72-letnia Camilla jest w świetnej formie. Jaki jest jej sekret?
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Nie da się ukryć, że księżna Kornwalii nigdy nie wyglądała lepiej w wieku 72 lat.
W 2020 roku obchodziła 15-lecie pracy jako królewskiej, Camilla do perfekcji opanowała swój królewski styl. Kiedy wyrusza na królewskie zaręczyny, zawsze wygląda wygodnie, promiennie i pewnie.
Oczywiście, życie królewskie ma swoje zalety - z dużą ilością fryzjerów, wizażystów i stylistów, aby pomóc rodzinie wyglądać i czuć się jak najlepiej. Ale arystokraci są dobrze znani z dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie – chociaż sam książę Karol ostatnio żartował, że utrzymanie formy to „niekończąca się bitwa”!
JESZCZE: Czy królewskie małżeństwa z tak zwanymi „pospolitymi” zawsze skazane są na niepowodzenie?
I to cecha, którą Camilla wybrała ze strony męża. Jak więc księżna Camilla dba o siebie, aby wyglądać i czuć się świetnie?
Ćwiczenia księżnej Camilli – jakie są wskazówki Camilli, jak dbać o kondycję?
Zachowaj elastyczność dzięki jodze i pilates
Podczas wizyty w Singapurze w 2017 roku Camilla odwiedziła dom kultury, gdzie podzieliła się, że – podobnie jak jej synowa Meghan Markle – jest wielką fanką jogi.
Powiedziała spotkanym kobietom, że uprawia „trochę” jogi i pilatesu, a także głębokie oddychanie, które pomaga jej się zrelaksować i odprężyć. Księżna powiedziała: „To bardzo dobre dla ciebie. To sprawia, że jesteś o wiele bardziej giętki. Myślę, że z wiekiem bardzo ważne jest ćwiczenie i rozciąganie.
Królewski ekspert Ingrid Seward twierdził wcześniej, że Camilla ma problemy z plecami, co może być powodem, dla którego zaczęła uprawiać jogę i pilates. Wykonane we właściwy sposób, oba ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić rdzeń i mięśnie, aby zmniejszyć ból pleców.
Obejmij naturę
Istnieją również doniesienia, że żona księcia Karola również uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu i często spędza czas spacerując po wzgórzach lub zabierając swoje psy. Przydaje się więc, że ona i Charles dzielą wtedy wiejskie odosobnienie w Birkhall – ich domu w posiadłości Balmoral w Aberdeenshire, położonej na tle falujących wzgórz. Wielokrotnie udowodniono, że ćwiczenia na świeżym powietrzu nie tylko poprawiają kondycję, ale zanurzenie się w naturze jest świetne dla naszego ogólnego samopoczucia, poprawiając sen i zwiększając poziom endorfin. Wygląda na to, że Camilla może coś wiedzieć!
Dieta księżnej Camilli – co je, żeby utrzymać formę?
Wcześniejsze lata Camilli
Chociaż Camilla prawdopodobnie stosuje teraz zdrową dietę, wydaje się, że nie zawsze tak było! W 2009 roku jej syn Tom Parker-Bowles został zapytany, jakie posiłki jedli on, jego siostra i matka, gdy dorastał. I wygląda na to, że kiedyś księżna faktycznie przedkładała żywność wygodną nad świeże produkty.
Zapytany, czy on i jego siostra Laura dostali fasolę na tostach jako dzieci, Tom – pisarz kulinarny – odpowiedział: „Do diabła, tak. I Wimpy hamburgery. Wszystko to było o wiele bardziej efektowne niż, powiedzmy, pieczony kurczak. Na początku lat 80. pojawił się moment, w którym nagle pojawiła się cała ta wygodna żywność i było to bardzo ekscytujące”. Oczywiście, jest prawdopodobne, że w dzisiejszych czasach sytuacja Charlesa i Camilli wygląda trochę inaczej.
Jedz ekologiczne
Ujawniono, że para królewska cieszy się teraz świeżą żywnością zabraną z terenów wokół Highgrove, domu, który dzielą w Gloucestershire. Charles założył także Duchy Originals, linię żywności ekologicznej należącej obecnie do Waitrose & Partners, więc jedzenie produktów organicznych jest wyraźnie ważną częścią diety spadkobiercy.
Podczas tej samej wizyty w Singapurze Camilla ujawniła również, że stara się uzyskać jak najwięcej dobrych tłuszczów – takich jak awokado, ryby i migdały – w swojej diecie. Po zaoferowaniu jej awokado wyznała, jak „niezbędne” jest jedzenie w jak najbardziej zdrowy sposób.
Pielęgnacja skóry księżnej Camilli — co robi królewna, aby jej skóra wyglądała tak dobrze?
Sekretny składnik
jak gotować mostek wołowy
Chociaż księżna Camilla była znana z palenia papierosów, od tego czasu porzuciła ten nałóg i skupiła się na świetnej, skutecznej pielęgnacji skóry, aby jej cera wyglądała jak najlepiej. Jednym z jej ulubionych zabiegów jest jej ulubiony składnik do pielęgnacji skóry - jad pszczeli.
W 2010 roku ujawniła, że odwiedziła kosmetyczkę gwiazd Deborah Mitchell, aby zrobić twarz z jadem pszczelim – podczas gdy sama ekspertka ujawniła, że Camilla również lubi używać jednego ze swoich organicznych kremów nawilżających, zawierających ten składnik.
W wywiadzie dla Daily Mail, Deborah podzieliła się korzyściami płynącymi z jadu pszczelego, mówiąc, że „działa on w celu kontrolowania mięśni twarzy w celu napinania, ujędrniania i liftingu, a także nawilżania skóry.
„Jad pszczeli jest również dobry, aby zapewnić natychmiastowy efekt przeciwstarzeniowy, pozostawiając jej skórę naturalnie młodszy wygląd. Księżna Kornwalii używa do pielęgnacji skóry wyłącznie wysokiej jakości produktów organicznych”.
Jak reszta rodziny królewskiej – w tym Meghan, Catherine, Charles i William – pozostaje zdrowa?
Mówi się, że mężczyźni w rodzinie często odwołują się do ćwiczeń wojskowych, gdy chcą podjąć jakąś aktywność.
Podobno Karol, William, a nawet książę Filip regularnie korzystają z planu FBX – co oznacza pięć podstawowych ćwiczeń. Mówi się, że intensywny trening trwa zaledwie 11 minut i obejmuje rozciąganie, przysiady, wyprosty pleców, pompki i bieganie w miejscu w rotacji.
Z kolei Meghan Markle preferuje bieganie i jogę, nazywając je „formą medytacji w ruchu”, sposobem na wyciszenie umysłu i ćwiczenie ciała. Wyznała w wywiadzie dla Shape: „Dla mnie bieganie jest jak, potrzebuję go tak samo dla mojej głowy i oczyszczenia głowy, jak dla utrzymania formy”.
Księżna Sussex jest również zwolenniczką zdrowej diety, pełnej świeżych, aromatycznych potraw. Wyjaśniając, że dorastała z kalifornijskim produktem „od farmy na stół”, wyznała w przeszłości swoją miłość do zielonych soków, rybnych tacos, tostów z awokado, miseczek acai i smacznych dań z makaronu.
Katarzyna, księżna Cambridge, wydaje się być równie zdrowa jak jej szwagierka. Od dawna mówi się, że stosuje dietę Atkinsa, ograniczając węglowodany i lubi biegać, pływać, tenisa i deskę jako sposoby na ćwiczenia.