NHS opisuje wczesną menopauzę jako okres, w którym okresy kończą się przed 45 rokiem życia, ale dla wielu kobiet jest to tylko wierzchołek góry lodowej, ponieważ napotykają trudne, jeśli nie niszczące przejście, które może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie i płodność.
Większość kobiet rozpoczyna menopauzę w wieku 45–55 lat; ich miesiączki stają się rzadsze, a jajniki przestają wydawać jaja, ale wczesna menopauza zdarza się innym.
W związku z tym wiele kobiet doświadcza perimenopauzy, kiedy jajniki zaczynają wytwarzać mniej estrogenu i zaczynają odczuwać objawy. Kiedy kobieta osiągnęła 12 miesięcy bez miesiączki, osiągnęła menopauzę. W Wielkiej Brytanii średni wiek wynosi 51 lat, ale niektórzy muszą stawić czoła swoim latom, jeśli nie dziesięcioleciom wcześniej.
Nawet w naszych oświeconych czasach menopauza i towarzyszące jej objawy są uważane za kłopotliwe, a nawet temat tabu. Dla kobiet przechodzących wczesną menopauzę może być jeszcze trudniej znaleźć wsparcie i zrozumienie.
Debra Waters rozmawiała z dwoma ekspertami na temat tego, czego można oczekiwać od wczesnej menopauzy: Aly Dilks, dyrektor kliniczny w Klinice Zdrowia Kobiet; oraz Claire Hardy, wykładowca w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia organizacyjnego na Wydziale Zdrowia i Medycyny na Lancaster University oraz rzeczniczka medycznej organizacji charytatywnej Wellbeing of Women.
Różnica między przedwczesną i wczesną menopauzą
NHS opisuje wczesną menopauzę jako taką, która występuje przed 45 rokiem życia. Jest to najczęstszy termin, chociaż medycznie rzecz biorąc, jeśli kobieta ma mniej niż 40 lat, jej menopauza jest opisywana jako przedwczesna, a jeśli jest ona w wieku 40-45 lat jest opisywana jako wcześnie .
„Przedwczesna menopauza - zwana także przedwczesną niewydolnością jajników (POI) lub przedwczesną niewydolnością jajników - następuje, gdy jajniki przestają funkcjonować u kobiet w wieku poniżej 40 lat. Nie jest to częste i szacuje się, że dotyka tylko 1 procent kobiet w tym wieku” - wyjaśnia Aly Dilks .
Przyczyny wczesnej menopauzy
„Najczęstszymi przyczynami genetycznymi przedwczesnej niewydolności jajników (POI) są nieprawidłowości chromosomu X, takie jak zespół Turnera lub zespół Downa”, mówi Dilks, ale jeśli nie dotyczy to ciebie, mama: „Kobiety, których matki miały wcześnie menopauza może być bardziej podatna ”.
wyszczuplający suflet świata
Przeczytaj o doświadczeniach trzech kobiet z wczesną menopauzą
„Wczesna menopauza może się również zdarzyć z powodu operacji, takiej jak usunięcie jajników lub histerektomia - można to nazwać menopauzą chirurgiczną”, mówi Claire Hardy. „Wczesna menopauza może również wystąpić z powodu leczenia raka, które wpływa na poziom hormonów - jest to czasami nazywane menopauzą indukowaną chemicznie”.
Niektóre choroby, takie jak padaczka i choroby autoimmunologiczne, mogą również wywołać ten proces.
Objawy wczesnej menopauzy
Niezależnie od wieku, u około ośmiu na 10 kobiet występują objawy menopauzy. Obejmują one nieregularne - i inne zmiany - okresów; uderzenia gorąca; nocne poty; problemy ze snem; i wahania nastroju. Suchość pochwy, bolesny seks i utrata pożądania są również objawami, które wraz ze zmianami nastroju i depresją mogą powodować problemy w związku.
Jo Behari, majsterkowicz i pisarz, którego menopauza rozpoczęła się w wieku 37 lat, stwierdził, że „pierwszym znakiem było to, że zacząłem się pocić na siłowni, kiedy ćwiczyłem - nigdy się nie pocę. Miałem też najbardziej szalone wściekłości i emocje, jedna sekunda płakała w niekontrolowany sposób, a następna wpadała w napad wściekłości nad niczym. ”
Jak diagnozowana jest wczesna menopauza
Jeśli chodzi o autodiagnozę, zwróć uwagę na „wczesne oznaki przejścia do menopauzy, takie jak nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca i nocne poty”, radzi Hardy. Jeśli cierpisz na te objawy, skontaktuj się z lekarzem.
„Wytyczne NICE nie zalecają badań krwi w celu zdiagnozowania menopauzy, chyba że sugeruje się wczesną menopauzę”, mówi Dilks. Tak więc, jeśli masz mniej niż 45 lat, lekarz rodzinny zapyta Cię o objawy i historię rodzinną, a następnie zaoferuje „badania krwi w celu zmierzenia FSH (hormonu folikulotropowego). Wymagane są dwa testy, wykonane w odstępie sześciu tygodni, w celu potwierdzenia diagnozy wczesnej menopauzy ”.
