Lista najbardziej skutecznych naturalnych środków na ból głowy, jakie udało nam się znaleźć.
Jeśli cierpisz na częste bóle głowy, kuszące jest przyjmowanie środków przeciwbólowych, aby ból nie zrujnował Ci dnia, ale te naturalne leki na ból głowy są świetną alternatywą, gdy nie chcesz zawsze sięgać po apteczkę.
Nic nie powstrzymuje cię przed szybszym bolesnym bólem głowy i nie zawsze jest oczywiste, co powoduje bóle głowy, dlatego często decydujesz się na krótkotrwałą ulgę w bólu głowy.
Ale jeśli martwisz się efektami ubocznymi środków przeciwbólowych lub częstego zażywania pigułek, nadszedł czas, aby wypróbować bardziej naturalne leki przeciwbólowe i środki zaradcze.
Szukaliśmy najlepszych i naturalnych metod leczenia bólu głowy, od akupresury, którą możesz zrobić w domu, po świetne dwuminutowe sztuczki, które możesz wypróbować już teraz. Istnieje nawet bardzo nietypowy pomysł, którego nigdy nie kojarzysz z lekami na ból głowy!
Zapoznaj się z naszymi naturalnymi lekami na ból głowy, a jeśli masz jakieś wypróbowane i przetestowane własne sztuczki, daj nam znać w polu komentarzy poniżej!
Akupresura
Masuj rękę (lub jeszcze lepiej, niech ktoś zrobi to za ciebie) w mięsistym kawałku między kciukiem a palcem wskazującym. Uważa się, że masz tutaj punkt akupresury związany z głową, a złagodzenie napięcia pomoże ci ból głowy.
Jeśli szukasz czegoś jeszcze bardziej skutecznego, warto wypróbować tę sztuczkę, którą przetestowała Elizabeth Hayes z Indiany w USA.
Hayes zabrał na Facebooka, aby dowiedzieć się, jak użycie plastikowego kołka i przycięcie go między kciukiem a palcem wskazującym może pomóc w złagodzeniu bólu spowodowanego migreną.
Kołek jest znany jako Aculief i można go kupić w Amazon dla każdego, kto chce przetestować jego moce lecznicze dla siebie.
Produkty mentolowe
Mentol to syntetyczny zapach wykonany z mięty i obecnie uważa się, że może pomóc wyleczyć bóle głowy.
Jedna z kobiet na Facebooku stała się popularna po tym, jak przesłała zdjęcie butelki Baby Soothing Vapor Bath Johnsona, twierdząc, że produkt o wartości 3,41 GBP „zmienia życie”. Obok zdjęcia Jill Hamilton napisała: „spróbuj tego, jeśli ciągle odczuwasz bóle głowy, tak jak ja ... to zmienia życie!”
W rozmowie z profesorem MailOnline Goadsby z National Institute for Health Research powiedział, że potencjalnie może być trochę prawdy w twierdzeniach Jill, ponieważ mentol aktywuje receptor w naszej skórze, co może powodować uczucie chłodu i łagodzenia bólu. Powiedział: „Ilekroć nakładasz mentol na głowę i czujesz się fajnie, to dlatego, że aktywujesz ten receptor”.
Pomimo doniesień, że łagodzi objawy bólu głowy, powód, dla którego mentol wydaje się korzystny, nie został jeszcze złamany. Profesor Goadsby kontynuował: „Istnieje link - i dowody na istnienie linku - ale przyczyna nie jest znana”.
Jeśli chcesz spróbować, wypróbuj kąpiel z bąbelkami mentolowymi, jak sugeruje Jill, i nie zapomnij dać nam znać, co myślisz w komentarzach poniżej!
jak długo gotować bajkowe ciasta
Chłodny spray mgły
Twórcy nowego urządzenia niszczącego bóle głowy twierdzą, że rozpylanie chłodnej mgły w nosie pomoże wyleczyć ból głowy. Naukowcy stojący za RhinoChill, który jest na wczesnym etapie rozwoju, opublikowali swoje odkrycia w Journal of Headache and Pain. Ich wynalazek ma dwie rurki nosowe, które wtłaczają chłodny strumień mgły do twoich kanałów nosowych. Zła wiadomość jest taka, że nie można jeszcze kupić RhinoChill, i nadal musi zostać przetestowany na szerokiej grupie ludzi, ponieważ początkowy rozmiar badania był bardzo mały.
Jeśli jednak masz ochotę wypróbować tę metodę, możesz zamiast tego użyć nawilżacza z chłodną mgłą. Podobnie pozwoli ci wdychać chłodny podmuch mgły i może pomóc w rozpaczliwych czasach. Superdrug sprzedaje nawilżacz Vicks za 49,99 £, którego można używać ze specjalnie zaprojektowanymi wkładkami mentolowymi.
Sól himalajska
Cóż, to wcale nie musi być specjalnie himalajski, ale pojawiły się doniesienia, że te małe ziarenka soli potrafią wyleczyć ból głowy jak za pomocą magii.
Potrzebujesz do tego trzech rzeczy: ciepłej wody, soku z cytryny i dobrej jakości soli - jak himalajski. Najwyraźniej ślady minerałów, takich jak magnez, pomagają złagodzić ból.
Wystarczy wymieszać sok z całej cytryny z dwiema łyżeczkami soli w filiżance ciepłej wody i odrzucić.
Jeśli próbowałeś tego, chcielibyśmy wiedzieć, czy uważasz, że to działa, czy nie - zostaw nam komentarz w polu poniżej.
