Jaka jest najlepsza pielęgnacja na noc dla zdrowej, promiennej skóry? Przeprowadzimy Cię krok po kroku przez Twoje niezbędniki w każdym wieku
(Źródło zdjęcia: Future/Getty Images)Przejdź do kategorii::
Nastolatkom i dwudziestolatkom łatwo było uciec od codziennej pielęgnacji skóry, która składała się z chusteczki do makijażu i szybkiego spłukania. Ci z nas, którzy mieli trochę więcej wiedzy, mogli zrozumieć korzyści płynące z nocnego kremu nawilżającego – ale coś więcej prawdopodobnie wydawało się przesadne. Ale kiedy wejdziesz i przekroczysz 30., bardziej zaawansowana pielęgnacja skóry na noc wydaje się ważniejsza.
Ponowna ocena naszych codziennych procedur pielęgnacji skóry jest ważna na każdym etapie. Na szczęście większość z nas ma już ogólne pojęcie o tym, czego potrzebuje nasza skóra, ale jeśli nadal szukasz wskazówek i jasności, co stanowi świetną wieczorną pielęgnację skóry dla Twojego konkretnego przedziału wiekowego, nie szukaj dalej. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, jeśli chodzi o pielęgnację skóry i jesteś uzbrojony w najlepsze kremy pod oczy i balsamy i mikstury na rynku lub nowsze w grze i dopiero zaczynają odkrywać, co tam jest, zapoznaj się z poniższym przewodnikiem, który pomoże Ci znaleźć najlepszą nocną pielęgnację skóry na każdą nadchodzącą dekadę.
Pierwszy krok? Zrozumienie związku między snem a skórą rutyna pielęgnacji skóry na dzień może być nieco inny niż twój schemat przed snem, w zależności od kilku czynników.
Dlaczego potrzebujemy oddzielnej rutyny na noc?
Co dokładnie dzieje się z Twoją skórą podczas snu i jaki ma to związek z nocną pielęgnacją skóry?
Po pierwsze, pielęgnacja skóry na noc nie musi uwzględniać ekspozycji na słońce, co oznacza lepszą okazję do stosowania retinoidów, AHA i innych substancji aktywnych. Te świetnie sobie radzą z usuwaniem ciemne miejsca i zmarszczki, ponieważ zwiększają obrót komórek, ale w międzyczasie sprawiają, że skóra staje się bardziej wrażliwa na światło, więc najlepiej pozostawić aplikację na noc. (Retinol jest również destabilizowany przez światło UV, co czyni go doskonałym dodatkiem do wieczornego schematu).
maślane ciasteczka w kształcie kwiatów
Po drugie, skóra faktycznie wykonuje swoje procesy naprawcze w nocy (w przeciwieństwie do dnia, kiedy jednym z jej głównych zadań jest ochrona przed promieniowaniem UV). To powiedziawszy, to właśnie wtedy, gdy skóra wchodzi w tryb nocnej naprawy, najlepiej wchłonąć wszystkie korzyści płynące z aktywnych składników pielęgnacyjnych skóry, ponieważ skoncentrowanie się na jednej rzeczy jest bezpłatne i jasne: regeneracja.
Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest konsystencja: ponieważ zostały opracowane w celu nawilżenia skóry przez dłuższe godziny (przypuszczalnie podczas snu), kremy na noc są zazwyczaj gęstsze i bardziej okluzyjne (czyli zapobiegają parowaniu wody ze skóry), co może sprawić, że będą zbyt ciężkie do użytku na co dzień, a także niewygodne – lub wręcz niemożliwe – nakładanie warstw pod makijaż.
