Nasza kolekcja tanich posiłków rodzinnych jest idealna, jeśli szukasz łatwych przepisów, które nie złamią banku. To podsumowanie pokazuje dokładnie, ile będzie kosztowało uczynienie niektórych z twoich ulubionych ulubionych, a także ile kosztują również na głowę. Będziesz zaskoczony!
Nasze tanie rodzinne posiłki są idealne dla tych, którzy szukają szybkich i łatwych przepisów, które są niedrogie. W rzeczywistości nasze tanie posiłki rodzinne kosztują mniej niż 1 GBP za głowę!
Te tanie rodzinne posiłki są idealne, jeśli próbujesz gotować z ograniczonym budżetem i nie chcesz rezygnować ze smaku lub wygody. Naprawdę łatwo jest gotować z ograniczonym budżetem dzięki tym prostym przepisom rodzinnym za mniej niż 1 funt za sztukę, w tym pyszne risotto, zapiekanka z kiełbasą, pieczenie makaronu i wiele więcej!
Obniżenie rachunku za jedzenie nie oznacza rezygnacji z dobrej, obfitej kolacji. Zaszalej klasyczną karbonę za jedyne 2,99 £, a co powiesz na ciastka rybne serwujące 4 osoby po 3,89 £. Opracowaliśmy to dla Ciebie - od składników, których będziesz potrzebować i ile powinny Cię one kosztować.
Tanie rodzinne posiłki: które z naszych przepisów za 1 funt za głowę ugotujesz najpierw ...
Uwaga : - Ceny są średnie i zostały obliczone przez mysupermarket.com - Zakładamy, że masz podstawy, np. olej, mąka, masło, mleko, sos sojowy, suszone zioła, kostki rosołowe - alternatywne składniki stosowane bez uszczerbku dla przepisu - służą 4, o ile nie zaznaczono inaczej
Uwielbiasz te pomysły na posiłki? Sprawdź nasze tanie i łatwe rodzinne brunche
To jest obraz 1 z 135
Sałatka z makaronem boczkiem i brokułami
Ten przepis na Odchudzający świat sałatka z makaronem boczkiem i brokułami jest tak łatwa do zrobienia i idealna na cieplejsze noce. Podwoiliśmy składniki, więc podaje cztery.
Koszt: 3,15 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Podstawy kształty makaronu (500g) 35p, Podstawy gotowania boczek (670g) 1,15 £, brokuły 65p, szpinak w postaci gotowych liści dziecka (100g) 1 £
Źródło zdjęcia: Phillip Shannon To jest zdjęcie 2) z 135
Bengalski dynia piżmowa i ciecierzyca naan
Jeśli masz dużo przypraw, to to Bengalski dynia piżmowa i ciecierzyca naan przepis jest idealny na ich użycie - i tańsze niż indyjskie dania na wynos.
Koszt: 3,71 £ (Asda)
Przedmiotów : Kocioł Falafels (200 g) 1,68 £, dynia piżmowa 68p, cebula 9p, luźny imbir 15p, luźne chilli 7p, KTC Ciecierzyca w osolonej wodzie (400 g) 37p, zwykły chleb mini naan (4) 67p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 3) z 135
Spaghetti Carbonara
Klasyczna carbonara wymaga tylko makaronu, bekonu, czosnku, jajek i świeżego parmezanu - dowiedz się, jak zrobić to w domu dzięki naszemu specjalnemu przepisowi wideo. Uwaga: zamiast parmezanu zastosowaliśmy ser Pecorino, ponieważ jest tańszy.
Koszt: 2,99 £ (Asda)
Zdobądź przepis: Klasyczna karbonara
Przedmiotów : Spaghetti Smartprice (500 g) 20 szt., Wędzone smalce boczku Butcher's Selection (155 g) 1 GBP, jajka mieszane Smartprice (6) 89 p, Castelli Pecorino Romano Świeża tarta (50 g) 90 p 
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 4 z 135
Ryba w cieście piwnym i podwójnie ugotowane frytki
Pomiń wynos i zrób ryba w cieście piwnym i podwójnie ugotowane frytki od zera. Pollock jest również dobrą, tańszą alternatywą dla dorsza i plamiaka.
Koszt: 3,76 £ (Asda)
Przedmiotów : Wybrane przez Ciebie Cooka z mrożonych porcji mintaja (368 g) 1,75 GBP, małe brytyjskie ziemniaki Smartprice (1 kg) 69 pensów, oryginalne brązowe piwo Manns (500 ml) 1 GBP lub lager Smartprice (4x440 ml) 1 GBP, 2 x Smartprice groszek (300 g) 16 pensów każdy
To jest obraz 5 z 135
Burgery z fasoli
Zrób piątek „noc burgera” z tym pysznym burgery z fasoli wykonane z kolendry, cebuli i dymki. Użyj starego chleba, aby zrobić świeżą bułkę tartą.
Koszt: 4 £ (Asda)
Przedmiotów : Groszek KTC (400 g), Czerwona fasola nerkowa KTC (400 g) i Fasola czerwona KTC Rosecoco (400 g) 3 puszki za 1 £, szczypiorki 74p, pęczek świeżej kolendry 87p, Wybrane przez Ciebie nasiona białych bułek burgerowych (6) 85p, cebula 10p, sałatka sezonowa Smartprice (180g) 44szt
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 6 z 135
Łatwa zapiekanka do kiełbas i ziemniaków
To Zapiekanka z kiełbasą i ziemniakami jest tak tani, że można kupić bardziej wyszukane kiełbasy i nadal utrzymywać go poniżej 1 funta za głowę.
Koszt: 2,52 £ (Tesco)
Przedmiotów : Cebula 17p, Nowe ziemniaki 72p, Zielona papryka 80p, Kiełbasy wieprzowe Value (8 szt.) 50p, Sos makaronu Value (440g) 33p
Źródło zdjęcia: Michael Powell To jest zdjęcie 7 z 135
Zupa z kiełbas i fasoli
To ocieplenie zupa z kiełbas i fasoli może być sam w sobie sycącym nadzieniem, ale możesz podać go z bagietką czosnkową Everyday Value (170 g) za dodatkowe 32 pensy.
koszt: 3,54 £ (Tesco)
Przedmiotów : Szalotki (300 g) 75p, kiełbasy wieprzowe codziennej wartości (8 w opakowaniu - 454 g) 66p, kiełbasy wieprzowe grube (8 w opakowaniu - 454 g) 1,39 GBP, marchew 8 pensów, fasola borlotti w wodzie (400 g) 55 p, kapusta włoska 80 p, świeża pietruszka z płaskim liściem (31g) 70szt
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 8 z 135
Kiełbasa, squash i cebula ropucha w dziurze
Rodzina pokocha tę jesienną nutę klasycznego dania na niedzielny lunch lub kolację. Podawaj z domowym zacierem, wyprodukowanym ze specjalnie wybranych ziemniaków królewskich z Jersey (450 g) za jedyne 55 pensów.
Koszt: 3,26 £ (Sainsbury's)
Zdobądź przepis: Ropucha do squasha i cebuli w dziurze
Przedmiotów : Świeże brytyjskie kiełbaski wieprzowe Everyday Essentials (454 g) 99p, Farm Fresh Butternut Squash 79p, Farm Fresh Cebula (1 kg) 59p, Merevale Medium-wolnym wybiegu Brytyjskie jajka (6) 89p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 9 z 135
Makaron Z Soczystymi Pomidorami Wiśniowymi
Czasami potrzebujesz tylko kilku dobrej jakości składników, aby przygotować pyszny obiad. To makaron z soczystymi pomidorami koktajlowymi jest zawsze zwycięzcą.
Koszt: 3,05 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Makaron pennoni Taste the Difference (500g) 1,25 £, pomidory koktajlowe (335g) 1 £, pęczek świeżej bazylii (28g) 80p
To jest obraz 10 z 135
Pieczone gnocchi z serem Watchers i bekonem
Możesz zrobić własne gnocchi z mąki i ziemniaków, ale zdecydowaliśmy się na gotowe gnocchi ziemniaczane w tym nadzieniu gnocchi z serem i boczkiem . Jeśli nie masz jeszcze musztardy w proszku, dodaj normalną musztardę do smaku (jeśli nie masz, podnieś słoik musztardy angielskiej (100 g) za 34 pensy.
Koszt: 2,91 £ (Tesco)
Produkty: Trattoria Verdi Gnocchi ziemniaczane (500g) 65p, świeży szpinak (200g) 1 £, boczek do gotowania na każdy dzień (500g) 81p, Counter Pilgrims Choice Vintage Farmhouse Cheddar (około 100g) 45p
To jest obraz 11 z 135
Kiełbaski z jarmużem
Ten przepis na zacier z jarmużu z wiosenną cebulą dobrze komponuje się z masywnymi kiełbaskami z grilla - gwarantowaną ulubioną rodziną.
Koszt: 3,80 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Jarmuż (200g) 1 £, luźne ziemniaki do pieczenia 80p, szczypiorki (100g) 70p, kiełbasa wieprzowa Butcher's Choice Lincolnshire lub Cumberland (8 w opakowaniu - 454g) 1,30 £ (zwykle 1,80 £)
To jest obraz 12 z 135
Makaron penne arrabiatta
Klasyczne włoskie danie, to proste makaron penne arrabiatta jest zawsze zwycięzcą. Tanie, szybkie w przygotowaniu i smaczne, idealne na pracowite tygodnie.
Koszt: 3,01 £ (Asda)
Przedmiotów : Kształty makaronu Smartprice (500 g) 29p, cebula 10p, chilli chude 5p, 2 x pokrojone pomidory Smartprice (400 g) 31 pensów, Wybrane przez Ciebie pokrojone czarne oliwki (180 g) 35 p, świeża bazylia (31 g) 70 p, Castelli Pecorino Romano świeże tarte (50 g) 90szt
To jest obraz 13 z 135
Chilli placki ziemniaczane z paluszkami rybnymi
Te pikantne placki ziemniaczane są naprawdę łatwe do zrobienia i możesz użyć ziół i przypraw, które już masz, aby obniżyć koszty. Świetnie smakują z paluszkami rybnymi na szybki i prosty obiad.
