Przepis na śniadanie flapjacks

Przepisy

służy:

12

Przygotuj:

15 min

Gotowanie:

20 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	242 kCal	12%
Tłuszcz	11,9 g	17%

Jeśli nie masz ochoty na te pyszne flapjacki na śniadanie, stanowią one świetną przekąskę rano.

Składniki

85 g (3 uncje) zmieszanych orzechów, np. Orzechów włoskich, migdałów, pekanów, grubo posiekanych
200g płatków owsianych
85g (3 uncje) samozasilająca mąka
40 g (1,5 uncji) suszonej żurawiny
70 g (2,5 uncji) nierafinowanego cukru demerara
115g (4 uncje) lekkiego masła do smarowania, stopionego
3 łyżki złotego syropu
2 banany, puree
1 jajko
25 g (1 uncja) nasion słonecznika i sezamu

metoda

Rozgrzej piekarnik do 180 ° C, 350 ° F, gaz 4.
Gordon Ramsay dzieci w wieku
Umieść wszystkie suche składniki w misce miksującej. Wmieszaj lekką maślaną pastę i złoty syrop z bananami i jajkiem.
Dobrze wymieszaj i łyżkę w wysmarowanej płytkiej, kwadratowej puszce 22 cm (9 cali). Wygładź powierzchnię i posyp nasiona.
Piec w piekarniku przez 20 minut lub do momentu ugotowania. Oznaczyć w 12 plasterkach, gdy są jeszcze ciepłe.

Kliknij, aby ocenić (53 ocen) Wysyłanie oceny