Wreszcie, jaki jest lepszy czas na wyleczenie wszelkich podstawowych problemów skórnych? obrzęk , ciemne plamy i kręgi, a nawet nawroty trądziku , niż kiedy w zaciszu własnego łóżka? Jak już wspomnieliśmy, wieczór jest najlepszym czasem na naprawę, więc wykorzystanie go w pełni poprzez inteligentniejsze, bardziej ukierunkowane podejście do nakładania warstw produktów do pielęgnacji skóry może zwiększyć ich skuteczność i przynieść szybsze, bardziej widoczne rezultaty w dłuższej perspektywie.
Sen (lub jego brak) wpływa na nasze ciała na wiele różnych sposobów, a skóra wykazuje większość z tych efektów:
- Obrót komórek : Kiedy zasypiasz, całe twoje ciało przechodzi w tryb naprawy, łącznie ze skórą. Tworzone są nowe komórki, a stare są zrzucane, nadmiar płynów jest odprowadzany, a toksyny rozkładane. Oczywiście im więcej czasu jest na to, tym lepiej.
- Zapobieganie stanom zapalnym : To nie twoja wyobraźnia: utrata snu może prowadzić do zapalenia skóry. Im lepiej śpisz, tym mniej wrażliwa jest Twoja skóra.
- Sprzątanie dobowe : Twój rytm dobowy – vel. zegar biologiczny — jest podłączony do pracy przez całą noc, więc zły sen oznacza niewykonanie zadań: płyny gromadzą się wokół ciała jako obrzęki, toksyny jako cienie pod oczami, a naturalna wilgoć jest tracona przez nieodnowioną barierę skórną.
- Produkcja hormonów : Hormony odgrywają pewną rolę, ponieważ budujący białko ludzki hormon wzrostu (HGH) wytwarzany podczas dobrego snu w nocy i hormon stresu kortyzol wydany po złym.
- Regulacja sebum : Brak wystarczającej ilości snu może wywołać reakcję nadnerczy, która prowadzi do nadmiernej produkcji sebum, zatykania porów i powstawania wyprysków, potwierdza dr Murad, dermatolog i założyciel firmy Murad.
- Wiek : Według Fundacja Snu nasze wzorce zmieniają się wraz z wiekiem, więc możesz spodziewać się krótszych przebudzeń w nocy, mniejszego spadku temperatury ciała podczas snu oraz rosnącej preferencji wcześniejszego spania i pobudki – co może oznaczać mniej czasu na sen jego praca, jeśli chodzi o skórę.
Najlepsza pielęgnacja na noc w każdym wieku
Dobra pielęgnacja skóry na noc, niezależnie od wieku, musi być prosta do wykonania, obejmująca niezbędne kroki dla każdego przedziału wiekowego, z kilkoma dodatkami, dzięki którym możesz dostosować ją tak, aby była idealna dla Ciebie. Polecamy również dodatkowe kroki w przypadku skóry suchej lub napiętej, w przypadku plam lub nadmiernego natłuszczenia, w przypadku skóry zmęczonej lub matowej lub po prostu w celu ogólnego rozpieszczania.
Pielęgnacja na noc po 30. roku życia
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej skóry po trzydziestce, jest skupienie się w równym stopniu na zapobieganiu i nawilżaniu. Złap go, zanim upadnie, a uzyskasz korzyści z lepszego kolorytu, elastyczności i tekstury skóry.
Krok 1: Środek czyszczący
Wykorzystaj w pełni naturalną naprawę, nosząc najbardziej aktywną pielęgnację skóry do łóżka, zaczynając od naprawdę dobrego oczyszczenia, aby wszystko dobrze się wchłaniało. To powiedziawszy, dlaczego nie wybrać rewolucyjnej rutyny podwójnego oczyszczania?
Porzuć chusteczki do demakijażu ostatniej chwili i zamiast tego wybierz delikatny balsam oczyszczający, taki jak Eve Lom Cleansing Balm, do usuwania makijażu. Kontynuuj z pieniącym się środkiem czyszczącym, takim jak La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser, aby pozbyć się resztek makijażu i naprawdę głęboko czyścić skórę bez zdzierania. Ten żel do mycia twarzy przekształci się w kremową piankę (konsystencja, która jest również idealna do szybkiego masażu twarzy, gdy masz czas).