Koszt: 3,28 £ (Morrisons)
Zdobądź przepis: Placki ziemniaczane Chilli
Przedmiotów : Młode ziemniaki (1 kg) 89p, Dojrzały biały cheddar (około 140g) 1 £, świeża kolendra (31g) 79p, Savers paluszki rybne (10 w opakowaniu - 250g) 60p 
To jest obraz 14 z 135
Pieczona polenta warzywna
Jeśli nigdy nie gotowałeś z polentą, wypróbuj ten zdrowy przepis na serce pieczona polenta warzywna , zapakowane w warzywa i ser feta po grecku.
Koszt: 3,99 £ (Tesco)
Przedmiotów : East End Cornmeal Polenta - Fine or Coarse (375g) 59p, świeża pietruszka z płaskim liściem (31g) 80p, pory 60p, luźno zamknięte szklanki pieczarek 27p, pomidory koktajlowe (300g) 98p, ser sałatkowy codziennego użytku (200g) 75p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 15 z 135
Pasztet z szynki, fasoli i ziemniaków
To placek z szynki, fasoli i ziemniaków przepis wykorzystuje gotowe ciasto i świeże składniki, ale może być kosztowny - dlaczego więc nie powielić go przy użyciu mieszanki ciasta i konserw z warzywami? Oparliśmy go na połowie składników, więc służy 4 zamiast 8 ..
Koszt: 3,86 £ (Asda)
Przedmiotów : Wybrana przez Ciebie mieszanka ciasta kruchego (450g) 70p, 2 x szynka cienko waflowa (70g) 60p każda, fasolka szparagowa Bonduelle (200g) 44p, szczypiorki 49p, nowe ziemniaki Smartprice w wodzie (550g) 15p, krem Extra Special fraîche (200 ml) 88p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 16 z 135
Cytrynowy kurczak i ziemniaki
Jeśli zamiast piersi z kurczaka użyjesz tańszych kawałków mięsa, takich jak udo bez kości, możesz zrobić takie potrawy Grillowany kurczak z cytryny z ziemniakami nawet z ograniczonym budżetem.
Koszt: 3,74 £ (Asda)
Przedmiotów : 500g Udka z kurczaka Asli Halal Halal 1,75 £, Smartprice Brytyjskie małe ziemniaki (1 kg) 69p, cytryna 30p, Wybrane przez Ciebie świeżo mrożone fasolki szparagowe (750g) 75p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 17 z 135
Sałatka z porów i jajek
Niech to będzie lekkie dzięki temu smacznemu sałatka z porem i jajkiem podawane z chlebem czosnkowym. Jeśli nie masz musztardy, kup Podstawową musztardę angielską (180g) za 35p.
Koszt: 3,55 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : 500 g luźnych porów 1,45 £, Podstawowa mieszanka jaj stodołowych (6) 90p, pęczek świeżego estragonu (20g) 80p, Podstawowa bagietka czosnkowa (150g) 40p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 18 z 135
Serowy pesto gnochhi
Nawet z serem Pecorino, sosem pesto, gnocchi, serem miękkim i sałatką boczną, to tandetne gnocchi pesto kosztuje mniej niż 4 funty.
Koszt: 3,82 £ (Asda)
Zdobądź przepis : serowe pierożki pesto
Przedmiotów : Kluski ziemniaczane Pastaio (500 g) 78p, zwykły pełnotłusty miękki ser Smartprice (250g) 61p, zielony sos pesto Chosen by You (190g) 79p, Castelli Pecorino Romano Świeżo tarty (50g) 90p, chrupiąca sałatka z liści (200g) 74p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 19 z 135
Pappardelle z sosem z tuńczyka
Jest w tym dużo smaku pappardelle z sosem z tuńczyka danie. Zamiast tego użyliśmy makaronu tagliatelle, ponieważ pappardelle nie zawsze jest dostępne i pominęliśmy kapary, aby nie przekroczyć budżetu.
Koszt: 3,45 £ (Asda)
Przedmiotów : Gotować włoskie tagliatelle (500 g) 1 GBP, cebulę 9 pensów, pomidory sałatkowe (6) 69 pensów, kawałki tuńczyka Smartprice w solance (185 g) 62 p, pokrojone w plasterki czarne oliwki Chosen by You (180 g) 35 p, świeża natka pietruszki (31 g) 70 pensów
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 20 z 135
Risotto z buraków z chrzanem
To kolorowe, smaczne risotto z buraków jest pełen smaku. Możesz zaoszczędzić nieco więcej, kupując burak ćwikłowy Everyday Value (500g) 49p i samodzielnie go gotując, zamiast kupować już gotowaną wersję.
Koszt: 3,50 £ (Tesco)
Przedmiotów : Ryż risotto Arborio (500g) 1,10 £, cebula 9p, gotowane buraki (300g) 80p, sos chrzanowy na co dzień (165g) 51p, sałatka z rukoli Just Wild (70g) 1 £
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 21 z 135
Zimowa zupa jarzynowa
Zacznij w tym tygodniu od miski tego cudownie rozgrzewającego zimowa zupa jarzynowa . Jest zaskakująco sycący, ale zostało jeszcze tyle groszy, aby kupić bochenek świeżego chrupiącego chleba lub nawet bagietkę czosnkową.
Koszt: 2,21 £ (Asda)
Przedmiotów : Mieszanka zapiekanek Chosen by You - mrożona (1 kg) 1 £, nieprzygotowany smugowaty bekon Smartprice (275 g) 97p, luźna biała kapusta 24p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 22 z 135
Meksykański ryż
Z mrożonym groszkiem, świeżymi ziołami i chili Meksykański ryż jest pełen smaku i łatwy do zrobienia.
Koszt: 3,85 £ (Morrisons)
Przedmiotów : Ryż długoziarnisty łatwy do ugotowania (500 g) 99p, ręcznie dobrana brązowa cebula (5) 42p, Pomidory posiekane pomidory (400g) 31p, groszek Savers (900g) 89p, świeża kolendra (31g) 79p, mieszane chilli (50g) 45p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 23 z 135
Piec warstwę korzenia warzyw
Tygodnik tej kobiety piec warstwę warzyw korzeniowych to najlepszy zimowy ocieplacz - użyliśmy suszonych ziół, aby utrzymać go w budżecie. Jeśli chcesz, aby był wegetarianinem, pomiń kiełbaski i polej serem, na przykład Chosen by You Grated Pecorino Romano DOP (50 g) za 90 p lub mozzarellą (125 g) za 58 p.
Koszt: 3,65 £ (Asda)
Przedmiotów : Cebula 18p, seler 92p, pasternak 45p, marchew 25p, pieczone ziemniaki 86p, kiełbaski grube Smartprice (12 sztuk w opakowaniu - 681 g) 99p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 24 z 135
Butternut penne
Ze świeżą szałwią, cebulą i słodkim delikatnym kabaczkiem z butternut Penne Butternut i Ser danie z makaronem jest naprawdę sycące. Jeśli masz już orzeszki piniowe, dodaj je. Pominęliśmy je tutaj, ponieważ mogą być drogie.
Koszt: 3,39 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Dynia piżmowa (około 922 g) 1,01 £, cebula 9p, świeża szałwia (20g) 80p, podstawowe kształty makaronu (500g) 39p, Gevrik Cornish Goat's Cheese (70g) 1,10 £
To jest obraz 25 z 135
Jeden garnek pieczonej papryki z kurczaka
Na niedzielny lunch lub kolację pieczony pieprz w jednym garnku to tylko bilet - minimalne zmywanie i maksymalny smak!
Koszt: 3,99 £ (Tesco)
Przedmiotów : Uda z kurczaka i podudzia na co dzień (566 g) 1,50 £, 1 czerwona i 1 żółta papryka? 2 za 1 £, codzienne małe ziemniaki (1 kg) 69p, świeża pietruszka z płaskim liściem (31g) 80p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 26 z 135
Galaretki z pomidorów i pieprzu
Te galerie pomidorów i pieprzu w śródziemnomorskim stylu są pełne smaku, ale nadal utrzymują niskie koszty.
Koszt: 3,65 £ (Asda)
Przedmiotów: Papryka mieszana (3) 1 £, cebula 9p, McDougalls Puff Pastry Mix (225g) 56p, oliwki Kalamata (200g) 1 £, pomidory koktajlowe (350g) 1 £
To jest obraz 27 z 135
Lasagne z cukinii
To zwrot z klasyki mięsnej lasagne z cukinii jest równie smaczne. Połączenie ricotty i sera Cheddar jest również gwarantowanym hitem.
Koszt: 3,75 £ (Tesco)
Przedmiotów : Arkusze lasagne Everyday Value (250g) 39p, cebula 9p, luźne cukinie 72p, włoska ricotta (250g) 1 £, Counter Pilgrims Choice Vintage Farmhouse Cheddar (ok. 100g) 90p, włoska przesiewana passata pomidorowa (500g) 65p
To jest obraz 28 z 135
Domowe chińskie dania na wynos
Uwielbiamy chińskie jedzenie. Od chow mewa po słodką i kwaśną wieprzowinę - to idealna uczta w sobotni wieczór. Zrób coś na wynos od zera - będzie o wiele zdrowsze, tańsze, a będziesz wiedział dokładnie, co pasuje do każdego dania.
Klasyczne przystawki
Rozpocznij chińską ucztę prostymi klasykami. Te smakołyki są szybkie i łatwe do zrobienia, gdy wiesz, jak:
- Przepis na tost z krewetkami
- Przepis na chrupiące naleśniki z kaczki
- Dim sum przepis
- Przepis na pierogi
- Przepis na sajgonki
Klasyczna sieć elektryczna
Nakarm całą rodzinę tymi klasykami. Wszędzie będą czyste talerze:
- Przepis na kurczaka chow mein
- Przepis na słodko-kwaśną wieprzowinę
- Przepis na wołowinę w sosie z czarnej fasoli
Klasyczne boki
Uzupełnij swój posiłek najbardziej klasycznym dodatkiem:
- Przepis na smażony ryż z jajkiem
Więcej domowych chińskich przepisów
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 29 z 135
Domowy kurczak duszony
Tygodnik tej kobiety duszony kurczak w wiejskim domu jest idealny na niedzielny lunch lub kolację. Udka z kurczaka sprawiają, że jest tani, a musztardowy sos śmietanowy dodaje dużo smaku.
