Konto Fitness Chef Instagram prowadzi Graeme Tomlinson, który dzieli się łatwymi, niskokalorycznymi zamianami, dzięki czemu zwolennicy mogą pozostać na bieżąco z dietą bez odcinania całych grup jedzenia i głodowania.
Konto Fitness Chef Instagram ma ponad 100 000 obserwujących i łatwo zrozumieć, dlaczego.
Graeme Tomlinson, znany również jako sam Fitness Chef, udostępnia przydatne infografiki, które dają jego zwolennikom niskokaloryczne alternatywy dla ich ulubionych posiłków, przekąsek i smakołyków.
Graeme pokazuje, że nie ma potrzeby wycinania całych grup pokarmowych, węglowodanów w leczeniu lub przyjmowania tabletek hamujących apetyt, jeśli próbujesz schudnąć lub utrzymać zdrową dietę.
Pokazuje również, że dokonując świadomych wyborów, nadal możesz cieszyć się dziwnym McDonaldsem lub tabliczką czekolady.
Pokazuje również, że możesz schudnąć, jedząc regularne rozsądne porcje, zamiast próbować spożywać bardzo niskokaloryczne posiłki.
mel b cipki
Na przykład The Fitness Chef pokazuje w poście poniżej, w jaki sposób można nadal cieszyć się serem na grzance podczas diety niskokalorycznej.
Tradycyjna opcja niskokaloryczna wygląda ponuro w porównaniu z tym, czego naprawdę chcesz, ale zachowując umiarkowane podejście, nadal możesz cieszyć się tą roztopioną ucztą, trzymając się mniej niż 250 kalorii!
Jeśli chodzi o lody, Graeme ponownie pokazuje, że chodzi o dokonanie bardziej świadomego wyboru.
ryż z papryką
Na przykład jedna wanna lodów Ben & Jerry'ego to prawie cztery tubki Halo Top!
Wyjaśnia: „Żeby było jasne, nie otrzymuję zapłaty za opublikowanie tego porównania. Ale okazuje się znaczącą okazją, aby być mądrym, jeśli chodzi o spożywanie jednego z twoich ulubionych gęstych kalorii. Te możliwości są wszędzie. Niezależnie od tego, czy chodzi o lody, ser, pizzę, hamburgery, czekoladę czy napoje bezalkoholowe, istnieją alternatywy dla „tego samego jedzenia”.
Fitness Chef kontynuuje: „Możesz czerpać taką samą (lub prawie taką samą) przyjemność z korzystania z tych inteligentniejszych opcji, jak zużywasz wersje wysokokaloryczne - z tą różnicą, że możesz stracić więcej tłuszczu dzięki mądrzejszej opcji (jeśli to „cel”).
Graeme pokazuje również ludziom, że przygotowując jedzenie od zera, często można jeść znacznie więcej i mniej kalorii.
Jego przykład opakowania na lunch jest szczególnie wzruszający, ponieważ kupiony w sklepie opakunek ma 696 kalorii, podczas gdy jego domowy przepis to zaledwie 476 kalorii i przynosi korzyści ze świeżości.
Kto jest szefem fitness?
Wysłany przez The Fitness Chef w piątek, 3 sierpnia 2018 r
Graeme zyskał sobie lojalnych zwolenników, a konto wydaje się zyskiwać na popularności.
Przez pięć lat pracował jako osobisty trener i trener żywienia i kontynuuje projektowanie elastycznych planów fitness i posiłków dla osób, które chcą schudnąć lub zyskać mięśnie.
Wyjaśniając, dlaczego wybrał podejście infograficzne, Graeme powiedział Metro.co.uk: „Zacząłem tworzyć te grafiki, ponieważ byłem sfrustrowany masowymi dezinformacjami na temat podstawowego żywienia w mediach społecznościowych. Chcę podać rzeczywiste informacje, aby pomóc ludziom zamiast pseudonauki ”.
Plantur 39 Morrisons szampon
Czy będziesz obserwować Graeme, czy przez jakiś czas byłeś fanem The Fitness Chef? Udaj się na naszą stronę na Facebooku, aby dołączyć do rozmowy i udostępnić swój ulubiony post z konta!