Krok 2: Retinol
Twoje 30-tki to świetny czas na wprowadzenie retinol do codziennej pielęgnacji skóry, ponieważ korzyści płynące z tego cudownego składnika są obfite. Ponadto, ulubiony wszechstronny produkt każdego eksperta, retinol, działa najlepiej w nocy, ponieważ jest destabilizowany przez światło UV. Retinol jest fantastycznym środkiem aktywnym, zwiększającym wymianę komórek skóry i stymulującym wzrost nowej skóry, gdy ciało znajduje się w stanie spoczynku, zgadza się chirurg kosmetyczny dr Jonquille Chantrey.
Wiadomo, że retinol zapobiega zmarszczkom, rozjaśnia skórę za pomocą chemicznego złuszczania i reguluje skórę, która ma tendencję do przetłuszczania się. Sugerujemy LilyAna Naturals Retinol Cream for Face, aby uzyskać dawkę retinolu w sposób nawilżający. Ten krem zapewnia wszystkie przeciwstarzeniowe korzyści profilaktyczne zwykłego produktu z retinolem z dodatkową dawką pielęgnującego nawilżenia.
Krok 3: Nawilżacz
Na koniec będziesz chciał nawilżyć i nawilżyć skórę przed pójściem spać. Fresh Rose & Hialuronic Acid Deep Hydration Moisturizer to jeden z naszych ulubionych kremów nawilżających, ponieważ jest to lekki żelowy krem, który zapewnia długotrwałe odżywienie. Nasycony kwasami hialuronowymi i hydroplasterami, które uwalniają się w ciągu 24 godzin po aplikacji, ten balsam jest idealny na noc.
Krok 4* (opcjonalnie): Leczenie kwasem salicylowym
Świetne na pryszcze, wypryski i nadmierną produkcję sebum wywołaną przez hormony lub sezonowe zaostrzenia, kwas salicylowy jest beta-hydroksykwasem (BHA), który działa jako środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny i jest znany z tego, że może promować złuszczanie. W przypadku przebarwień składnikiem, na który należy zwrócić uwagę, jest kwas salicylowy, który pomaga kontrolować wydzielanie sebum, potwierdza Rachel Huskinson, dyrektor Skin Lounge Clinic.
Lubimy prostą dawkę SA i eliminującego toksyny węgla drzewnego, które otrzymujemy z The Ordinary 2% Acid Salicylic Masque, gdy doświadczamy wyprysków.
Pielęgnacja na noc po 40. roku życia
Produkcja kolagenu zacznie zwalniać, gdy przekroczysz czterdziestkę, więc będziesz chciał odpowiednio zaktualizować swoją nocną rutynę pielęgnacji skóry, aby uwzględnić produkty, które zwiększają elastyczność, a także pomagają w regeneracji skóry i poprawiają blask.
Krok 1: Środek czyszczący
Jeśli chodzi o znalezienie środka czyszczącego, który nie tylko usuwa makijaż, możesz wypróbować Caudalie Vinoclean Gentle Cleansing Almond Milk. Jak sama nazwa wskazuje, jego mleczna formuła delikatnie usuwa zanieczyszczenia i makijaż, nie szarpiąc konturów oczu, dzięki czemu doskonale nadaje się jako pierwszy krok w nawilżającej pielęgnacji skóry na noc.
Krok 2: Ujędrniający olej
Wraz z postępami w wieku 40 lat możesz zacząć zauważać, że Twoja skóra zaczyna tracić elastyczność i blask. Włączenie ujędrniającego olejku, który również promuje rozjaśnienie, takiego jak Biossance Squalane + Vitamin C Rose Oil, do codziennej pielęgnacji skóry to idealny sposób na walkę z tym naturalnym zjawiskiem. Zastosuj ten olej po oczyszczeniu skóry, gdy pory są nadal otwarte i gotowe do wchłonięcia korzyści.