Koszt: 3,97 £ (Tesco)
Artykuły: Udka z kurczaka i podudzia na co dzień (566 g) 1,50 £, luźne marchewki 40p, luźne pory 50p, świeży tymianek lub natka pietruszki 80p, Yeo Valley Organic Half Fat Crème Fraîche (200g) 77p
To jest obraz 30 z 135
Kremowy makaron z boczkiem i grzybami
Stosowanie miękkiego sera o smaku ziół i czosnku zamiast śmietany to świetny, łatwy sposób na przygotowanie pysznego sosu makaronowego. Zrób to kremowy makaron z boczkiem i grzybami na szybki sycący obiad.
Koszt: 3,67 £ (Asda)
Przedmiotów : Kształty makaronu Smartprice (500g) 30p, kawałki boczku wędzonego Smartprice (500g) 81p, pieczarki dziecięce (150g) 78p, groszek Smartprice (1 kg) 98p, czosnek miękki i zioło Chosen By You (200g) 80p
To jest obraz 31 z 135
Linguine z kremowym dressingiem cytrynowo-miętowym
Brzmi nieźle, ale to linguine z kremowym dressingiem cytrynowo-miętowym jest naprawdę tani i łatwy do wykonania. Makaronu tagliatelle można również użyć do jogurtu pełnotłustego lub niskotłuszczowego.
Koszt: 3,80 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Lżejszy miękki ser czosnkowo-ziołowy (250g) 1,20 £, linguine lub tagliatelle (500g) 95p, jogurt naturalny w stylu greckim (200g) 55p, cytryna 30p, świeżo cięte liście mięty (28g) 80p
To jest obraz 32 z 135
Spaghetti i klopsy
Nie możesz pokonać spaghetti i klopsy na rodzinny obiad w piątek wieczorem. Ten przepis jest również częścią naszej specjalnej kolekcji „gotowanie z dziećmi”, dzięki czemu Ty i dzieci możecie razem.
Koszt: 3,70 £ (Asda)
Przedmiotów : Mielone mięso wieprzowe i wołowe Smartprice (500g) 1,82 £, cebula 20p, pokrojone pomidory Smartprice (400g) 31p, spaghetti Smartprice (500g) 32p, świeża bazylia lub natka pietruszki (31g) 70p, przecier pomidorowy (142g) 35p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 33 z 135
Niskotłuszczowe risotto z dyni piżmowej
Tygodnik tej kobiety Risotto Butternut jest naprawdę łatwy do zrobienia, sycący i niskotłuszczowy. Zobaczysz także, jak łatwo jest zrobić szybkie i proste danie risotto.
Koszt: 3,13 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów : Loose squash butternut 1,01 £. Ryż Arborio risotto (500g) 1,12 £, cebula 20p, świeża szałwia (20g) 80p
To jest obraz 34 z 135
Risotto Pomidorowe
Zrób pyszne pomidorowe risotto z zaledwie kilku prostych składników i dojrzałego sera Cheddar dla smaku. Nasza Mumia Blogger Anneliese przygotowała tę tanią wersję klasycznego dania, używając podstawowego ryżu zamiast ryżu Arborio, aby obniżyć koszty.
Koszt: 2,42 £ (Tesco) Zdobądź przepis: Risotto Pomidorowe Przedmiotów : Podstawowy biały ryż; (1 kg) 40p, cebula 9p, passata Everyday Value (500g) 43p, pomidorki Everyday Value (250g) 65p, dojrzały brytyjski Cheddar (około 100g) 85p 
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 35 z 135
Pulpety i fasola w bulionie pomidorowym
Dzieci pokochają ten posiłek klopsiki i fasola w bulionie pomidorowym . Pesto dodaje smaku i możesz nawet pominąć jarmuż, jeśli chcesz zachować to jeszcze taniej.
Koszt: 3,96 £ (Asda)
Przedmiotów : Mielone Smartprice (454 g) 1,40 £, cebula 9p, luźne pomidory 25p, fasolka cannellini w wodzie (300g) 48p, zielony sos pesto Chosen by You (190g) 79p, brytyjski jarmuż krojony (200g) 95p
To jest obraz 36 z 135
Risotto z boczkiem i pomidorami
Risotto nie jest tak trudne, jak ludzie myślą, i nie musi być bogate i kremowe. Wypróbuj ten Świat odchudzania risotto z boczkiem i pomidorem przepis z cukinią, cebulą i pomidorami koktajlowymi.
Koszt: 3,61 £ (Tesco)
Przedmiotów : Pomidory czereśniowe (300g) 98p, boczek do gotowania na każdy dzień (500g) 81p, cebula 12p, luźne cukinie 60p, ryż Arborio risotto (500g) 1,10 £
To jest obraz 37 z 135
Pikantne risotto z dyni
Jeśli nie możesz znaleźć dyni, użyj dyni piżmowej, aby zrobić to smaczne pikantne risotto z dyni . Użyliśmy sera Pecorino zamiast Parmezanu, aby utrzymać go w budżecie.
Koszt: 4 £ (Asda)
Przedmiotów : Cebula 18p, papryczki chilli 5p, ryż risotto Arborio (500g) 1,10 £, kabaczek butternut (850g) 76p, białe wino Black Tower B (187 ml) 1 £, Castelli Pecorino Romano Świeżo tarte (50g) 90p
To jest obraz 38 z 135
Squash i zielona tarta
To pyszne squash i zielona tarta z „Woman's Weekly” robi idealny niedzielny lunch lub kolację. Możesz użyć kapusty lub innego zielonego warzywa i dowolnego sera.
Koszt: 3,89 £ (Asda)
Produkty: Squash Butternut (około 850g) 72p, brokuły (335g) 60p, pory (około 250g) 49p, gotowe bułki francuskie (375g) 1,25 £, włoski ser mozzarella (125g) 83p
Źródło zdjęcia: David Lee / REX / Shutterstock To jest zdjęcie 39 z 135
Spaghetti z chili i ziołami
To spaghetti z chili i ziołami jest celowo prostym przepisem, ale nie ma powodu, dla którego nie można dodawać mrożonego groszku lub świeżego warzywa, szynki lub innych składników przechowywanych w lodówce. Używaj suszonych ziół ze swojej szafki sklepowej, ponieważ trudno znaleźć świeże oregano.
Koszt: 2,95 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Organiczne spaghetti (500 g) 1,05 £, świeża natka pietruszki (100 g) 1,25 £, czerwone papryczki chilli (60 g) 65p
To jest obraz 40 z 135
Zapiekanka z kiełbasą i fasolą
To obfite i rozgrzewające zapiekanka z kiełbasą i fasolą z colcannon to idealny posiłek na niedzielny lunch lub kolację.
czekoladowo-pomarańczowy drobiazg
Koszt: 3,99 £ (Tesco)
Przedmiotów : Kiełbasy wieprzowe o wartości codziennej (8 w opakowaniu - 454 g) 66p, Skondensowana śmietana Campbell's Zupa Pomidorowa (295 g) 95p, Fasolka po bretońsku (420g) 24p, Fasola Black Eye East End (400 g) 50p, Czerwona cebula 8p, Jabłko Braeburn 11p, kapusta włoska 60p, codzienne nowe ziemniaki (567g) 15p, ekologiczna cebula 70p
Źródło zdjęcia: Steve Baxter To jest zdjęcie 41 z 135
Ciasto
Tygodnik tej kobiety domek wiejski jest idealny na niedzielny lunch lub kolację. Korzysta z przedmiotów, które już masz, takich jak sos Worcestershire, mleko i bulion, i zawsze jest ulubiony wśród dzieci.
Koszt: 3,90 £ (Tesco)
Przedmiotów : Młode ziemniaki irlandzkie (1 kg) 1 funt, por 30 p, mielona świeża wołowina brytyjska (250 g) 1,75 funta, cebula 11 p, marchew 15 p, luźne grzyby 40 p, ser miękki Everyday Value (200 g) 49 p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 42 z 135
Ostra pieczona kiełbasa i ser
Będziesz już miał niektóre składniki, takie jak masło, mąka i mleko, aby zrobić to pyszne pikantna pieczona kiełbasa i ser . Dzieci pokochają również kombinację Cheddaru i mozzarelli.
Koszt: 3,50 £ (Asda)
Przedmiotów : Kształty makaronu Smartprice (500 g) 30 pensów, grube kiełbaski Smartprice (12 paczek - 681 g) 88 pensów, wybrany przez Ciebie angielski dojrzały Cheddar (200 g) 1,27 GBP, świeży pokrojony tymianek (25 g) 65 pensów, Smartprice mozzarella (125 g) 44 pensy
To jest obraz 43 z 135
Makaron z groszkiem i boczkiem
Szybkie, łatwe i sycące, to pyszne makaron z groszkiem i boczkiem wymaga tylko kilku składników.
Koszt: 2,87 £ (Asda)
Przedmiotów : Kształty makaronu Smartprice (500 g) 30p, groszek Smartprice (1 kg) 99p, kawałki boczku wędzonego Smartprice (500 g) 81p, ekologiczne półtłuste Crème Fraîche Yeo Valley (200g) 77p
To jest obraz 44 z 135
Makaron z pora, groszku i wędzonej szynki
Zrób to makaron z pora, groszku i wędzonej szynki jako szybki, ale pyszny obiad w sobotni wieczór. Użyliśmy sera Pecorino zamiast Parmezanu, ponieważ może być tańszy.
Koszt: 3,72 £ (Asda)
Przedmiotów : Kształty makaronu Smartprice (500g) 30p, groszek Smartprice (1Kg) 89p, pory 30p, zwykły miękki ser pełnoziarnisty Smartprice (250g) 61p, wybrany przez Ciebie cienka wędzona szynka waflowa (70g) 72p, wybrany przez Ciebie tarty Pecorino Romano DOP ( 50g) 90szt
To jest obraz 45 z 135
Pulpety Z Spaghetti
Zachowaj te domowe klopsiki ze spaghetti w ramach budżetu za pomocą suszonych ziół i pomijając parmezan. Używaj czerstwego chleba, aby zrobić domowe bułki tartej - smaczniejsze (i tańsze) niż kupione w sklepie.
Koszt: 3,67 £ (Asda)
Przedmiotów : Mielone mięso wieprzowe i wołowe Smartprice (500 g) 1,66 £, cebula 16 szt., Pokrojone pomidory Smartprice (400 g) 31 szt., Zielony sos sos pesto Chosen by You (190 g) 1 GBP, spaghetti Smartprice (500 g) 19 szt., Przecier pomidorowy (142 g) 35 szt.
