Co może powodować podpuchnięte oczy? Zagłębiamy się w powody, dla których wszyscy mamy obrzęki i jak je naprawić za pomocą odpowiednich produktów
(Źródło zdjęcia: przyszłość/inne)Przejdź do kategorii::
Prawdopodobnie wszyscy doświadczyliśmy niegrzecznego przebudzenia, gdy dostrzegliśmy w lustrze parę spuchniętych oczu. Opuchlizna pod oczami może być spowodowana różnymi czynnikami, z których większości można łatwo przeciwdziałać, gdy już wiesz, jak to zrobić.
Nawet jeśli nie masz szczególnie wrażliwej skóry, prawdopodobnie twoje oczy, szczególnie skóra wokół oczu, są dość reaktywne. Czemu? Ponieważ skóra w tym obszarze jest cieńsza i mniej odporna na podrażnienia. Możesz być uzbrojony w najlepszy krem pod oczy, ale zatrzymanie płynów może wystąpić w każdej chwili – i pojawia się tutaj bardziej niż inne obszary twarzy, zwłaszcza jeśli nagromadziło się w nocy, gdy leżysz płasko na poduszce.
jak pozbyć się bólu głowy
Czasami mogą również wystąpić czynniki drażniące, w takim przypadku najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu wykrycia alergii oczu i przejść na produkty do oczu sprawdzone przez okulistę, takie jak najlepsze tusze do rzęs dla wrażliwych oczu .
Przyglądamy się najczęstszym przyczynom powstawania podpuchniętych oczu i sposobom ich pozbycia się, a także najlepszym sposobom zapobiegania im w przyszłości.
Przyczyny podpuchniętych oczu
Wiele przyczyn opuchniętych lub opuchniętych oczu można rozwiązać, wprowadzając niewielkie zmiany w stylu życia i rutyna pielęgnacji skóry . Istnieje jednak niewielka liczba przyczyn, które wskazują również na podstawowe problemy zdrowotne, dlatego ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę podpuchniętych oczu, aby wykluczyć coś poważniejszego.
Oto kilka typowych przyczyn opuchnięcia oczu, których być może nie brałeś pod uwagę:
- Ogrzewanie : Włączenie centralnego ogrzewania zimą może sprawić, że oczy będą bardziej suche i wrażliwe niż zwykle, ponieważ ciepło powoduje odwodnienie błon śluzowych w oczach, co prowadzi do ich gęstnienia i większego stanu zapalnego.
- Jakość snu : Zły sen w nocy może prowadzić rano do obrzęków wokół oczu, ponieważ organizm nie jest w stanie wydajnie w ciągu nocy usunąć nagromadzonych płynów i toksyn. Może to być jeszcze gorsze, jeśli jesteś zestresowany, co powoduje zmiany w równowadze soli w organizmie – a jeśli bilans soli jest wyłączony, twoje oczy mogą zatrzymywać wodę i w rezultacie puchnąć.
- Spożycie soli : Zbyt dużo soli w diecie może powodować puchnięcie oczu, ponieważ nadmiar sodu może prowadzić do zatrzymania płynów. Jeśli uważasz, że zbyt dużo soli może być przyczyną twoich opuchniętych oczu, po prostu ogranicz żywność, która przyczynia się do zatrzymywania płynów: w przyprawach i produktach pakowanych, mrożonych lub w puszkach jest ukryta sól (sód jest często dodawany jako środek konserwujący). ), więc jedz je z umiarem.
- Alergie : Sezonowe alergie może powodować obrzęk okolic oczu. Kiedy twoje ciało staje w obliczu alergii, uwalnia histaminę do twojego systemu, co czasami może prowadzić do zapalenia okolic oczu.
- Fazy cyklu miesiączkowego : Podobnie jak reszta twojego ciała zatrzymuje wodę w określonych porach miesiąca, twoje oczy mogą robić to samo. To powinno zejść po kilku dniach, podobnie jak w przypadku wzdęć brzucha.
- Spożycie alkoholu : Twoje oczy są bardzo podatne na nawet niewielkie zmiany w diecie, więc odwodnienie spowodowane piciem zbyt dużej ilości alkoholu może prowadzić do obrzęków wokół oczu. (Tak, niestety, oczy z białego wina są zdecydowanie czymś.)
- Problemy z tarczycą : Chociaż prawdopodobnie jest to bardziej czynnik środowiskowy, opuchnięte oczy mogą być również objawem nadczynności tarczycy, więc jeśli masz obawy, zawsze skonsultuj się z lekarzem.
Jak według ekspertów pozbyć się opuchniętych oczu
Opuchnięte oczy są spowodowane zmianami związanymi z wiekiem, które zachodzą wokół oczu, wyjaśnia dr Aoife Turner, chirurg estetyczny i plastyczny w Harley Street Skin Clinic. Rozluźnienie i rozciągnięcie skóry i leżących pod nią tkanek prowadzi do wybrzuszenia poduszek tłuszczowych wokół oczu, które mogą być nasilone przez czynniki środowiskowe. Typowe wyzwalacze to roztocza i produkty spożywcze zawierające laktozę lub alkohol.