Krok 3: Zastrzyk retinolu
Kontynuuj szybką dawkę retinolu i skup się na obszarze, w którym widzimy najbardziej potrzebną. Użyj Peace Out Retinol Eye Stick, skoncentrowanego balsamu w serum, aby zminimalizować pojawianie się niechcianych zmarszczek i tekstury. Regularne stosowanie tego sztyftu z retinolem zapewni gładszy wygląd oczu w mgnieniu oka.
Krok 4: Nawilżacz
Zakończ wieczorną pielęgnację skóry kremem nawilżającym, który zapewnia wystarczająco dużo mocy, aby zapewnić nawilżenie przez noc. Laneige Water Sleeping Mask to wielokrotnie nagradzany nawilżacz z kwasem hialuronowym, który odżywia skórę i kontynuuje ujędrniające i liftingujące korzyści z dotychczasowej rutyny, gdy otrzymujesz cenne zzzs. Chcesz jeszcze bardziej pobudzać sen? Wybierz wariant lawendowy, aby wzmocnić czynnik relaksujący.
Krok 5* (opcjonalnie): Obróbka kwasem glikolowym
jak zrobić toffi na ognisko ze złotym syropem
Zmęczona, matowa skóra nie da ci wytchnienia? REN Clean Skincare Glycol Lactic Radiance Renewal Mask, złuszczająca maska z kwasem glikolowym do zwalczania ciemnych plam, tekstury, utraty jędrności i elastyczności, pomaga wydobyć upartą cerę z szarości i złuszczającej się koleiny.
Pielęgnacja na noc po 50. roku życia
Menopauza i niższy poziom estrogenów mogą wpłynąć na jędrność i grubość skóry po pięćdziesiątce, nie wspominając już o pozbawianiu tego tak pożądanego blasku. Zmarszczki, suchość i ścieńczenie, krepująca skóra również są częstymi problemami.
Krok 1: Środek czyszczący
Środek czyszczący, który jest również napakowany składnikami przeciwstarzeniowymi, taki jak SK-II Facial Treatment Cleanser, może zapewnić dwa uderzenia nawet w najbardziej podstawowym kroku. Nawilża, spieniając się i spłukując czysto i jakże satysfakcjonująco, nie pozostawiając skóry pozbawionej lub suchej.
Krok 2: Kwas mlekowy
Kwas mlekowy wykonuje niesamowitą pracę rozluźniania wiązań między martwymi komórkami skóry i pomaga przyspieszyć nasz naturalny proces złuszczania, co jest wspaniałą rzeczą, ponieważ proces ten staje się wolniejszy i mniej wydajny wraz z wiekiem. Efektem stosowania kwasu mlekowego jest jaśniejsza, jędrniejsza skóra, co zawsze jest świetnym pomysłem, ale jeszcze bardziej w wieku 50 lat, kiedy czynniki takie jak menopauza mogą powodować spadek elastyczności i blasku skóry. Sunday Riley, Kompleksowa kuracja z kwasem mlekowym „Dobre geny” znana jest z tego, że zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek, jednocześnie minimalizując pory, które mogą stać się bardziej wyraźne, gdy suchość staje się coraz bardziej codzienną walką. Wygrana-wygrana.