To jest obraz 46 z 135
Curry z mango i pomidorem
Zamień curry na wynos w piątek wieczorem na ten cudownie pikantny i owocowy curry z mango i pomidorów i podawaj z parującym ryżem.
Koszt: 3,46 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Czerwona cebula 17p, zielone papryczki chilli (50g) 65p, luźne pomidory 60p, Zapach mango 1,15 £, Organiczny jogurt naturalny 2% Tłuszcz (150g) 49p, Podstawowy ryż długoziarnisty (1kg) 40p
To jest obraz 47 z 135
Zapiekanka z cukinii, pomidorów i mozzarelli
To cudownie zapiekanka z cukinii, pomidorów i mozzarelli jest idealny na niedzielny lunch lub kolację. Użyliśmy suszonego oregano, aby było tanie.
Koszt: 3,91 £ (Tesco)
Produkty: Dojrzały Cheddar z Doliny Taw (około 100 g) 90p, luźne cukinie 50p, Pomidory codziennej wartości (500g) 95p, Mozzarella codziennej wartości (125g) 44p, świeża bazylia (31g) 80p, Bagietka czosnkowa na co dzień (170g) 32p
To jest obraz 48 z 135
Fajitas z wędzonego indyka i pieprzu
Indyk ma coś więcej niż indyka curry lub kanapki z indykiem. Zrób to pyszne fajitas z wędzonego indyka i pieprzu z czerwoną cebulą i serem Cheddar.
Koszt: 3,50 £ (Tesco)
Przedmiotów : 2 czerwone papryki po 80 pensów, czerwona cebula 9 pensów, owinięte tortille (8) 1 £, Counter Pilgrims Choice Dojrzały Cheddar (około 200g) 90p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 49 z 135
Serowe risotto z boczkiem i groszkiem
Świeże zioła, świeże warzywa i dobra oliwa z oliwek to wszystko, czego potrzebujesz, aby to super-proste, ale pyszne danie z makaronu.
Koszt: 7,69 £ (za dwie partie
Zdobądź przepis: Serowe risotto z boczkiem i groszkiem . Przedmiotów : Risotto Pronto cztery sery 2,40 GBP, smalec wędzony 2,49 GBP, 200 g mrożonego groszku 1,20 GBP, 45 g startego parmezanu 1,60 GBP 
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 50 z 135
Curry z bakłażana i ziemniaków
Spraw, by było to zdrowe, zdrowe curry z bakłażana, fasoli i ziemniaków na piątkowy wieczór - jest równie smaczny z chlebem pitta lub ryżem. Użyliśmy wartościowego sosu curry i suszonych ziół, aby utrzymać go w budżecie.
Koszt: 3,61 £ (Asda)
Przedmiotów : 2 x luźne bakłażany po 50p, czerwona cebula 12p, łagodny sos curry Smartprice (440g) 16p, małe brytyjskie ziemniaki Smartprice (1 kg) 69p, pomidory sałatkowe (6) 75p, fasolka szparagowa Bonduelle (200 g) 44p, niskotłuszczowe Smartprice jogurt naturalny (500g) 45p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 51 z 135
Makaron Warzywny
Przepis na ten Tygodnik dla kobiet warzywny ser makaronowy jest wypełniony brokułami, kalafiorem, pomidorami i innymi. Jest szybki, tani i łatwy do zrobienia, a także świetny do nakłaniania dzieci do jedzenia warzyw! Ominęliśmy parmezan, aby był tani.
Koszt: 3,88 £ (Asda)
Przedmiotów : Wybrany przez Ciebie Angielski Cheddar bardzo dojrzały (200 g) 1,27 £, Kształty makaronu Smartprice (500 g) 30p, Wybrane przez Ciebie świeżo mrożone różyczki kalafiora i brokułów (1 kg) 1,14 £, por 17p, pomidory cherry (350g) 1 £
To jest obraz 52 z 135
Wegetariańskie placki z fasoli i grochu
Te ciasta z fasolą i groszkiem są łatwe do przygotowania i bardzo smaczne. Użyliśmy konserwowego groszku i mrożonych bóbów, aby był tani.
Koszt: 3,36 £ (Asda)
Przedmiotów : Smartprice groszek ogrodowy w wodzie (300 g) 20p, Fasolka szparagowa Chosen by You (750g) 1,50 £, mieszanka ciasta francuskiego McDougalls (225g) 56p, dymka 50p, brytyjska podwójna śmietana (150ml) 60p
To jest obraz 53 z 135
Pizza na podstawie Scone
Te pizze na bułce są tanie w wytwarzaniu, ponieważ baza składa się z już posiadanych składników, takich jak mąka samozbierająca, masło i proszek do pieczenia. Jeśli ich nie masz, jest ich wystarczająco dużo, aby je kupić.
Koszt: 2,34 £ (Tesco)
Przedmiotów : Dojrzały Cheddar z doliny Taw (ok. 100 g) 85p, cebula 10p, posiekane pomidory o wartości codziennej (400g) 31p, 2 x mozzarella o wartości codziennej (125g) po 44p, luźne zamknięte grzyby 20p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 54 z 135
Mielone ciasto z indyka
Tygodnik tej kobiety chałupa z indyka jest idealny na niedzielny obiad. Użyliśmy groszku konserwowego zamiast mrożonego, aby był tani.
Koszt: 4 £ (Asda)
Produkty: Butcher's Selection Brytyjskie mięso mielone z indyka 2,22 £, pokrojone pomidory Smartprice (400g) 31p, seler 89p, cebula 10p, groszek ogrodowy Smartprice w wodzie (300g) 20p, ziemniaki sypkie 20p, marchew 8p
To jest obraz 55 z 135
Makaron do normy
Możesz użyć parmezanu, ricotto lub sera feta w tym szybkim, prostym makaron alla norma Przepis. Użyliśmy greckiego sera feta, ponieważ jest tańszy, ale wciąż pełen smaku - wypełnij to przed świętami sylwestrowymi.
Koszt: 3,86 £ (Asda)
Przedmiotów : 2 bakłażany po 75 pensów, świeża bazylia (31 g) 70 p, 2 x posiekane pomidory Smartprice (400 g) 31 p, kształty makaronów Smartprice (500 g) 29 p, ser grecki Smartprice (200 g) 75 p
To jest obraz 56 z 135
Warstwa z tuńczyka i ziemniaków
To też z kukurydzą cukrową i serem Cheddar warstwa tuńczyka i ziemniaka gwarantuje, że dzieci będą szczęśliwe. Użyliśmy suszonych ziół zamiast świeżych, aby zachować budżet.
Koszt: 3,32 £ (Tesco)
Przedmiotów : Małe ziemniaki o wartości codziennej (1 kg) 69p, pikantna biała mieszanka sosów (25 g) 48p, 2 x płatki tuńczyka orientalnego i pacyficznego w solance (185 g) 49p każda, kukurydza cukrowa codzienna (325 g) 32p, cheddar z dojrzałej doliny Tesco (około 100g ) 85p
Źródło zdjęcia: Westend61 / REX / Shutterstock To jest zdjęcie 57 z 135
Gulasz z kiełbasy i ciecierzycy
To ocieplenie gulasz z kiełbasy i ciecierzycy jest idealny na niedzielny lunch lub kolację. Możesz wybrać dowolną kiełbasę. Możesz także zrobić passatę, przecierając 400 g puszki pokrojonych pomidorów i dodając 2 łyżki przecieru pomidorowego.
Koszt: 3,78 £ (Asda)
Produkty: Grube kiełbaski Smartprice (12 w opakowaniu - 681 g) 84p, cebula 10p, seler 89p, luźne białe ziemniaki do pieczenia 39p, Smartprice passata (500g) 29p, ciecierzyca w wodzie (400g) 62p, świeży pokrojony tymianek (25g) 65p
To jest obraz 58 z 135
Pieczony makaron Rigatoni z kiełbasą
To obfite pieczony makaron z kiełbasą robi idealny niedzielny lunch lub kolację. Opuściliśmy wino, aby było tanie, ale jeśli masz jakieś resztki, dodaj odrobinę lub dwa.
Koszt: 3,44 £ (Tesco)
Przedmiotów : Kiełbasy wieprzowe Everyday Value (8 w opakowaniu - 454 g) 66p, cebula 8p, czerwona papryka 80p, 2 x Pomidory posiekane (400g) 31p każda, makarony penne Everyday Value (500g) 29p, mozzarella Everyday Value (125g) 44p , Poważnie mocny biały cheddar (około 100 g) 55p
To jest obraz 59 z 135
Niskotłuszczowe placki z kurczaka i warzyw
Aby je zachować, użyj trochę więcej warzyw niż kurczaka niskotłuszczowe placki z kurczaka i warzyw w budżecie ? idealne na niedzielny lunch lub kolację.
Koszt: 3,92 £ (Tesco)
Produkty: Udo kurczaka bez kości (250 g) National Halal Center, 1,17 GBP, cebula 10 pensów, mieszanka warzyw codziennego użytku (1 kg) 75 p, mieszanka pikantnego białego sosu (25 g) 40 p, Arkusze Jus Rol Frozen Filo (6 x 45 g) 1,50 GBP
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 60 z 135
Makaron z serem i szpinakiem
Ten kobiecy tygodnik zapiekanka z serem i szpinakiem jest sycący i zdrowy, idealny posiłek na początek tygodnia. Będziesz już miał niektóre wymagane składniki, takie jak masło, mąka i mleko.
Koszt: 3,02 £ (Tesco)
Przedmiotów : Dojrzały Cheddar z Doliny Taw (ok. 100 g) 85p, świeży szpinak (200g) 1 £, codzienne makarony penne penne (500g) 30p, jaja mieszane (6) 87p
To jest obraz 61 z 135
Zapiekanka z cukinii i parmezanu
To takie proste i tanie za mniej niż 3 £, to zapiekanka z cukinii i parmezanu jest świetny do spaghetti. Użyliśmy sera Pecorino, ponieważ jest to tańsza alternatywa dla parmezanu.
Koszt: 2,73 £ (Asda)
Przedmiotów : 4 luźne cukinie 1,40 £, duża cebula 20szt. Wybrane przez Ciebie tarte pecorino Romano DOP (50g) 90szt, spaghetti Smartprice (500g) 23szt.
