Czy czujesz się zdezorientowany tym, co możesz, a czego nie możesz robić, gdy jesteś w ciąży? Nie jesteś sam - regularnie pojawiają się wiadomości z poradami dla kobiet, których należy unikać w ciąży, a wszystko to może być przytłaczające.
Kiedy po raz pierwszy dowiadujesz się, że spodziewasz się, że możesz poczuć się jakbyś był zalany informacjami, od tego, jakich pokarmów należy unikać w ciąży, do pokarmów, które możesz jeść w ciąży i wszystko pomiędzy. Ale jeśli chodzi o drobne rzeczy, które pojawiają się w codziennym życiu - na przykład malowanie paznokci i stosowanie środków czyszczących - wszystko może zacząć się mylić.
Przyjrzeliśmy się zwykłym codziennym rzeczom, które możesz i nie możesz zrobić teraz, gdy jesteś w ciąży, aby na dobre zlikwidować te mity!
Alkohol
Duże ilości alkoholu w ciąży mogą prowadzić do wystąpienia u dziecka zespołu alkoholowego płodu (FAS), ale nikt nie jest pewien, jak małe ilości wpływają na dziecko. Nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, ile alkoholu jest bezpieczne w czasie ciąży, dlatego ogólnie rzecz biorąc eksperci radzą, aby w ogóle nie spożywać alkoholu podczas oczekiwania - szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Stan NHS: „Eksperci wciąż nie są pewni, ile alkoholu alkohol jest całkowicie bezpieczny, jeśli jesteś w ciąży, więc najbezpieczniejszym podejściem jest nie pić w ogóle, gdy się tego spodziewasz”.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
śmieje się dobrze dla ciebie
Aromaterapia
Niektóre olejki eteryczne są niezwykle korzystne w czasie ciąży, ale inne nie są bezpieczne, więc nie używaj olejków do masażu, sprayów do poduszek ani produktów do kąpieli, które je zawierają, bez uprzedniej porady wykwalifikowanego lekarza. Używaj mieszanek specjalnie zaprojektowanych dla kobiet w ciąży, zawierających olejki, o których wiadomo, że są bezpieczne.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Lek na astmę
Ważne jest, aby kontrolować astmę, ponieważ niebezpieczne jest pozbawianie dziecka tlenu w przypadku ataku astmy. Poinformuj swojego lekarza rodzinnego, że jesteś w ciąży, i omów sposoby radzenia sobie z astmą i zachowania bezpieczeństwa. Pamiętaj, aby powiedzieć położnej przedporodowej i tej z tobą podczas porodu, że jesteś również astmatykiem.
Werdykt: Idź po to
Kofeina
Kawa i herbata są bezpieczne, dopóki nie masz więcej niż 300 mg kofeiny dziennie - równowartość trzech filiżanek kawy, sześciu herbat lub ośmiu puszek koksu.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Żwirek
Kot kupa może przenosić toksoplazmozę, która może zaszkodzić dziecku, jeśli zarazisz się nią w czasie ciąży, chociaż ryzyko tego jest bardzo małe. Poproś kogoś innego, aby opróżnił ściółkę dla kota lub załóż gumowe rękawiczki, jeśli naprawdę musisz to zrobić sam.
Werdykt: Omijać
Produkty czyszczące
Dopóki nie czyścisz w niewentylowanym pomieszczeniu, w którym możesz wdychać opary, większość produktów jest bezpieczna. Noś rękawiczki i poproś kogoś o wyczyszczenie piekarnika, ponieważ środki czyszczące są mocne i możesz dużo wdychać z utkniętą głową!
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Środki przeciw zapaleniu pęcherza
Nie zaleca się stosowania saszetek, takich jak Cystemme i Cymalon, ponieważ mają one bardzo wysoką zawartość soli. Zamiast tego spróbuj soku żurawinowego i wypij dużo płynów. Jeśli się nie wyjaśni, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, który może przepisać bezpieczne antybiotyki.
Werdykt: Omiń się!
