Najlepsze pozycje seksualne w przypadku endometriozy mogą złagodzić ból i pomóc odzyskać kontrolę nad swoim życiem seksualnym
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Jeśli z powodu endometriozy seks stał się bardziej przykrym obowiązkiem niż przyjemnością, czas odzyskać kontrolę nad swoim życiem seksualnym. Najlepsze pozycje seksualne, gdy masz endometriozę, pomogą złagodzić i wyeliminować ból, a także pomogą Ci cieszyć się intymnością o wiele bardziej.
Endometrioza to przewlekła i często wyniszczająca choroba, która powoduje wzrost komórek podobnych do komórek błony śluzowej macicy w innych częściach ciała. Chociaż endometrioza zwykle występuje w obrębie miednicy, na przykład w jajowodach lub jajnikach, komórki mogą rosnąć praktycznie wszędzie, w tym w jelicie, pęcherzu i jelitach. Jeśli tkanka ta rośnie za pochwą lub między pochwą a przednią częścią odbytnicy, penetracja i inne ruchy intymne mogą ją rozciągać lub pociągać, powodując ból podczas seksu.
Bolesny stosunek jest częstym objawem endometriozy, ale na szczęście istnieje kilka wskazówek i wskazówek, które mogą złagodzić ból. Mogą obejmować użycie wibrator solo lub z partnerem, lub znalezienie pozycja seksualna to jest dla Ciebie najlepsze.
Poszukiwanie skutecznego leczenia to pierwszy krok do lepszego samopoczucia, mówi Sandra Larson , pielęgniarka, ekspertka ds. relacji i współzałożycielka My Sex Toy Guide. Jeśli doświadczasz ból podczas seksu Podczas miesiączki lub pomiędzy okresem a owulacją porozmawiaj z ginekologiem – kontynuuje. Po drugie, porozmawiaj ze swoim partnerem i weź go na pokład. Bądź otwarty na zaburzenie i jego wpływ na życie seksualne. Eksperymentuj z różnymi pozycjami i taktykami podczas seksu. Poprowadź swojego partnera przez to, co boli i co jest dobre, i pozwól na kilka prób i błędów.
Jeśli spędziłeś miesiące (lub lata) na googlowaniu, najlepsze pozycje seksualne, gdy masz endometriozę i zastanawiasz się jak uprawiać dobry seks w obliczu bólu jesteśmy tutaj, aby pomóc. Rozmawialiśmy z ekspertami, aby w końcu odpowiedzieć na nasze pytanie – jakie są najlepsze pozycje seksualne, gdy masz endometriozę?
Cztery z najlepszych pozycji seksualnych w przypadku endometriozy
1. Kobieta na górze
Jak to zrobić: Kobieta na szczycie jest podobna do misjonarki, z wyjątkiem tego, że na szczycie jest osoba z endometriozą. Bycie na górze daje ci moc kontrolowania głębokości i szybkości penetracji.
Dlaczego jest świetny: Jest to jedna z najlepszych pozycji seksualnych w przypadku endometriozy ze względu na możliwość zabawy łechtaczką. To także idealny czas na naukę Twojego partnera jak używać wibratora podczas seksu. Każdy jest inny, ale zazwyczaj osoby z endometriozą odczuwają ból przy głębszych pchnięciach, więc często, jeśli odbiorca jest na górze, mogą kontrolować głębokość penetracji, mówi dr Rachel Gelman, PT, DPT, INTYMNY Ekspert ds. Zdrowia dna miednicy.
Spraw, aby było bardziej seksownie: Wprowadź do mieszanki wibrator pociskowy, aby uzyskać najwyższą przyjemność. Jeśli martwisz się, że może to być niewygodne, dr Gelman zaleca wypróbowanie intymnego urządzenia do noszenia, takiego jak Ohnut, które działa jako bufor podczas seksu. Urządzenia te są noszone na zewnątrz u podstawy penetrującego partnera, niezależnie od tego, czy znajduje się on na trzonie, czy na zabawce. Urządzenie, które składa się z czterech pierścieni łączących, podczas stosunku ściska się, tworząc miękką barierę.
