Chcesz wiedzieć, jak szybko schudnąć? Istnieje wiele planów dietetycznych, ale które diety pomagają szybko schudnąć?
Jeśli masz okazję i potrzebujesz szybkiej diety, która działa, a może planujesz dietę od jakiegoś czasu, oto jak szybko schudnąć dzięki kilku różnym planom diety, które możesz wypróbować.
Kiedy dźwigasz więcej niż chcesz, nikt tak naprawdę nie mówi: „Chcę schudnąć, ale mam nadzieję, że zajmie mi to naprawdę NAPRAWDĘ długo”. Zrozumiałe jest, że szybkie diety mają ogromny urok, ale zanim zaczniesz jeden z naszych planów szybkiego odchudzania, które obiecują ci szybką utratę wagi, warto rozważyć, czy jest to odpowiednia opcja dla Ciebie.
Jeśli są odpowiednio przestrzegane, te sposoby na utratę wagi szybkich planów diety przyniosą rezultaty odchudzania! W rzeczywistości możesz stracić do 10 funtów w zaledwie siedem dni dzięki naszym wskazówkom i dietom, które działają szybko. Co więcej, znalezienie odpowiedniego dla Ciebie nie może być łatwiejsze. Zobacz, jak działają, i wybierz ten, od którego chcesz zacząć.
Jeśli szukasz sposobu, aby szybko schudnąć lub zmienić życie, dieta długoterminowa może być dla Ciebie lepsza. Przeczytaj je uważnie i rozpocznij podróż tylko przez krótki czas.
Jak schudnąć plany szybkiej diety
Dieta 5: 2
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
Możesz stracić do 5 procent swojej wagi w mniej niż 60 dni.
Co mam do zrobienia?
Według nowych badań osoby przestrzegające diety 5: 2 tracą wagę szybciej i zdrowiej niż inne diety. Brytyjscy naukowcy odkryli, że dietetycy 5: 2 osiągnęli pięcioprocentową utratę masy ciała w ciągu dwóch miesięcy i mieli niższe ciśnienie krwi. Dieta 5: 2 obejmuje post lub spożywanie ograniczonej liczby kalorii przez dwa dni w tygodniu. W szybkie dni powinieneś spożywać tylko 600 kalorii. Jednak założyciel 5: 2 dr Michael Mosely powiedział również, że dietetycy mogą jeść do 800 kalorii w szybkie dni i osiągać te same wyniki.
Dieta Orzechowo-Musli
Źródło: Getty
najlepsze doświadczenie mikołaja uk 2017
Ile mogę schudnąć?
7 funtów w 7 dni.
Co mam do zrobienia?
Slimmery zwykle unikają orzechów takich jak dżuma, ponieważ mają tak dużo kalorii. Ale jedzone we właściwy sposób mogą być twoim najlepszym przyjacielem, jeśli chodzi o walkę z wybrzuszeniem, według eksperta ds. Zdrowia naturalnego Michaela van Stratena. Opracował tę tygodniową dietę, która wykorzystuje orzechy i musli, aby pomóc ci stracić do połowy kamienia, a jednocześnie zapewnić ciału wszystko, czego potrzebuje.
Slim.Fast
Źródło: Slim fast
Ile mogę schudnąć?
7 funtów w 7 dni.
Co mam do zrobienia?
Slim.Fast to plan zastępowania posiłków, który pozwala jeść do sześciu razy dziennie. Najbardziej znane produkty to napoje w stylu koktajli mlecznych, które masz zamiast śniadania i lunchu. Slim.Szybkie twierdzenie, że możesz stracić do 7 funtów w pierwszym tygodniu, a potem stały 1 funt tydzień później.
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
7 funtów w 7 dni.
Co mam do zrobienia?
Istnieje wiele różnych diet sokowych, ale wszystkie oparte są na tym samym pomyśle - picie dużych ilości świeżych soków owocowych i warzywnych spowoduje odtrucie organizmu i jednoczesne odchudzanie.
Dieta Zupa Kapuściana
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
nadziewanie indyka solonego
10 funtów w 7 dni.
Co mam do zrobienia?
Dieta Zupa Kapuściana to wyjątkowo niskotłuszczowa, bogata w błonnik dieta, która trwa siedem dni. Do końca tygodnia fani diety twierdzą, że straciłeś do 10 funtów. Został zaprojektowany jedynie jako pomoc w szybkim odchudzaniu i nie powinien być długoterminowym planem zdrowego odżywiania.
Szybka i łatwa dieta
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
4 funty w 7 dni
Co mam do zrobienia?
Ten prosty planer posiłków pomoże ci zrobić zakupy i przygotować się na 1200 kalorii dziennie. Zachęca cię do powolnego jedzenia, spożywania białka w samym posiłku i robienia rozsądnych zamian jedzenia.
Stracić dietę Funt dziennie
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
7 funtów w 7 dni
Co mam do zrobienia?
Miesięczny plan rozpoczyna się od siedmiodniowego detoksykacji, a następnie trzytygodniowego „utrzymania”. Przez cały miesiąc mogłeś stracić nawet kamień. Planowanie posiłków opiera się na diecie Szwajcarów, ponieważ są oni oficjalnie najsmuklejszymi ludźmi w Europie. Dieta daje również proste zasady dotyczące listy zakupów, co kupować, a czego unikać.
Upuść rozmiar sukienki w ciągu pięciu dni
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
Rozmiar sukienki za pięć dni!
Co mam do zrobienia?
Jest to niskotłuszczowy, niskokaloryczny, zrównoważony pod względem odżywczym pięciodniowy plan odżywiania, który sprawi, że poczujesz się pełny, a jednocześnie zapewni ci wszystko, czego potrzebujesz, aby zachować zdrowie.
Dieta detoksykacyjna
Źródło: Getty
Ile mogę schudnąć?
Różni się w zależności od osoby, ale w ciągu 7 dni powinieneś poczuć się lżejszy i bardziej odżywiony.
Co mam do zrobienia?
Ta niskotłuszczowa, niskokaloryczna dieta zapewni Ci utratę wagi poprzez spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, która zaleje Twój system witaminami i minerałami, pozostawiając uczucie zdrowia i blasku.
Czy próbowałeś któregoś z tych sposobów, jak szybko schudnąć? Czy osiągnąłeś oczekiwane rezultaty i czy później utrzymałeś utratę wagi? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.