Odchudzający przepis na mrożoną malinę i pomarańczową parfait

służy:

8

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

20 min

Ta mrożona malinowo-pomarańczowa parfa tego pysznego Odchudzającego Świata jest prostym, rozkosznym deserem, który będziesz chciał robić raz po raz. Przygotuj w zaledwie 20 minut i pozostaw na noc na zamrożenie. Ten łatwy deser serwuje 8 osób i jest idealny, jeśli masz przyjaciół. Ten pozbawiony poczucia winy parfait jest pełen smaku dzięki cytrusowo-pomarańczowej i pikantnej kombinacji malin. To idealna uczta na letnie miesiące.

Składniki

• 400 g świeżych lub mrożonych malin (lekko rozmrożone, jeśli zamrożone) oraz świeżych malin do dekoracji
• drobno starta skórka z 1 pomarańczy
• 4 łyżki słodzika
• 4 x 175g garnki Jogurt Muller Light Vanilla
• 3 białka jaj *
• świeże gałązki mięty, do dekoracji

metoda

• Posmaruj 1,5 kg puszki bochenka wodą i wyłóż folią spożywczą, wygładzając folię w rogach i pozostawiając nadmiar wystający z puszki.

• Włóż maliny do robota kuchennego z skórką pomarańczową i 1 łyżką słodzika. Śledź, aż uzyskasz purée, a następnie dodaj jogurty i krótko przejedź, aby połączyć.

• Przełożyć do dużego naczynia.

• W czystej misce ubij białka, aż tylko zachowają swój kształt. Ubijaj trochę słodzika, aż uzyskasz sztywną błyszczącą mieszankę, a następnie delikatnie złóż w jogurcie.

• Umieść łyżkę w przygotowanej puszce i ostrożnie złóż wystający film na wierzch. Zamrozić przez noc.

• Około 20 minut przed jedzeniem zanurz puszkę na chwilę w gorącej wodzie i włóż na talerz. Pozostaw w lodówce, aby delikatnie zmiękła.

• Udekoruj świeżymi malinami i gałązkami mięty i grubo pokrój na plastry.

  Paul Hollywood Chleb Focaccia Przepis