Leki na biegunkę
Możesz wziąć proszki do nawadniania, takie jak Dioralyte, ale nie tabletki takie jak Imodium lub Lomotil. Zapytaj farmaceutę, jeśli nie jesteś pewien.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Ćwiczenie
Utrzymanie formy i aktywności w czasie ciąży jest dobre dla Ciebie i Twojego dziecka, z kilkoma zastrzeżeniami: unikaj ćwiczeń o dużej sile oddziaływania, nie rób przysiadów ani chrupnięć (mięśnie brzucha oddzielają się podczas ciąży i ryzykujesz ich rozerwanie) i przestań kiedy czujesz się zmęczony lub zbyt gorący. Nie zaczynaj też niczego nowego - trzymaj się tego, do czego przywykło twoje ciało.
Werdykt: Idź po to
Sztuczna opalenizna
Substancje chemiczne w fałszywych produktach do opalania nie są wchłaniane do krwioobiegu, więc są bezpieczne. Nie chodź jednak na leżaki, ponieważ nie tylko szkodzą Twojej skórze, ale mogą powodować przegrzanie. Pigułki opalające są również strefą zakazu.
Werdykt: Idź po to
Latający
Jest bezpieczny w pierwszych dwóch trymestrach, ale większość linii lotniczych ma ograniczenia dotyczące lotów w ostatnim trymestrze, dlatego należy to sprawdzić wcześniej. Dobrym pomysłem jest otrzymanie listu od swojego lekarza rodzinnego, który pozwala ci latać, jeśli jesteś w ciąży, aby uniknąć opóźnień przy stanowisku odprawy.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Grypy
Szczepionka przeciw grypie jest uważana za bezpieczną, ale zdrowi dorośli zwykle jej nie potrzebują. Jeśli jednak należysz do jednej z grup ryzyka (jeśli masz na przykład schorzenie, na przykład astmę), porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Farba do włosów
Nie ma dowodów na to, że chemikalia w farbie do włosów są niebezpieczne w ciąży. Ale jeśli farbowanie włosów sprawi, że będziesz się martwić, spóźnij się na pierwszy trymestr, aby uspokoić umysł.
Werdykt: Idź i dowiedz się, które farby do włosów są najbezpieczniejsze do stosowania w czasie ciąży
Są leki na gorączkę
Unikaj tabletek przeciwhistaminowych, ale możesz używać sprayów do nosa, takich jak Flixonase i Beconase, które działają bezpośrednio na dotknięty obszar (twój nos!) I nie zostaną przekazane Twojemu dziecku.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Wanny z hydromasażem
Podobnie jak w przypadku gorących kąpieli i saun, jacuzzi nie są wskazane, ponieważ nie jest dobrym pomysłem dla ciebie i twojego dziecka, aby się rozgrzać. Jeśli chcesz wziąć kąpiel, upewnij się, że woda nie jest cieplejsza niż temperatura ciała.
Werdykt: Omijać
Lakier do paznokci i zmywacz do paznokci
Można używać lakieru do paznokci i zmywacza do paznokci, o ile zachowasz ostrożność. Substancje chemiczne w lakierze do paznokci (formaldehyd i toluen) mogą być szkodliwe, jeśli jesteś regularnie na nie narażony, ale jeśli chcesz tylko pomalować paznokcie co jakiś czas, nie ma się o co martwić. Zmywacz do paznokci jest bezpieczny w użyciu, gdy jesteś w ciąży. Często zawierają aceton, który naturalnie występuje w naszym ciele i środowisku, a także jest wytwarzany. Długotrwałe przebywanie w dużej ilości acetonu może prowadzić do problemów rozwojowych, ale nawet codzienne używanie zmywacza do paznokci nie narazi Cię na tyle, by skrzywdzić Ciebie lub Twoje dziecko.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Farba
Wspaniale jest sobie wyobrazić, że jesteśmy w ciąży i malujemy pokój dziecinny, ale rozpuszczalniki w farbie mogą być szkodliwe dla nienarodzonego dziecka, jeśli regularnie się z nim kontaktujesz. Malowanie nieparzystego pokoju nie ujawni zbyt wiele, ale bezpieczniej jest poprosić kogoś innego, aby to zrobił.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Paracetamol
Paracetamol jest uważany za bezpieczny, ale najlepiej go zachować na czas, gdy naprawdę go potrzebujesz. Wypróbuj inne środki przeciwbólowe, takie jak 4head (patyk nakładany na skórę) lub plastry chłodzące, które możesz kupić od farmaceutów. Przyjmowanie aspiryny, ibuprofenu lub kodeiny nie jest bezpieczne, więc sprawdź składniki wszelkich dostępnych bez recepty środków.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Seks
Jeśli masz normalną ciążę niskiego ryzyka, seks w ciąży jest w porządku. Twój lekarz lub położna może odradzać to, jednak jeśli doświadczyłeś krwawienia, miałeś więcej niż jedno poronienie lub masz nisko leżące łożysko.
