Jeśli doświadczyłeś straty lub znasz kogoś, kto ją doświadczył, być może zastanawiasz się, jak poradzić sobie z poronieniem - lub po prostu co zrobić po poronieniu.
Szacuje się, że co czwarta ciąża kończy się poronieniem, a ponad 25 procent kobiet, które zachodzą w ciążę, doświadcza co najmniej jednego poronienia w ciągu swojego życia, dlatego ważne jest, aby kobiety wiedziały, jak kontynuować poronienie i jak sobie z tym poradzić. uraz poronienia lub poronienia.
Niezależnie od tego, czy doświadczasz wczesnych oznak poronienia, czy pogodzisz się ze stratą, która już się zdarzyła, oto kilka sposobów, w jakie możesz zasięgnąć pomocy i wsparcia.
przepis na risotto z łososiem
Co to jest poronienie?
Poronienie to spontaniczna utrata dziecka, a większość poronień ma miejsce w ciągu pierwszych kilku dni i tygodni po porodzie.
W rzeczywistości wiele kobiet nawet nie zdaje sobie sprawy, że poroniła lub wiedziała, że były w ciąży, jeśli zdarzy się to bardzo wcześnie po zapłodnieniu.
Jeśli kobieta zaczyna tracić dziecko po 20. tygodniu, jest to określane jako poród przedwczesny i uratowanie dziecka może być możliwe dzięki znaczącym zmianom w opiece noworodków.
Możliwe jest poronienie w dowolnym momencie do 24 tygodnia ciąży. Jeśli dziecko urodzi się po 24 tygodniu i nie przeżyje porodu, nazywa się to porodem martwym.
Co powinienem zrobić zaraz po poronieniu?
W tym momencie ważne jest, aby odpoczywać z podniesionymi stopami i kontrolować poziom stresu.
Zaleca się stosowanie butelki z gorącą wodą i paracetamolu w celu zapewnienia ciągłego łagodzenia bólu. Poproś partnera, bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, aby pozostał z tobą w domu - wsparcie jest w tym momencie kluczowe.
Jeśli nie masz przy sobie nikogo, zadzwoń po poradę do lekarza lub szpitala i pamiętaj, aby się nie izolować.
Czy po poronieniu muszę iść do szpitala?
Nawet jeśli poronienie przebiegało naturalnie w domu, lekarz prawdopodobnie zechce sprawdzić stan pacjenta za kilka tygodni lub być może miesiąc, aby upewnić się, że nie wystąpiły żadne powikłania, takie jak infekcje.
Jeśli poronisz w domu, powinieneś udać się do lekarza, który cię przesłucha i może skierować do szpitala na zabieg dylatacji i łyżeczkowania, często nazywany D&C.
W tym miejscu macica jest zdrapywana, aby upewnić się, że jest czysta, aby normalny cykl menstruacyjny mógł rozpocząć się od nowa.
W szpitalu mogą również wykonać badanie ultrasonograficzne pochwy, aby sprawdzić, czy macica jest w porządku, oraz leki, które pomogą w leczeniu trwającego bólu.
Jakich uczuć powinienem się spodziewać po poronieniu?
Jeśli poronisz, zarówno ty, jak i twój partner będziecie potrzebować wsparcia, aby poradzić sobie ze stratą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, rodziną i przyjaciółmi oraz skontaktuj się z grupami wsparcia, które mogą pomóc ci przejść przez to doświadczenie.
Jeśli miałeś późne poronienie w szpitalu, pomocne może być zobaczenie i przytrzymanie dziecka w celu pożegnania się. Możesz zrobić zdjęcie swojemu dziecku i zorganizować pogrzeb - ale każdy inaczej poradzi sobie z traumą poronienia, więc powinieneś zrobić wszystko, co ci się podoba dla ciebie i twojej rodziny.
Ważne jest, aby pamiętać, że niezależnie od tego, na jakim etapie zakończyła się Twoja ciąża, cierpisz z powodu utraty życia i powinieneś pozwolić, aby te uczucia zostały przetworzone i wokalizowane, jeśli zajdzie taka potrzeba. Przestań potwierdzać odejście dziecka i wiedz, że utrata dziecka na wczesnym etapie nie powoduje, że utrata staje się mniej bolesna.
Poświęć czas, aby pogodzić się z poronieniem i upewnij się, że otacza cię wsparcie partnerów, przyjaciół i rodziny. Nie izoluj się od partnera ani nie zwiększaj dystansu między tobą - pamiętaj, że oni również doświadczają straty, a wspólny żal może pomóc.
Co mogę zrobić, aby przejść od poronienia?
Może być dla ciebie pocieszające wiedzieć, że wiele kobiet, które poronią, zajdzie w kolejną porcję zdrowej ciąży.