Aby zwalczyć problem i zmniejszyć obrzęk, dr Turner mówi: Zidentyfikuj, która substancja lub przyczyna podrażnia oczy i zmniejsz ekspozycję, podczas gdy proste sztuczki, takie jak spanie z dodatkową poduszką i używanie chłodnego opatrunku na oczy, pomogą zmniejszyć obrzęki.
najlepszy sposób na gotowanie steków jagnięcych
Jeśli wolisz bardziej holistyczne podejście, praktyk medycyny chińskiej, Katie Brindle, wyjaśnia, że może się zdarzyć, że niektóre z twoich narządów nie są w równowadze. W medycynie chińskiej opuchnięte oczy są oznaką słabej qi nerek i śledziony. Jako założycielka metody Hayo'u, Katie poleca narzędzie do masażu gua sha. Zakryj oczy chłodnym jadeitem lub różowym kwarcem, wyjaśnia. Kwarc różowy chłodzi, a jadeit emituje promienie dalekiej podczerwieni (FIR), które leczą się na poziomie komórkowym. Następnie naciśnij narzędzie, aby pobudzić drenaż limfatyczny. Upewnij się, że najpierw pracujesz na szyi, aby otworzyć kanały limfatyczne.
Ponadto, kosmetyczka celebrytek i wizażystka Nathalie Eleni zaleca następujący trzyetapowy rytuał, aby nawilżyć i ukoić oczy:
Meghan Markle bliźniaki
Masaż oczu na obrzęki
- Nałóż trochę żelu lub kremu pod oczy, a następnie umieść palec serdeczny (który ma najmniejszy nacisk) tuż pod kanał łzowy każdego oka. Używając średniego nacisku z ruchem pompującym, powoli naciskaj wzdłuż obszaru pod oczami w około dziesięciu stopniowych ruchach, aż dotrzesz do skroni.
- Teraz masuj skronie, wykonując małe, okrężne ruchy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby pomóc odprowadzić toksyny i płyny z twarzy. Kontynuuj tę technikę wzdłuż oczodołów, ponownie w kierunku skroni. Powoli powtórz trzy razy.
- Na koniec umieść palec wskazujący na grzbiecie nosa tuż pod brwiami. Pchaj w górę i pod mięsień, tak że podnosisz go i często przytrzymujesz. Pracuj wzdłuż całej brwi tą techniką i powtórz trzy razy.
Naturalne środki zaradcze na opuchnięte oczy
Po zidentyfikowaniu przyczyny spuchniętych oczu możesz dostosować swoje nawyki związane ze stylem życia, aby sobie z nimi poradzić lub, alternatywnie, zasięgnąć porady lekarza, jeśli uważasz, że może to być objawem czegoś poważniejszego.
Możesz również wypróbować te naturalne sposoby na zmniejszenie opuchlizny w domu:
- Pobór wody : Twój obszar pod oczami puchnie, jeśli twoje ciało jest odwodnione. Dzieje się tak, ponieważ desperacko próbuje zatrzymać wodę. Zwiększenie spożycia wody może pomóc złagodzić obrzęk. Picie ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie może również pomóc wypłukać toksyny, pomagając oczyścić okolice oczu.
- Schłodzone ogórki : Ogórki są odwiecznym lekarstwem na opuchnięte oczy, a za nimi kryje się też przyzwoita nauka: oprócz tego, że głęboko nawilżają, ogórki zawierają antyoksydanty, które zwalczają szkody środowiskowe, które mogą powodować zmęczenie i matowość oczu. Upewnij się, że plasterki ogórka są schłodzone, ponieważ niska temperatura wzmaga zwężenie naczyń krwionośnych (zaciśnięcie naczyń krwionośnych), które natychmiast opadają. (A nawet podwajają się jako zdrowa przekąska o niskiej zawartości soli!)
- Torebki herbaty : Torebki herbaty mogą pomóc złagodzić podrażnione i opuchnięte oczy, ponieważ mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, a także łagodzić zaczerwienienie i podrażnienie. Dwie zużyte torebki herbaty włóż do lodówki na pół godziny, a następnie przyłóż je do powiek na 15 minut.
- Zimne łyżki : Podobnie jak ogórki, ten domowy środek pomoże zacieśnić naczynia krwionośne, co złagodzi zmęczone i opuchnięte oczy. Po prostu schłodź metalowe łyżki w lodówce przez około 15 minut, a następnie przytrzymaj zaokrągloną stronę przy oku przez kilka minut, aż łyżka się nagrzeje.
Najlepsze produkty na opuchnięte oczy
Wreszcie istnieje kilka miejscowych rozwiązań, które mogą pomóc zmniejszyć i zapobiec obrzękom pod oczami. Obejmują one od lekkich serum po kremy w kulce:
woman&home dzięki dr Aoife Turner of Klinika skóry Harley Street , Katie Brindle z Metoda Hayo'u , oraz Nathalie Eleni za ich czas i wiedzę.