Ciepło
Bóle głowy mogą być powodowane przez napięte mięśnie szyi i głowy. Trzymanie butelki z gorącą wodą (nie z wrzącą wodą! Tylko gorąca woda) lub gorącego kompresu na czole z tyłu szyi, może rozluźnić mięśnie i złagodzić ból.
Kąpiel stóp
Gorąca kąpiel stóp przyciągnie krew do stóp i zmniejszy ciśnienie w głowie. Pomoże Ci również się zrelaksować, co tylko pomoże Ci poczuć się lepiej - zdecydowanie jeden z naszych ulubionych naturalnych lekarstw na ból głowy.
Masaż głowy
Masaż głowy doskonale nadaje się do pozbycia się bólów głowy. Nawet jeśli nie ma nikogo, kto mógłby ci go dać, samodzielne zrobienie tego nadal pomoże. Skoncentruj się na skroniach i powoli naciskaj ruchem okrężnym.
Imbir
Imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić bolesny ból głowy. Zmiażdżyć około cala świeżego imbiru, zalać wrzącą wodą i wypić jako herbatę, gdy nieco ostygnie.
Feverfew
Feverfew (na zdjęciu w formie kwiatu) można kupić jako suplement i jest jednym z dobrze znanych naturalnych leków na ból głowy. 250 mg każdego ranka powinno powstrzymywać bóle głowy.
rozmaryn
Mówi się, że napar z rozmarynu (tylko łyżka w filiżance gorącej wody) zapobiega nasileniu się bólu głowy.
Ochraniacz na zęby
Napięcie w szczęce i zgrzytanie zębami często powodują bóle głowy. Jeśli zrobisz to w nocy, ochraniacz na usta (wiemy, że to nie jest świetny wygląd, ale naprawdę działa) powstrzyma cię.
Kawa
To może nie wydawać się dobrym pomysłem, ale wypicie mocnej kawy zmniejsza obrzęk naczyń krwionośnych i może złagodzić ból głowy. Nie działa to jednak dla osób pijących dużo kofeiny.
Cynamon
Niektórzy uważają, że jeśli odczujesz ból głowy z powodu zimna, delikatna pasta cynamonowa rozprowadzona na czole poprawi ci samopoczucie.
Majeranek
Napar z liści majeranku, pity jak herbata, jest jednym z powszechnie stosowanych naturalnych lekarstw na ból głowy. Liście mają lekko miętowy, cytrynowy smak. Jeśli Ci się nie podoba, możesz również poprosić swoją drugą połowę o wykonanie masażu olejkiem majerankowym.
Płeć (!)
Życzę dobrej starej bułki na sianie! To świetny lek na stres, a nawet jeśli nie leczy bólu głowy, przynajmniej na chwilę odejdzie od tego ...
Podnieś nogi
Zanim złapiesz ten pakiet paracetamolu, wypróbuj tę pozycję jogi. Znany również jako Odwrócone Jezioro, podnosząc nogi podczas leżenia na podłodze, zachęca krew do płynięcia wokół ciała - w szczególności do tych części, które naprawdę tego potrzebują. Po prostu połóż się na plecach na podłodze, opierając dno o ścianę i rozciągnij nogi w górę, aby leżeć pod odpowiednim kątem.
Twierdzi się, że nie tylko pomaga leczyć bóle głowy i migreny, ale może także pomagać w łagodzeniu skurczów menstruacyjnych, zmniejszaniu obrzęków kostek i łagodzeniu bólu pleców. Darmowe i łatwe, zdecydowanie warto spróbować!
Mrożony groszek
Może to zabrzmieć jak naprawdę dziwne lekarstwo na bóle głowy, ale wiele osób przeklinało go na Facebooku (jedno zdjęcie ma ponad 95.500 akcji i wciąż się liczy), więc trzymaj się z nami!
Aby zadziałało, musisz zanurzyć stopy i dłonie w gorącej lub ciepłej wodzie i umieścić u podstawy czaszki torbę lub mrożony groszek lub coś bardzo zimnego.
Ta prosta sztuczka polegająca na łagodzeniu bólu głowy opiera się na zabiegu hydroterapii, który ma na celu odciągnięcie krwi od głowy i kończyn, w ten sposób łagodząc przekrwienie, pulsowanie i ból. Skuteczność zabiegu wzrasta wraz ze wzrostem kontrastu między ciepłem a zimnem, więc utrzymuj wodę tak gorącą, jak to tylko możliwe, a mrożony groszek lub inną zimną alternatywę tak zimną, jak to możliwe.
Przeszywająca wycieczka
Zdjęcie: Pinterest / Liz Brown
Kto wiedział, że przekłucie uszu może przynieść korzyści zdrowotne? Ten rodzaj przekłuwania, znany jako przekłuwanie „daith”, przechodzi przez najbardziej wewnętrzny fałd chrząstki ucha, który jest również punktem nacisku w celu zmniejszenia obrzęków głowy i migreny stosowanych w akupunkturze, dlatego mówi się, że naprawdę pomaga w łagodzeniu bólu w długim okresie semestr.
Chociaż ta niezwykła metoda nie została jeszcze naukowo udowodniona, Centrum Pomocy Migrenie rozpoznaje, że może istnieć związek między przekłuwaniem daith a ulgą w migrenie, ponieważ przekłuwanie „naśladuje akupunkturę poprzez uderzenie w punkt nacisku, który łagodzi nacisk w głowie pacjenta”.
Wiele osób w mediach społecznościowych przypisuje sobie przekłuwanie moczu za ulgę w migrenie i bólu głowy, więc uważamy, że warto spróbować.