2. Obok siebie
Jak to zrobić: Pozycja obok siebie to bardziej intymna i zmysłowa pozycja. Czasami określana jako przytulna łyżka, ta pozycja seksualna daje Tobie i Twojemu partnerowi możliwość łyżkowania lub leżenia twarzą w twarz i jest jedną z najlepszych pozycji w przypadku endometriozy.
Dlaczego jest świetny: Pozycje będą się różnić w zależności od każdej osoby, chociaż płytka penetracja jest ogólnie lepsza, mówi Paulina Ryeland , trener intymności, seksu i relacji oraz edukator. Na przykład pozycja obok siebie pozwala osobie z endometriozą kontrolować szybkość i głębokość, kontynuuje. To będzie trochę prób i błędów, ale jeśli to boli, przestań! Niezależnie od tego, czy odczuwasz ból w okolicy brzucha / brzucha, czy w pochwie.
żabnica w szynce parmeńskiej
Spraw, aby było bardziej seksownie: Zanurz się w seks tantryczny doświadczenie, spędzając więcej czasu na poznawaniu siebie nawzajem strefy erogenne , patrząc sobie w oczy i synchronizując oddech.
3. Poduszka dla psa
Jak to zrobić: To jeden z najlepsze pozycje seksualne dostępne i mogą być całkowicie zmodyfikowane w celu dostosowania do Twoich potrzeb, gdy masz endometriozę. Nie ma żadnych reguł, jeśli chodzi o konsensualną przyjemność. Tak więc, jeśli tradycyjna pozycja na pieska jest dla ciebie zbyt bolesna, rozważ poduszkę dla psa lub zmodyfikowaną pozycję na pieska. Aby to zrobić, połóż się na brzuchu i dodaj poduszki pod tors, jeśli jest to wygodniejsze. Następnie niech twój partner położy się na tobie i wejdzie do ciebie.
Dlaczego jest świetny: Tylne wejście do pochwy na dłoniach i kolanach pozwoli jednej z ich rąk swobodnie pokierować penetrującym partnerem, mówi Dr Heather Jeffcoat , Autor Seks bez bólu: przewodnik po samoleczeniu życia seksualnego, na które zasługujesz . W razie potrzeby osoby z endometriozą mogą również podeprzeć swój tułów kilkoma poduszkami w tej pozycji.
Spraw, aby było bardziej seksownie: Nie chcesz przegapić twarzy swojego partnera podczas seksu? Ustaw lustro przed sobą, aby móc je oglądać. Może sprawić, że rzeczy będą jeszcze bardziej seksowne i wzmocnią intymność.
4. Eksploracja solo
Jak to zrobić: Seks nie zawsze musi odbywać się z partnerem, ani nie musi wiązać się z penetracją, podkreśla dr Jeffcoat. „Stymulacja łechtaczki i samopoznanie podczas zabawy solo to bezpieczne sposoby na odkrycie tego, co sprawia przyjemność, a także co boli. Po prostu chwyć wibrator, zabawkę erotyczną lub użyj rąk, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie dobre.
Dlaczego jest świetny: Kobieca masturbacja nie tylko pozwala dowiedzieć się, co lubisz przed seksem z partnerem, ale może być niesamowicie wzmacniający dla kobiet. Poświęć więc trochę czasu na eksplorację w pojedynkę, zainwestuj w najlepszy lubrykant i zabawki erotyczne, takie jak wibratory ssące łechtaczkę lub a wibrator z różdżką do ciała i dowiedz się, co lubisz.
Spraw, aby było bardziej seksownie: Oglądanie porno dla kobiet podczas gdy poznajesz akcenty, które cię podniecają, możesz również dać ci wiele nowych pomysłów na techniki, które możesz wypróbować sam lub z partnerem.
Pamiętaj, chociaż endometrioza jest bólem (dosłownie), nie musi zrujnować ani zakończyć twojego życia seksualnego. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się dodać kilka najlepszych pozycji seksualnych, gdy masz endometriozę do swojego repertuaru seksualnego, czy eksplorujesz grę wstępną lub zabawki erotyczne, ważne jest, aby pamiętać, że komunikacja jest na pierwszym miejscu.
Jeśli coś jest niewygodne lub bolesne, poinformuj o tym swojego partnera. Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne powinno być zawsze na pierwszym miejscu.