Krok 3: Nawilżacz
Twoje 50-latki to również idealny czas na zainwestowanie w bogaty (lub tak mówimy – luksusowy) krem na noc, który nawilża i koi skórę. La Mer Crème de la Mer Moisturizer jest kultowy nie bez powodu: ten głęboko nawilżający w widoczny sposób naprawia linie i zmarszczki oraz zapewnia zdrowszą i jędrniejszą cerę.
chad michael murray zdjęcia dziecka
Krok 4* (opcjonalnie): Okluzyjne kremy na noc
Jeśli masz tendencję do budzenia się z suchą lub napiętą skórą, szukaj okluzyjnych kremów tworzących barierę ochronną, które pozostają na skórze, aby zatrzymać wilgoć i zapobiec jej parowaniu (w przeciwieństwie do emolientów, takich jak kwas hialuronowy, które działają poprzez przyciąganie i wchłanianie wody w skórę). Poszukaj składników, takich jak wazelina i masło shea, jeśli chcesz spróbować swoich sił w okluzji podczas nocnej pielęgnacji skóry.
Pielęgnacja na noc po 60.+
Do codziennej pielęgnacji skóry szukaj produktów, które łagodzą zmarszczki, zapewniają maksymalne nawilżenie i zwalczają przebarwienia. A kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, nazwa gry w twoich 60-ach? Rozpieszczanie.
Krok 1: Środek czyszczący
Korzyści płynące z Clarins Hydrating Gentle Foaming Cleanser są pozornie nieograniczone. Ten codzienny środek czyszczący niezawierający mydła i SLS dokładnie oczyszcza skórę, nie pozbawiając jej olejków eterycznych.
Krok 2: Esencja
Esencja (która zwykle pojawia się po tonikach/środkach ściągających, a przed jakimikolwiek serum i kremami nawilżającymi) jest czymś więcej niż tylko dodatkowym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry. Esencja jest w zasadzie bohaterem każdego schematu pielęgnacji skóry, destylowana w jednej silnej formule lub butelce. Zwykle bardziej wodnista konsystencja jest często określana jako „zabieg płynny”. Skutecznie dostarcza również składniki aktywne do skóry, gdy pory są nadal otwarte, a skóra jest przygotowana do infuzji, zwykle po oczyszczeniu.
Jeśli chodzi o esencje, nie szukaj dalej niż OG: SK-II Facial Treatment Essence. Ten kultowy gracz mocy od lat jest na liście obowiązkowych lojalistów, ponieważ utrzymuje wszystko, od ciemnych plam po linie i tekstury.
Krok 3: Krem pod oczy
Wybierz kultowy ulubiony OLEHENRIKSEN Wrinkle Blur Bakuchiol Eye Gel Crème i dodaj go do swojej nocnej pielęgnacji. Silny krem pod oczy zaciera zmarszczki wokół oczu za pomocą peptydów, komórek macierzystych orchidei i szeregu innych wegańskich składników. Stosuj codziennie, aby zwalczyć zmarszczki i przywrócić elastyczność skóry wokół oczu.
Krok 4: Nawilżacz
Zapoznaj się z resweratrolem, czyli tym wartym uwagi przeciwutleniaczem pochodzącym z winorośli, który ujędrnia skórę i redukuje zmarszczki (i tak, rzeczywiście jest w winie, przy czym czerwone wino ma wyższy poziom – rób z tą informacją to, co musisz). Jednak jeśli chodzi o krem, wypróbuj Caudalie Resveratrol Lift Firming Night Moisturizer, aby głęboko nawilżyć skórę, zwalczyć drobne linie i zmarszczki oraz zmiękczyć cerę (bez kaca).
Inne sposoby na poprawę swojej nocnej rutyny pielęgnacyjnej
Wszystkie powyższe produkty zmaksymalizują skuteczność nocnej pielęgnacji skóry, bez względu na to, jak daleko upadasz od pełnych ośmiu godzin, a jeśli wszystko inne zawiedzie, najlepsze korektory pod oczy na cienie pod oczami może przejść bardzo długą drogę. Ale oczywiście najlepszym zabiegiem upiększającym ze wszystkich jest solidny sen. Oto redefinicja pięknego snu!
woman&home dzięki dr Murad of Murad Ochrona skóry, Dr Jonquille Chantrey z Jedno Estetyczne Studio i Rachel Huskinson z Klinika Skin Lounge za ich czas i wiedzę.