Przepis na owsiankę bananową

służy:

1

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

5 min

Gotowanie:

5 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	352 kCal	18%
Tłuszcz	9g	13%
- Nasyca	3g	15%

Owsianka to idealne jedzenie na śniadanie, które przygotuje maluchy na cały dzień, powoli uwalniając energię przez cały ranek. Jest również szybki, zajmuje tylko kilka minut w kuchence mikrofalowej - w zależności od wieku Twoje dzieci mogą nawet spróbować zrobić własne. Uwielbiamy ten zabawny sposób, aby podawać go z twarzą na górze i jesteśmy pewni, że Twoje dzieci też to zrobią! Dodanie bananów sprawia, że ​​jest tam również jeden z ich 5 dziennie.

Składniki

• 3 łyżki płatków owsianych
• 8 łyżek pełnotłustego mleka
• 1 mały banan
• Około 1 łyżeczka beznasiennego dżemu malinowego

metoda

• Umieść owies i mleko w średniej wielkości misce. Mikrofalówka przez 3 minuty na pełnej mocy, aż zgęstnieje. Dobrze wymieszać.

• Mash w bananie. Wlej do naczynia do serwowania i nałóż dżem rozśmieszny na wierzch (użyj papierowej torby do wyciskania).