To jest obraz 62 z 135
Domowe nuggetsy z kurczaka i frytki
Dzięki składnikom ze sklepu, takim jak zwykła mąka, zapasowe jajko, mleko, przyprawa i olej, wszystko, czego potrzebujesz, to kurczak do ich zrobienia domowe nuggetsy z kurczaka . Do koszyka dodaliśmy chipsy z pieca, aby był sycącym posiłkiem.
Koszt: 3,43 £ (Asda)
Przedmiotów : Wybrane przez Ciebie filety z piersi kurczaka (500 g) 2,50 £, smażyć SmartFice lub frytki (1,5 kg) 93p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 63 z 135
Pieczony makaron z tuńczykiem
Rozpocznij tydzień z tym rozgrzewającym tygodnikiem kobiecym piec tuńczyka, kukurydzę cukrową i makaron , zapakowane z warzywami i serem w pysznym sosie pomidorowym.
Koszt: 3,94 £ (Tesco)
Przedmiotów : Czerwona cebula 10p, luźne zamknięte grzyby 60p, kukurydza cukrowa codzienna (325 g) 35p, pokrojone pomidory codziennego użytku (400g) 31p, przecier pomidorowy codziennej wartości (200g) 35p, makarony penne z codziennej wartości (500g) 29p, orientalne i pacyficzne płatki tuńczyka w zalewie (185g) 49p, lekko solone chrupiące chipsy Tesco Finest (40g) 60p, Cheddar z dojrzałej doliny Taw Valley (około 100g) 85p
To jest obraz 64 z 135
Ciasto Serowe Kiełbasy
Czy jest coś lepszego w piątek niż ta smaczna odmiana ropuchy? To ciasto z kiełbasy serowej jest szybki i łatwy do zrobienia, używając przedmiotów ze schowka w sklepie, takich jak zapasowe jajko, mąka i sos. Jeśli nie chcesz robić własnego zacieru, kup kilka paczek puree ziemniaczanego Instant Everyday (120 g) za 20 pensów każdy.
Koszt: 3,67 £ (Tesco)
Przedmiotów : Dojrzały Cheddar z Taw Valley (około 100 g) 85p, Kiełbasa Lincolnshire Choice Butcher's Choice (8 w opakowaniu - 454g) 1,85 £, Brokuły codziennej wartości (około 170g) 32p, ziemniaki do pieczenia luzem 60p
To jest obraz 65 z 135
Frittata z brokułów, czerwonej papryki i sera
Zmień to w proste, zdrowe brokuły, czerwona papryka i ser frittata na sycący obiad, podając go z chlebem czosnkowym. Jest szybki i łatwy, idealny na pracowity tydzień.
Koszt: 3,99 £ (Asda)
Przedmiotów : Jaja mieszane Smartprice (6) 95p, luźne brokuły 60p, czerwona papryka 80p, Green & Parsons Znakomity Cheddar z Dorset (100g) 1 £, 2 x Smartprice bagietka czosnkowa (170g) 32p każda
To jest obraz 66 z 135
Smażona sałatka ziemniaczana i kiełbasa
Sałatki też mogą być sycące. To danie główne smażona sałatka ziemniaczana i kiełbasa wypełnia się i możesz używać przypraw w swojej szafce - takich jak keczup, ocet i musztarda? zrobić naprawdę smaczny sos.
Koszt: 3,69 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Kiełbaski wieprzowe Basics (8 sztuk w opakowaniu - 454 g) 56p, 175 g luzu Smakuj różnicę nowe ziemniaki (około 60 g) 53p, pomidory koktajlowe (335 g) 1 GBP, szczypiorki (100 g) 75 pensów, podstawowa chrupiąca sałatka (200 g) 85 pensów
To jest obraz 67 z 135
Pieczony bekon z cukinią i chilli
Idealne na niedzielny lunch lub kolację zapiekany makaron cukini, boczku i chilli jest smaczne i sycące. Zrób to taniej, stosując suszone chili i suszone zioła zamiast świeżych.
Koszt: 4 £ (Asda)
Produkty: Wędzone kawałki bekonu Smartprice (500g) 81p, cebula 10p, czerwone papryczki chilli (50g) 50p, luźne cukinie 64p, czerwona papryka 80p, kształty makaronu Smartprice (500g) 30p, wybitny Cheddar z Dorset (100g) £ 1 , świeża bazylia (25g) 65p
To jest obraz 68 z 135
Tortilla w stylu hiszpańskim
Hiszpańskie omlety są sycące i zdrowe, ponieważ są zrobione z wywaru i papryki. Wypróbuj to proste Tortilla w stylu hiszpańskim przepis na szybką kolację w środku tygodnia.
Koszt: 3,71 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Skosztuj różnicy Anya Ziemniaki (750 g) 1 GBP, Podstawy Różne rozmiary jaj stodoły (6) 1 GBP, cebula 11 pensów, zielona i czerwona papryka po 80 pensów każda
To jest obraz 69 z 135
Klasyczna pizza Margherita Gino D’Acampo
Nie jest potrzebna pizza na wynos w piątek wieczorem. Robić Klasyczna pizza Margherita Gino D'Acampo zamiast. Jest szybki, łatwy i ładuje się smaczniej niż jakiekolwiek gotowe.
Koszt: 2,47 £ (Sainsbury's) lub 3,91 £, jeśli nie masz już mąki i drożdży
Przedmiotów : Passata (500g) 79p, 2 x Podstawowa kulka serowa mozzarella (125g) 44p, pęczek bazylii (28g) 80p, mocna biała mąka chlebowa (1,5 kg) 80p, Allison Dried Active Drożdże (125g) 64p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 70 z 135
Quiche z cukinii, czosnku i ziołowych płatków owsianych
Przepis na Tygodnik dla kobiet quiche ze skórki cukinii, czosnku i ziół jest idealny na niedzielny lunch lub kolację. Możesz użyć dowolnego sera śmietankowego z czosnkiem i ziołami, ale użyliśmy tutaj Roule.
Koszt: 3,96 £ (Sainsbury's)
Produkty: Highland Oatcakes (300g) 69p, luźne cukinie 50p, francuski Roulé (125g) 1 £, Podstawowa mieszanka jajeczna (6) 1 £, Yeo Valley Organiczne półtłuste Crème Fraîche (200g) 77p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 71 z 135
Otwarta lasagne śródziemnomorska
Z pesto, serem mozzarella i czerwoną cebulą to przepis na Tygodnik dla kobiet otwarta śródziemnomorska lasagne jest pełen pysznych włoskich smaków, idealnych na lato.
Koszt: 3,98 £ (Asda)
Przedmiotów : Luźne bakłażany 90p, 2 x włoski ser mozzarella (125g) 83p, arkusze lasagne Smartprice (250g) 32p, czerwona cebula 10p, zielony sos pesto Chosen by You (190g) 1 £
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 72 z 135
Ciasto wiejskie z plackami ziemniaczanymi
To zwrot klasycznego przepisu twarożek z ziemniakami ziemniaczanymi jest sycący, smaczny i tani, zwłaszcza, że będziesz już mieć niektóre składniki, takie jak keczup i wywar.
Koszt: 3,56 £ (Tesco)
Przedmiotów : Mielona wołowina na każdy dzień (500 g) 1,56 £, cebula 8p, przecier pomidorowy podwójnie skoncentrowany (142g) 25p, fasolka szparagowa Whole Foods w wodzie (410g) 67p, brązy ziemniaczane (700g) 1 £
To jest obraz 73 z 135
Spaghetti Alfredo
Użyj mrożonej piersi z kurczaka, ponieważ jest tańsza niż świeża, aby uzyskać kremową konsystencję spaghetti alfredo danie z makaronem z brokułami i twarogiem.
Koszt: 3,30 £ (Asda)
Przedmiotów : Gotowana pokrojona w kostkę pierś z kurczaka (350 g) lub mini filety z piersi kurczaka (400 g) 2 GBP, spaghetti Smartprice (500 g) 20p, luźne brokuły 40p, zwykły pełnotłusty miękki ser Smartprice (250g) 61p, cebula 9p
To jest obraz 74 z 135
Zapiekanka z fasoli i warzyw korzeniowych
To obfite wypełnione warzywami, takimi jak marchew, papryka i pomidory zapiekanka z fasoli i warzyw korzeniowych jest sycący i tak łatwy do wykonania. Użyliśmy suszonych ziół, aby tanio i sera Pecorino zamiast Parmezanu.
Koszt: 3,63 £ (Asda)
Przedmiotów : Cebula 9p, marchew 10p, seler 89p, czerwona papryka 80p, pokrojone pomidory Smartprice (400 g) 31p, 2 x czerwona fasola nerkowa Smartprice w wodzie (400 g) 27p każda, wybrana przez Ciebie Tarte Pecorino Romano DOP (50g) 90p
To jest obraz 75 z 135
Sloppy Joe
Sloppy Joe to amerykańska kanapka burgerowa, idealna na letnią kolację w sobotnie wieczory. Podawaj z coleslaw Basics (500g) za dodatkowe 45p.
Koszt: 3,26 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów : Podstawy Brytyjskie mielone mięso wołowe (400 g) 1,46 GBP, cebula 10 pensów, Sos grillowany Colman's Smokey (250 ml) 1 GBP, bułki z sezamem (6) 70 pensów
To jest obraz 76 z 135
Makaron bekonowy, pomidorowy, szpinakowy i ricotta
To makaron bekonowy, pomidorowy, szpinakowy i ricotta robi świetny niedzielny obiad - użyliśmy normalnych pomidorów, ponieważ są tańsze. Lub stwórz własne suszone na słońcu, krojąc pomidory na pół, usuwając nasiona, posypując solą i ziołami i pozostawiając na zewnątrz w przykrytym szklanym naczyniu.
Koszt: 3,50 £ (Tesco)
Produkty: włoska ricotta (250 g) 1 GBP, codzienny bekon do gotowania (500 g) 81 p, spaghetti codziennego użytku (500 g) 19 p, czerwona cebula 20 p, szpinak (200 g) 1 GBP, pomidory 30 p
To jest obraz 77 z 135
Ciepła sałatka z rzodkiewki, halloumi, ziemniaków i pomidorów
Kluczem do sałatek z głównych dań jest smaczne nadzienie, takie jak ziemniaki i ser halloumi ciepła sałatka z rzodkiewki, halloumi, ziemniaków i pomidorów cherry .