Celebryci od Beyoncé po Amandę Holden i Lily Allen mówili o utracie dziecka przez poronienie, a następnie o urodzeniu zdrowych dzieci.
kurczak z miodem i sosem sojowym
Amanda poroniła 7 miesięcy ciąży w 2011 r. Czas nazywała „najczarniejszym okresem w moim życiu”.
Becky Dickinson, 33-letnia mama z Surrey, wyjaśnia, w jaki sposób jej pierwsza ciąża zakończyła się poronieniem po trzynastu tygodniach, ale nadal ma rodzinę.
„Moje poronienie zdarzyło się w sobotę, a miałem swój pierwszy skan w poniedziałek. To była moja pierwsza ciąża i dość łatwo poczęłam. Mój chłopak Uli i ja powiedzieliśmy wielu ludziom, że się spodziewamy, a mnie nie było 13 tygodni, więc pomyślałem, że prawdziwa „strefa zagrożenia” się skończyła. Ale rano obudziłem się i znalazłem plamy krwi ”.
„Poszedłem do naszego lokalnego szpitala, ale wysłali mnie do domu, mówiąc, że nic nie mogą zrobić. Później tego dnia zacząłem mieć skurcze. Pogarszały się, dopóki nie zbliżały się falami. Siedziałem na toalecie, kiedy nagle wytrysnęło mnóstwo płynu. To musiały być moje wody, chociaż nie zdawałem sobie sprawy, że do tego czasu będę miał wody. Zaczęłam też mocno krwawić. To było okropne, zwłaszcza, gdy uświadomiłem sobie, że prawdopodobnie tracę dziecko ”.
„Zadzwoniliśmy po karetkę, ale dotarcie zajęło jej zbyt wiele czasu, więc mój partner Uli zawiózł mnie do szpitala. Tamtejsi lekarze zbadali mnie, czy moja szyjka macicy się otworzyła, a następnie poddali mnie znieczuleniu i zabrali do teatru. Kiedy się obudziłem, powiedziano mi, że przeprowadzili D&C lub ewakuację w celu usunięcia płodu ”.
„To był okropny czas dla mnie i dla Uli. Tak trudno było nie wiedzieć, dlaczego tak się stało. Naprawdę chciałem wiedzieć, czy to był chłopiec czy dziewczynka, ale lekarze nie mogli powiedzieć.
Naprawdę staram się przejść od poronienia, co powinienem zrobić?
Po pierwsze, nie obwiniaj się. Odrzuć wszelkie poczucie winy związane z poronieniem - jest mało prawdopodobne, aby miało to miejsce z powodu czegoś, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś.
Nawet jeśli poroniłaś naprawdę wcześnie w ciąży, w ciągu jednego lub dwóch tygodni, nie sądzę, że nie możesz rozpaczać - to całkowicie naturalne i zrozumiałe, że się denerwujesz.
Zdobądź zamknięcie - być może mała ceremonia pożegnania lub napisanie listu do nienarodzonego dziecka. Jest to szczególnie trudne, gdy kobiety czują się, jakby zostały mamą, ale nie mają na to dziecka, więc traktuj to tak, jakbyś umierał w życiu innej osoby i przechodził proces zamknięcia.
Jak długo będę się tak czuł po poronieniu?
Nie ma „jednego rozmiaru dla wszystkich”, ale pamiętaj, aby pozostać w kontakcie z lekarzem rodzinnym lub lekarzem rodzinnym i iść na regularne kontrole, jeśli uważasz, że twoje zdrowie psychiczne pogarsza się.
Stowarzyszenie poronień i Samarytanie mogą pomóc ci w cierpieniu, jeśli potrzebujesz kogoś, z kim porozmawiasz o tym, jak się czujesz.
Kiedy mogę spróbować zajść ponownie w ciążę po poronieniu?
Oficjalne wytyczne i sugestie NHS mówią, że kobiety, które doznają poronienia, powinny poczekać 3-6 miesięcy przed ponownym zajściem w ciążę.
Ale University of Aberdeen przetestował 30 000 kobiet i stwierdził, że poczęcie w tym okresie faktycznie zwiększa szansę na zdrową ciążę.
Dr Bhattacharya, który przeprowadził test, powiedział, że ta wiadomość jest szczególnie przydatna dla starszych kobiet, ponieważ prawdopodobieństwo poronienia wzrasta z wiekiem.
„Nie należy zniechęcać kobiet, które chcą zajść w ciążę wkrótce po poronieniu. Jeśli masz już ponad 35 lat, zdecydowanie radzę spróbować ponownie w ciągu sześciu miesięcy, ponieważ wiek stanowi większe ryzyko niż przerwa między ciążami ”.
Dr Bhattacharya podkreślił także, że powinien skonsultować się z lekarzem rodzinnym przed ponownym zajściem w ciążę, aby upewnić się, że nie wykryto żadnych infekcji.
co się stanie, jeśli zjesz za dużo cukru