić wzorce lub czynniki środowiskowe, które je powodują
- Znajdź czas dla siebie. Naukowcy zidentyfikowali związek między uderzeniami gorąca a stresem
- Ćwicz regularnie
- Ogranicz spożycie alkoholu, a jeśli jesteś palaczem, przestań
- Ograniczenie pikantnych potraw i kofeiny
- Obniżenie temperatury wanien i pryszniców
- Noszenie lekkich warstw
- Spanie w warstwowych prześcieradłach
- Noszenie zimnej wody w sprayu do nawadniania w biegu