Koszt: 3,99 £ (Asda)
Przedmiotów : Wybrane przez Ciebie Cypryjskie halloumi z chilli (225g) 2 £, rzodkiewki (250g) 70p, pomidory koktajlowe (250g) 82p, nowe ziemniaki luzem 47p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 78 z 135
Makaron Boczek I Chili
To szybkie i łatwe makaron boczek i chili to przydatny przepis, na który można się oprzeć w czasie bardzo pracowitych tygodni - użyj suszonej bazylii, aby nie przekroczyć budżetu.
Koszt: 3,90 £ (Asda)
Przedmiotów : Spaghetti Smartprice (500 g) 35 pensów, nieprzygotowany smugowaty bekon Smartprice (275 g) 1,09 GBP, mieszane papryki 1,50 GBP, wybrany sos You Stir-Through - pomidor, czerwona papryka i ser (190 g) 96p
To jest obraz 79 z 135
Kurczak Peri-Peri
Tańsze kawałki kurczaka, takie jak skrzydełka z kurczaka, świetnie nadają się do niedrogich posiłków i pełne smaku. To Kurczak Peri-Peri danie to prawdziwy zwycięzca - świetne z kuskusem lub frytkami i sałatką coleslaw.
Koszt: 3,97 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Podstawy Brytyjskie skrzydełka z kurczaka (około 900g) 1,88 £, Colman's Season & Shake Piri Piri Chicken Seasoning Mix (29g) 1 £, cytryna 30p, imbir 10p, kuskus (500g) 69p
To jest obraz 80 z 135
Makaron z kurczaka Ainsley Harriott z groszkiem
Gotowane w pysznym crème fraîche i sosie chrzanowym, Makaron z kurczaka Ainsley Harriot z groszkiem z pewnością stanie się ulubieńcem rodziny.
Koszt: 3,76 £ (Asda)
Przedmiotów : Udka z kurczaka z wybiegiem (200 g) 86p, Mrożony groszek Smartprice (1 kg) 93p, Kształty makaronu Smartprice (500g) 30p, Weight Watchers Crème Fraîche (200 ml) 50p, natka pietruszki o płaskich liściach (25g) 65p, Wybrane przez Ciebie kremowy sos chrzanowy (185g) 52szt
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 81 z 135
Makaron pesto z cukinii
Lekkie, ale pełne tej wiosny makaron z cukinii i pesto danie jest proste do zrobienia i posypane świeżą bazylią i pyszną wegetariańską alternatywą dla parmezanu.
Koszt: 3,85 £ (Asda)
Przedmiotów : Wybrany przez Ciebie zielony sos pesto (190g) 1 £, spaghetti Smartprice (500g) 24p, luźne cukinie 90p, cebula 8p, Life Free from Dairy Free Parmazano Cheese (60g) 98p, świeża bazylia 65p
To jest obraz 82 z 135
Sałatka z makaronem, ziemniakami i boczkiem
Sałatki mogą być wypełnieniem posiłków sałatka z makaronem, ziemniakami i boczkiem przedstawia. Dodaj trochę suszonego rozmarynu zamiast świeżego, aby był tani.
Koszt: 3,57 £ (Asda)
Przedmiotów : 300g nowych ziemniaków 45p, szczypiorki 64p, szpinak dziecięcy Fresh Tastes (160g) 1 £, śmietana 54p, kawałki bekonu wędzonego Smartprice (500g) 75p, kształty makaronu Smartprice (500g) 19p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 83 z 135
Bangers i zacier jabłkowy
To bangers i zacier, ale nie tak, jak wiesz ... użyj owoców, aby dodać smaku temu klasycznemu grzywka i zacier jabłkowy Przepis.
Koszt: 3,31 £ (Waitrose)
Przedmiotów : Kiełbaski wieprzowe Essential Waitrose (8 sztuk w opakowaniu / 454 g) 99p, ziemniaki do pieczenia Essential Waitrose (4) 75p, Essential Waitrose Golden Delicious jabłka 60p, Essential Waitrose cebula 19p, Colman's Sausage Casserole Sauce Mix (39g) 79p
To jest obraz 84 z 135
Frittata piszczy boczek
Możesz zrobić to pyszne boczek piszczy frittata z resztek, ale także od zera. Jest pełen warzyw, ale dzieci nawet tego nie zauważą - gwarantowany zwycięzca obiadu.
Koszt: 3,80 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Podstawy nieprzygotowane zrazy boczek (300g) 1,44 £, pasternak 24p, ziemniak 18p, cebula 13p, marchewka 12p, wiosenne warzywa (200g) 1 £, podstawy jaja stodoły (6) 69p
To jest obraz 85 z 135
Risotto z indyka na świecie
Nadal masz trochę indyka? Robić Odchudzanie Światowe risotto z indyka - jest również zdrowy, ponieważ jest pełen dżemów z warzywami i świeżą pietruszką.
Koszt: 3,98 £ (Sainsbury's)
Przedmiotów : Ryż Arborio risotto (500g) 82p, luźne pory 49p, czerwony i żółty pieprz 72p każdy, cebula 13p, pietruszka o płaskich liściach 80p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 86 z 135
Kurczak Pieczony w Cytrusach
Dodaj marmoladę pomarańczową i świeże pomarańcze lub klementynki do pieczonego kurczaka - to daje Kurczak pieczony w cytrusach Woman's Weekly naprawdę wyjątkowy smak.
Koszt: 3,97 £ (Tesco)
Przedmiotów : Udka z kurczaka udka (566 g) 1,49 £, klementynki sypkie 56p, natka pietruszki o płaskich liściach 80p, świeży imbir 35p, marmolada pomarańczowa Value 27p, musztarda Dijon 49p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 87 z 135
Łagodny pikantny kurczak i ciecierzyca
Uwielbiamy tego łagodnego przyprawionego kurczaka z ciecierzycą, to piękny sposób, aby dać wtorek ciepły koniec.
Koszt: 3,57 £ (Tesco)
Przedmiotów : Bęben i uda z kurczaka (ok. 500 g) 1,14 £, cebula 18p, ciecierzyca w wodzie (400g) 55p, naturalny jogurt grecki (200g) 50p, świeża kolendra (31g) 80p, francuska pałka 40p
To jest obraz 88 z 135
Kanapki z pesto z kurczaka
Wytwarzanie własnego chleba za pomocą mieszanki jest nie tylko proste, ale sprawia, że ładunki kosztują bardzo niewiele. To pyszne panini z kurczakiem i pesto to pyszny sposób podawania domowego chleba jako posiłku w południe.
Koszt: 3,99 £ (Tesco)
Przedmiotów: Trattoria Verdi Green Pesto (190g) 80p, pomidorki śliwkowe (325g) 1 £, gotowany kurczak kanapkowy (115g) 1 £, Mozzarella codzienna wartość 125g) 44p, chrupiąca mieszanka białego chleba (500g) 75p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 89 z 135
Omlet Suflet Wędzony
Podwój do tego składniki Omlet podawać cztery - podawać z nowymi ziemniakami lub frytkami np. Asda Smart Price Fry lub Frytki do piekarnika za dodatkowe 72 pensy.
Koszt: 3,19 £ (Asda - 3,91 £ z frytkami) dla 4 osób
Przedmiotów : Jajka Smartprice (6) 69p, Pietruszka Curly 50p, 2 x Wędzony Jabłoń Cheddar (100g, 1 £ każdy) 2 £
To jest obraz 90 z 135
Naleśniki z dyni i stilton
Te naleśniki z dyni i stilton są pyszne i sycące. Ten przepis służy 4 osobom i zajmuje tylko 40 minut.
Koszt: 2,36 £ (Tesco)
Przedmiotów : Mąka zwykła 5p, Jajko 10p, Mleko 10p, Kabaczek Butternut 1 £, Rukiew wodna 76p, Stilton 35p, Surowiec warzywny, Oliwa z oliwek
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 91 z 135
Azjatyckie spaghetti
To Azjatyckie spaghetti ma aromat sosu sojowego. Użyj mrożonego mielonego mięsa i standardowej bazylii, aby było tanie i wesołe.
Koszt: 3,79 £ (Asda)
Przedmiotów : Mielone Smartprice (2 x 454 g) 1,80 £, Spaghetti Smartprice 20p, Pomidory śliwkowe Smartprice (2 x 400 g) 62p, Przecier pomidorowy 25p, Cebula 16p, Czosnek 30p, Bazylia 50p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 92 z 135
Makaron z cukinii i cytryny
Podwój ilość tego kobiecego tygodnika Makaron z cukinii i cytryny przepis na szybki, tani i smaczny rodzinny posiłek.
Koszt: 3,74 £ (Asda) dla 4 osób
Przedmiotów : Makaron Tagliatelle (500g) 1,50 £, 2 cukinie 54p, czosnek 26p, 2 cytryny 46p, ser Ricotta 98p
Źródło zdjęcia: Westend61 / REX / Shutterstock To jest zdjęcie 93 z 135
Pieczona słodka zupa ziemniaczana
To pyszne zupa z pieczonych słodkich ziemniaków jest naprawdę prosty do zrobienia i pęka również smakiem. Ten przepis służy 4 osobom.
Koszt: 3,46 £ (Tesco)
Przedmiotów : Batat 1,35 £, Cebula 17p, Czosnek 30p, Boczek 1,64 £, Przyprawa, Zapas
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 94 z 135
Mieszanka ziemniaczana z wołowiną
To świetne danie do zużywania składników ze stolika sklepowego Mieszany placek wołowy robi sycący, rozgrzewający rodzinny obiad.
Koszt: 3,51 £ (Asda)
Przedmiotów : Wołowina peklowana Smartprice 1,19 £, nowe ziemniaki w puszkach Smartprice 22p, kukurydza Smartprice 32p, jajka Smartprice 85p, cebula 8p, chrupiący bochenek Warburtons 85p
To jest obraz 95 z 135
Kremowe risotto z boczkiem, groszkiem i miętą
Tak, naprawdę możesz zrobić to pyszne Risotto z boczkiem, groszkiem i miętą za mniej niż 1 £ za głowę. Dzieci też to pokochają.
Koszt: 3,31 £ (Asda)
Przedmiotów : Ser Smartprice do smarowania 40p, bekon Smartprice do gotowania 75p, cebula 8p, ryż Arborio 82p, groszek Smartprice 76p, świeża mięta 50p
Źródło zdjęcia: Christopher Jones / REX / Shutterstock To jest zdjęcie 96 z 135
Risotto z pomidorami i bazylią
Zobacz, jak łatwe może być risotto z tym super prostym i pysznym suszonym pomidorem i bazylią.