Można również sprawdzić poziom estrogenu i hormonu tarczycy (TSH).
jak marcepanować tort weselny
Źródło: offstocker / Getty Images
Jak leczy się wczesną menopauzę
„Hormonalna terapia zastępcza (HRT) jest zalecana na przykład w celu zmniejszenia ryzyka osteoporozy, która, jak się uważa, zwiększa się, jeśli kobieta wcześnie przechodzi okres menopauzy”, mówi Hardy.
HTZ nie zawsze jest konieczna u kobiet w okresie menopauzy w zwykłym przedziale wiekowym, ale zwykle jest wymagana u młodszych kobiet, które mają różne potrzeby hormonalne, dlatego często wymagane są wyższe dawki estrogenu - mówi Dilks.
Behari nie czuła się komfortowo biorąc hormonalną terapię zastępczą, ale jej lekarz jej doradził, że „tak długo bez estrogenu byłoby znacznie gorzej niż jakiekolwiek skutki uboczne HTZ”.
Zaniepokojona niektórymi nowotworami charytatywna Maggie Magennis, której wczesna menopauza rozpoczęła się w wieku 39 lat, żałuje odmowy HTZ. „Teraz wiem, że powinienem mieć 10 lat HTZ, aby dać mojemu ciału 10 lat hormonów, których brakowało z powodu mojej menopauzy. Szkoda, bo mam teraz osteopenię. Osteopenia to utrata gęstości kości, która może prowadzić do osteoporozy.
Przejście przez menopauzę może być trudne w najlepszym momencie, ale jest szczególnie problematyczne dla młodszych kobiet, które nie tylko borykają się z potencjalnymi problemami z płodnością, ale także ze zdrowiem, a nawet wyglądem.
Lisa Bain, globalny dyrektor HR, który zdiagnozowano w wieku 34 lat, martwi się o „przerzedzenie skóry i zmianę masy ciała - straciłam talię po trzydziestce, a nie po pięćdziesiątce, i czasami czuję się urażona, że mam ciało starszej osoby. Wiem, że to brzmi próżno, ale jest częścią tego, kim jesteś.
„Kobiety wymagają wsparcia psychologicznego, szczególnie podczas diagnozy”, mówi Dilks. Hardy zgadza się, sugerując, że jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest poradnictwo lub terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
Tarta cytrynowa z ciasta francuskiego
Źródło: bymuratdeniz / Getty Images
Czego kobiety mogą oczekiwać od wczesnej menopauzy
Podczas gdy wczesna menopauza wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem raka piersi, niestety jest również związana z „niższą gęstością kości, a więc zwiększonym ryzykiem osteoporozy, zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (serca), zwiększonym ryzykiem demencji i zmniejszoną długością życia”, wyjaśnia Dilks, dlatego „HTZ jest ważna do naturalnego wieku menopauzy (około 51 lat) w celu ochrony przed tymi czynnikami ryzyka”.
Wiele kobiet uważa, że ich dni poczęcia już minęły, ale nie zawsze tak jest - zależy to w dużej mierze od osoby i powodów, dla których należy wcześnie rozpocząć menopauzę. „
Przedwczesna niewydolność jajników może wprowadzać w błąd, ponieważ kobiety z niewydolnością jajników nie zawsze przestają miesiączkować, a jajniki nie zawsze zawodzą, więc ciąża jest nadal możliwa - mówi Dilks. Kobiety powinny również mieć świadomość, że HTZ „nie zapewnia antykoncepcji, a ciąża jest nadal możliwa”.
Specjalne porady i wsparcie dla kobiet przechodzących wczesną menopauzę
„NICE sugeruje, że kobiety, które stają się menopauzalne w młodym wieku, powinny zostać skierowane do specjalistki po menopauzie” - mówi Dilks. Jeśli wpłynie to na twoją płodność, będą oni mogli omówić twoje opcje, w tym IVF i dawstwo jaj, surogację i adopcję.
Istnieje wiele doskonałych grup wsparcia i organizacji charytatywnych, które pomagają kobietom w okresie wczesnej menopauzy:
- Earlymenopause.com to społeczność internetowa zapewniająca bogactwo informacji
- Healthtalk.org ma forum dzielące się doświadczeniami i poradami ludzi
- Dla kobiet z przedwczesną niewydolnością jajników Daisy Network to ogólnokrajowa organizacja charytatywna, która oferuje wsparcie i wskazówki
- My Menopause Doctor to przydatna strona pełna istotnych informacji
- Hot Flush, magazyn internetowy, który przynosi „kolor i pozytywny wpływ na menopauzę”, zawiera artykuły na temat wczesnej menopauzy
- Na Facebooku wypróbuj grupę wsparcia wczesnej menopauzy i okołomenopauzalnej.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wczesną menopauzę i chciałbyś uciec od tego wszystkiego, dostępne są specjalnie dostosowane rekolekcje. Kolejne rekolekcje menoheaven - które obejmują odżywianie, jogę, masaże, ziołolecznictwo i medycynę naturopatyczną - odbywają się w dniach 2-4 października w Sussex, a & oddychanie oferuje pierwsze rekolekcje menopauzy we wrześniu 2019 r.
Założyciel Clio Wood radzi: „kobiety szukają konkretnych porad na temat zdrowia i kondycji, a także pomocy i wskazówek dotyczących tego przejścia w życiu, które mogą wrzucić w pracę klucz hormonalny”.