Werdykt: Idź po to!
Palenie
Wiadomo, że palenie tytoniu w ciąży uszkadza kontrolę ciśnienia krwi dziecka, a niektóre dzieci narażone na dym mają nienormalny skok ciśnienia krwi, nawet gdy śpią bez zakłóceń. Palenie pozostaje również największym czynnikiem ryzyka śmierci łóżeczka, a eksperci sugerują, że jednej trzeciej zgonów łóżeczka można by uniknąć, gdyby przyszłe matki nie paliły. Sugeruje się również, że wszystkie kobiety w ciąży powinny zostać poddane badaniu oddechu w celu ustalenia, czy palą przez Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej (NICE).
Werdykt: Nie, nie!
Zadymione miejsca
Nowe badanie przeprowadzone przez Plos Medical wykazało, że przedwczesne porody spadły o 10% w Szkocji od czasu wprowadzenia zakazu palenia w miejscach publicznych w 2006 r.
Obecnie wiadomo, że bierne palenie jest niebezpieczne, a wszelkie toksyny z dymu papierosowego będą przekazywane dziecku w niewielkich ilościach. Poproś przyjaciół i rodzinę, aby nie palili wokół ciebie lub w domu, jeśli możesz.
Werdykt: Omiń się!
Słońce
Nie martw się, bycie w ciąży nie oznacza, że musisz ukrywać się w ciemnym miejscu przez 9 miesięcy, unikając słońca! Warto jednak wiedzieć, że bycie w ciąży może uczynić skórę bardziej wrażliwą na światło słoneczne i szkodliwe promienie, co oznacza, że istnieje większe prawdopodobieństwo poparzenia niż wcześniej. Udar cieplny jest również bardzo niebezpieczny dla dziecka, więc staraj się pozostać w cieniu i zachować chłód i nawodnienie.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
tampony
Jeśli doświadczasz krwawienia w czasie ciąży i kazała Ci to sprawdzić położna, użyj podpaski higienicznej lub wkładki higienicznej. Nigdy nie używaj tamponu, ponieważ może wprowadzić bakterie do pochwy, która znajduje się blisko szyjki macicy i macicy. Nie możesz też używać tamponów do krwawienia po porodzie.
Werdykt: Omiń się!
Leki na pleśniawki
Kremy przeciwgrzybicze, takie jak Canesten, są w porządku, podobnie jak krążki, ale nie można przyjmować tabletek z pleśniawki, takich jak Difflucan. W razie wątpliwości skonsultuj się z farmaceutą.
Werdykt: Postępuj ostrożnie
Biustonosze z fiszbinami
Twoje piersi zmieniają się w czasie ciąży. Jeśli cokolwiek wywiera nacisk na nową, delikatną tkankę, może ulec zapaleniu lub zablokowaniu. Noś więc wygodne, dobrze dopasowane biustonosze, mierz regularnie i unikaj sztywnych tkanin i ubrań.
Werdykt: Omijać
Szczepienia na wakacje
Najlepiej unikać szczepień wakacyjnych, jeśli to możliwe, odwiedzając tylko kraje, w których nie występuje ryzyko poważnej choroby. Jeśli naprawdę musisz udać się do miejsca, w którym zalecane są szczepienia, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem i zastanów się, czy możesz zaszczepić się, czy zaryzykować chorobę.
Werdykt: Omijać.
Promienie rentgenowskie, kuchenki mikrofalowe i komputery
Poziom promieniowania w większości promieni rentgenowskich jest znacznie niższy niż poziom, który może stanowić zagrożenie dla twojego dziecka - po prostu powiedz radiologowi, że jesteś w ciąży. Jeśli chodzi o korzystanie z mikrofal i komputerów, skorzystaj z niego. Nie ma doniesień o niepożądanych skutkach ciąży związanych z nimi.
Werdykt: Postępuj ostrożnie