Koszt: 3,39 £ (Asda)
Przedmiotów: Cebula 11p, ryż Arborio risotto (500 g) 1,10 £, przecier Gia Sun Dried Tomato Puree (80g) 72p, pomidory sypkie 32p, świeża bazylia (31g) 70p, sałatka sezonowa Smartprice (180g) 44p
To jest obraz 97 z 135
Cieście z soczewicy
Te małe placuszki z soczewicy, pełne mnóstwa ziół i przypraw, są pysznym wegetariańskim posiłkiem w kilka minut.
Koszt: 3,62 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów: Great Scot Red Soczewica (100g) 45p, luźne chilli rakietowe 9p, świeża kolendra (31g) 80p, cebula sałatkowa 75p, pomidory koktajlowe (300g) 98p, naturalny jogurt grecki (200g) 55p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 98 z 135
Curry z soczewicy i szpinaku
Użyj suszonych przypraw i pomiń sos, aby ten aromat był smaczny Curry z soczewicy i szpinaku .
Koszt: 3,74 £ (Asda)
Przedmiotów : Zielona soczewica konserwowa 48p, Szpinak Bonduelle 74p, Pomidory posiekane 33p, Czerwona cebula 10p, Czosnek 30p, Chleb Pitta 35p, Sos curry Pataks Madras 72p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 99 z 135
Zupa z selera, cydru i Stilton
Dodanie ziemniaków do zupy sprawia, że jest to dodatkowe nadzienie z niedrogim składnikiem. Uwielbiamy ostre, słodkie i słone połączenie w tej zupie z selera, cydru i Stilton -
idealny do zanurzania chleba!
Koszt: 3,98 £ (Asda)
Przedmiotów: Cebula 11p, seler korzeniowy (około 710 g) 92,3 p, biały ziemniak do pieczenia 35 p, Somersby Cider (500 ml) 1 £, brytyjski krem podwójny (150 ml) 60 p, Castello duński niebieski (150 g) 1 GBP
To jest obraz 100 z 135
Makaron ze słodkich ziemniaków
Dodanie mocnego sera to świetny sposób na dodanie dużej ilości smaku przy niewielkim użyciu. Ten słodki makaron ziemniaczany to pyszny szybki posiłek, który pokocha cała rodzina.
Koszt: 2,57 £ (Tesco)
Przedmiotów: Luźne słodkie ziemniaki (około 350 g) 45p, codzienne groszki makaronowe penne (500g) 29p, groszek ogrodowy codziennego użytku (900g) 89p, niskotłuszczowy jogurt naturalny codziennie (500g) 49p, Counter Pilgrims Choice Dojrzały Cheddar (około 100g) 45p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 101 z 135
Tarta z pomidorami i ricottą
Skorzystaj z tych kawałków z szafki, takich jak mąka i chleb w tej prostej tartce z pomidorów i ricottą. Ze słodkimi pomidorami i kremową ricottą smakuje jak lato.
Koszt: 3,95 £ (Asda)
Przedmiotów: Brytyjski podwójny krem (150 ml) 60p, ricotta (250g) 1 £, świeży tymianek (31g) 70p, pomidory sałatkowe (6) 75p, wybrany przez Ciebie tarty Pecorino Romano DOP (50g) 90p
To jest obraz 102 z 135
Gulasz z włoskiej kapusty i białej fasoli
Napij się tej obfitej włoskiej kapusty i gulaszu z białej fasoli na sycący posiłek w połowie tygodnia, kiedy wszyscy mają ochotę na starą dobrą miskę komfortowego jedzenia.
Koszt: 3,87 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów: Cebula 10p, seler (450 g) 80p, luźne marchewki 16p, 2 x Podstawa posiekane pomidory (400g) 31p, kapusta włoska 60p, fasola cannellini w wodzie (410g) 69p, Wright's Ciabatta Bread Mix (500g) 90p
To jest obraz 103 z 135
Przepis na ziemniaki Bombay
Ten pyszny indyjski obiad naprawdę można przygotować za mniej niż 1 funt za głowę! Ten przepis na ziemniaki Bombay jest dostarczany wraz z jogurtem i chlebem naan, aby zapewnić satysfakcjonujący posiłek.
Koszt: 3,34 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów: Młode ziemniaki (1 kg) 1 £, cebula 9p, 2 x Basics zwykły naan (2 w opakowaniu - 260 g) 50p, Basics 2% Naturalny jogurt naturalny (500g) 45p, świeża kolendra (31g) 80p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 104 z 135
Ser makaronowy z groszkiem
Ten klasyczny rodzinny posiłek został dodany smaku dzięki chrupiącemu basconowi i słodkiemu groszkowi. Tutaj znajdziesz przepis na makaron.
Koszt: 3,42 £ (Tesco)
Przedmiotów: Makaronowe penne penne (500g) 29p, Groszek ogrodowy codzienne (900g) 89p, Bekon kulinarny codzienne (500g) 81p, Weight Watchers West Country Crème Fraîche (200ml) 75p, Brytyjski Dojrzały Cheddar (około 100g) 68p
To jest obraz 105 z 135
Cheeseburger z bazylią i mozzarellą
Naprawdę możesz dostać te soczyste hamburgery z bazylią i mozzarellą za mniej niż 1 £ każdy! Więc rowie, którzy zabierają, oszczędzają trochę groszy i robią je zamiast tego.
Koszt: 3,86 £ (Asda)
Przedmiotów: Smartprice mielone (454g) 1,36 £, świeża bazylia (31g) 70p, szczypiorki 50p, wybrane przez Ciebie miękkie białe rolki (6) 65p, mozzarella (125g) 68p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 106 z 135
Pieczony kuskus z cukinii
Za 78 pensów za porcję uczyń to zdrowym, smacznym pieczony cukini i kuskus pomidorowy .
Koszt: 2,87 £
Przedmiotów: Kuskus 61p, Cukinie 72p, Czerwona cebula 10p, Czosnek 24p, Pomidory 1 £, Cytryna 20p
To jest obraz 107 z 135
Curry z ciecierzycy i ziemniaków
Nigdy więcej indyjskich zakupów - przygotuj curry z ciecierzycy i ziemniaków za 51 pensów za porcję.
Koszt: 2,04 £ (Asda)
Produkty: pasta curry Korma 1 £, ziemniaki 50p, cebula 8p, ciecierzyca 46p .
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 108 z 135
Curry z bakłażana i kokosa
Ten pyszny bakłażan i kokosowe curry nie trzeba kosztować za drogie pieniądze, które można ubić w niecałe pół godziny.
Koszt: 3,76 £ (Tesco)
Przedmiotów: 2 x bakłażan 75p każdy, cebula 9p, Island Sun Creamed Coconut (200g) 37p, pomidory koktajlowe (330g) 1 £, świeża kolendra (31g) 80p
Źródło zdjęcia: Joff Lee To jest zdjęcie 109 z 135
Serowy chleb z szynką i jajkiem
Te smaczne tosty z serem i szynką to trochę niegrzeczna uczta na obiad, ale na pewno sprawią, że dzieci zjedzą całą herbatę.
Koszt: 3,20 £ (Tesco) Przedmiotów :
Gruby biały chleb krojony na biało (800g) 47p, Wartość na każdy dzień
gotowana szynka w plasterkach (154 g) 75p, brytyjski dojrzały cheddar (około 100 g) 68p,
Jajka mieszane o wartości codziennej (10) 1,30 £
Koszt: 3,20 £ (Tesco)
To jest obraz 110 z 135
Wędzony boczek i tarta cebulowa
Spróbuj tego wędzonego boczku i tarty cebulowej jednej nocy w tym tygodniu, aby smacznie zmienić swój zwykły obiad. To zajmuje mniej niż godzinę i jest tanie jak żetony!
Koszt: 3,37 £ (Tesco)
Przedmiotów: Bekon do gotowania na każdy dzień (500g) 81p, Cebula 20p, Jajka mieszane na każdy dzień (6) 93p, Weight Watchers West Country Crème Fraîche (200 ml) 75p, Brytyjski Dojrzały Cheddar (około 100g) 68p
To jest obraz 111 z 135
Pizza z kozim serem
Jeśli zrezygnujesz z orzechów sosny, możesz zrobić tę pyszną pizzę w domu za mniej niż 4 £!
Koszt: 3,79 £ (Tesco)
szwedzkie przepisy fika
Produkty: Cebula 18 pensów, szpinak 1,50 GBP, ser kozi 1,04 GBP (125 g), suszone pomidory (z Sainsburys) 50 pensów (99,4 pensa na 100 g).
To jest obraz 112 z 135
Wędzony łosoś i brokuły frittata
Po prostu podwój składniki w tym wędzonym łososiu i brokułach frittata na rodzinny posiłek.
Koszt (za 4 porcje): 2,47 £
Produkty: 6 jajek 85p, przycinanie wędzonego łososia 87p, brokuły 75p.
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 113 z 135
Pieczony Pieczony Warzywo
Ten piec pieczone warzywa jest nie tylko tani - jest także zdrowy! Zwycięzca wszechstronny.
Koszt: Asda - 3,84 £
Przedmioty: Czerwona cebula po 10 pensów, Czerwona papryka po 78 pensów, Grzyby 87 pensów (500 g), Cukinie 18 pensów każda, Wolny wybieg dużych jaj (6) 1,63 £.
To jest obraz 114 z 135
Zupa z grubo krojonych warzyw
Ta gruba zupa jarzynowa może pomieścić do 6 osób - co sprawia, że jest nawet tańsza niż 1 GBP za sztukę!
Koszt: Sainsburys - 4,39 £
Przedmioty: Zdrowy ekologiczny napój owsiany - 1,32 £ (1L), Cebula - po 13 pensów, Marchew - po 11 pensów, Pory - 42 pensy każdy, Czerwona soczewica - 88 pensów (500 g), Fasolka szparagowa - 1 £ (200 g)
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 115 z 135
Pieczona kiełbasa
Użyj puszkowanej zielonej fasoli zamiast świeżej fasolki szparagowej, aby upiec tę super tanią kiełbasę.
Koszt: 3,88 £ (Asda)
Przedmiotów : Grube kiełbaski wieprzowe (8) 95p, dynia piżmowa 70p, fasolka szparagowa cięta Bonduelle 42p, pomidory koktajlowe 82p, czosnek 24p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 116 z 135
Makaron i Pieczony Kabaczek
Używaj płatków chili lub luźnych papryczek chilli w tym zdrowym makaronie z pieczoną dynią piżmową.
Koszt: 4,02 £ (Asda)
Przedmiotów : Makaron Fusili 75p, Squash Butternut 80p, Świeży tymianek 65p, Pomidory koktajlowe 82p, Fasolka szparagowa 1 £
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 117 z 135
Zupa dyniowa i pieprzowa
Nie można pokonać miski zupy, aby ogrzać się na lunch lub kolację i tej dyni
i przepis na pieprz jest jednym z naszych absolutnych ulubionych. Masz nawet dość w budżecie, aby kupić ekologiczną dynię lub kabaczek!
Koszt: 3,60 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów: Papryka podstawowa (600 g) 1,45 £, organiczny kabaczek z butternut 1,18 £, cebula 9p, por 40p, prażona dynia i nasiona słonecznika (30g) 48p
To jest obraz 118 z 135
Makaron Boczek I Ser
Wielu z was uwielbia ten pyszny makaron z bekonem i serem od użytkownika goodtoknow, Vanessy Jones.
Koszt: 3,41 £ (Asda)
Przedmiotów : Grzyby 22 pensów, angielski średni ser Cheddar 1,74 GBP, nieużywany boczek środkowy Smartprice 1,04 GBP, makaron Smartprice 31p, cebula 8p, czosnek 24p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 119 z 135
Kobieta Cotygodniowe hash „n” jaja
Jeśli masz już ostry sos, to hash 'n' jajka kosztuje zaledwie 3,52 £.
Koszt: 4,02 £ (Asda)
Przedmiotów : Średnie jaja z wolnego wybiegu 1,46 GBP, wołowina kukurydziana 1,42 GBP, cebula 8 pensów, ziemniaki 56 pensów, gorący sos Dunn's River po jamajsku (85 ml) 50 pensów
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 120 z 135
Boczek z kiełkiem i piszczkiem
Korzystając z dużej ilości nadzienia i odrobiny bogatego bekonu, możesz zrobić ten bekon i kiełkować bąbelki i piski za mniej niż 4 funty dla całej rodziny.
Koszt: 3,84 £ (Asda)
Przedmiotów: Smażony bekon Smartprice (275 g) 1,04 £, małe brytyjskie ziemniaki Smartprice (1 kg) 69p, luźne kiełki 70p, jajka mieszane Smartprice (15) 1,41 £
To jest obraz 121 z 135
Makaron z cukinii Rosemary Conley
Używaj suszonych ziół, aby wiele przepisów było tańszych, na przykład piec ten makaron cukiniowy.
Koszt: 3,18 £ (Asda)
Przedmiotów : Makaron Smartprice 31 pensów, cukinie 1,26 GBP, dobre dla Ciebie! naturalny fromage frais (500g) 78p, Passata (500g) 39p, Czerwona cebula 20p, Czosnek 24p,
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 122 z 135
Hotpot fasoli
Ten smaczny hotpot z fasoli stanowi pyszny zimowy posiłek bez mięsa.
Koszt: 3,84 £ (Tesco)
Przedmiotów: Seler 80p, luźne słodkie ziemniaki 45p, żółta papryka 80p, fasolka szparagowa (220g) 1 £, Fasolka Maślana East End (400g) 39p, Tesco Bakery Baton Francuski 40p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 123 z 135
Placki z kurczakiem i szczypiorkiem
Ten przepis na naleśniki z kurczaka i wiosennej cebuli z 1924 roku jest nadal tani i wesoły - a będziesz już mieć niektóre składniki, takie jak mąka, mleko i olej.
Koszt: 3,14 £ (Tesco)
Przedmiotów : Kurczak o wysokiej wartości (240g) 1,85 £, Jajka mieszane o wartości 69p, cebula sałatkowa 60p
To jest obraz 124 z 135
Spaghetti z krewetkami chili i brokułami
To zdrowe spaghetti z krewetkami chili i brokułami jest jeszcze tańsze (3,33 £) z mrożonymi krewetkami.
Koszt: 3,83 £ (Asda)
Przedmiotów : Brokuły (300g) 60p, spaghetti Smartprice 39p, 2 x krewetki Smartprice gotowane i obrane (180g) 2,84 £ (krewetki mrożone zimna woda Smartprice 200g 2,34 £)
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 125 z 135
Szaszłyki jagnięce w pitta
Dzięki użyciu mielonej jagnięciny i baraniny te kebaby w pitcie są prawdziwą okazją do kolacji.
Koszt: 3,77 £ (Tesco)
Przedmiotów : Mielone mięso jagnięce z baraniną (500 g) 1,59 £, naturalne bułka tarta Paxo 65p, naturalny jogurt grecki (200g) 65p, czosnek 25p, porcja ogórka 38p, wartość Biała pitta (6) 25p
To jest obraz 126 z 135
Kurczak pieczony w pomidorach
Aby ten kurczak pieczony w pomidorach był tańszy, użyj suszonych ziół i zwykłych grzybów zamiast guzika.
Koszt: 3,95 £ (Asda)
Przedmiotów : Skrzydełka kurczaka Smartprice (1 kg) 1,65 £, Sos pomidorowy i czosnkowy makaron (560 g) 92p, Brytyjskie małe ziemniaki Smartprice (1 kg) 50p, Pieczarki dziecięce (150g) 86p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 127 z 135
Smaczne brokuły i spaghetti z cukinii
Chilli, cytryna i orzechy włoskie dodają skórki i smaku brokułom Gino D'Acampo i spaghetti z cukinii.
Koszt: 3,87 £ (Asda)
Przedmiotów : Cukinie (300g) 54p, brokuły (200g) 40p, cytryna 30p, orzechy włoskie (70g) 1 £, włoskie wióry parmezańskie (50g) 1,24 £, spaghetti Smartprice (500g) 39p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 128 z 135
Ropucha w dziurze
Prawdziwy brytyjski klasyk, ta ropucha w dziurze jest o wiele łatwiejsza, niż mogłoby się wydawać. Sekret polega na nagrzaniu tłuszczu przed dodaniem ciasta.
Koszt: 3,63 £ (Sainsbury? S)
Przedmiotów: Britannia Finest kapiąca wołowina (500g) 70p, Butcher's Choice Brytyjskie kiełbaski wieprzowe i ziołowe (8 w opakowaniu? 400g) 2 £, Podstawy Różne rozmiary jaj stodołowych (6) 93p
To jest obraz 129 z 135
Frittata z boczkiem i serem
Przekształć proste składniki, takie jak jajka, ziemniaki i bekon, w bekon Gary i ser Frittata.
Koszt: 3,60 £ (Asda)
Przedmiotów : Białe ziemniaki do pieczenia 70p, Kawałki boczku wędzonego Smartprice (500 g) 1,13 £, Jajka Smartprice (6) 63p, Ser średniotłuszczowy holenderski Edam (100g) 50p, Cebula 64p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 130 z 135
Tarta Pomidorowa
Wystarczy kupić gotowe bułki, pomidory koktajlowe i pesto do tego smacznego Tarta pomidorowa.
Koszt: 4,04 £ (Asda) - podaje 6, a ty masz & frac34; słoik resztek pesto, aby zrobić tani makaron!
Przedmiotów : 2 x pomidory koktajlowe (250g) 1,64 £, pesto Smartprice zielone (190g) 88p, gotowe ciasto francuskie Jus Rol (375g) 1,52 £
To jest obraz 131 z 135
Pieczona wieprzowina i bramley
Wystarczająco szykowny na niedzielny lunch, ta pieczona wieprzowina i jabłko to pyszny rodzinny posiłek, który jest gotowany na jednej patelni, dzięki czemu smaki mieszają się i mieszają, czyniąc je wyjątkowo smacznym.
Koszt: 3,78 £ (Asda)
Przedmiotów: Wybrane przez Ciebie steki wieprzowe (4 w opakowaniu - 500 g) 2 £, Smartprice Brytyjskie małe ziemniaki (1 kg) 69p, czerwona cebula 19p, jabłka Smartprice (500g) 90p
To jest obraz 132 z 135
Serowe risotto
Wystarczy użyć jednego sera w tym tanim risotto.
Koszt: 3,74 £ (Asda)
Przedmiotów : Ryż risotto Arborio 93p, warzywa mrożone Smartprice 44p, szynka delikatesowa carver (100 g) 70 p, cheddar Lancashire (250 g) 1,58 GBP, cebula 9 pensów
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 133 z 135
cienki
Przepis na Tygodnik dla kobiet podstawowe mielone mięso jest naprawdę wszechstronny i bardzo tani w produkcji. Możesz podawać ze spaghetti, pieczonymi ziemniakami lub ryżem.
Koszt: 2,80 £ (Asda)
Przedmiotów : Mielone Smartprice (454 g) 1,36 GBP, cebula 10 pensów, marchew 20 pensów, grzyby kasztanowe (250 g) 80 pensów, posiekane pomidory Smartprice (400 g) 34 pensy
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 134 z 135
Curry z groszkiem i fasolką szparagową
Jeśli masz dużo przypraw w szafce, to curry z groszkiem i fasolką szparagową to świetny sposób na ich wykorzystanie. Do tego dania użyj świeżej fasoli i mrożonego groszku.
Koszt: 4 £ (Tesco)
Przedmiotów : Fasolka szparagowa (220 g) 1 £, świeży i łatwy ręcznie łuskany groszek ogrodowy (130 g) 1 £, świeża kolendra (31 g) 70p, świeży podwójny krem (150 ml) 60p, limonka 30p, Ryż długoziarnisty o wartości codziennej (1 kg) 40p
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 135 z 135
Stroganoff grzybowy
To kremowe Stroganoff grzybowy robi świetny niedzielny obiad, podawany z zacierem. Podwoiliśmy składniki. Jeśli masz już wino, dodaj odrobinę, inaczej ugotuj je bez.
Koszt: 3,74 £ (Morrisons)
Przedmiotów : Grzyby (600g) 1,69 £, Longley Farm Luxury Jersey Extra Rich Double Cream (250 ml) 77p, natka pietruszki (31g) 79p, zacier błyskawiczny (80g) 49p