- Zdrowy
- Niskotłuszczowy
- Wegańskie
- Wegetariański
służy:
4Przygotuj:
5 minGotowanie:
30 minKliny ze słodkich ziemniaków to piękny sposób na zmianę strony na obiad. Ponieważ mają mniej węglowodanów niż zwykłe ziemniaki i mają wyższą liczbę witamin A i błonnika, uzupełnią twoje niezbędne zasoby witaminowe, jednocześnie zapewniając uczucie sytości i odżywianie organizmu. Podawane obok domowego burgera lub kawałka ryby, te słodkie frytki przypadną do gustu dzieciom w każdym wieku, zachęcając je do jedzenia warzyw, nawet o tym nie wiedząc! Słodkie ziemniaki są również szybsze w gotowaniu niż biała odmiana, więc są świetne, jeśli utkniesz w czasie i potrzebujesz zdrowej i sycącej kolacji w ciągu kilku minut. Możesz smakować kliny ze słodkich ziemniaków w dowolny sposób (zobacz naszą wskazówkę poniżej dotyczącą naszych ulubionych przypraw), więc baw się dobrze eksperymentując z ziołami, przyprawami i przyprawami. Rozmaryn i czosnek to pyszne kumple smaku, podobnie jak chili i tymianek. Baw się, aby znaleźć swoją ulubioną kombinację.
Jak pokroić frytki ze słodkich ziemniaków:
Jeśli nie jesteś fanem chunkiera i zamiast tego chcesz zamienić te kliny na frytki, po prostu pokrój swoje słodkie ziemniaki na pół długości, a następnie pokrój osiem długich i cienkich frytek z każdej połowy.
jak wykonać ścieg lewy
Składniki
- 4 średnie słodkie ziemniaki, nieobrane lub obrane, pokrojone w kliny
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Szczypta soli morskiej
metoda
Rozgrzej piekarnik do 200 ° C / gaz 6.
Obierz ziemniaki, jeśli wolisz kliny ze skórki i pokrój je w kliny. Każdy ziemniak powinien dać z grubsza osiem dużych klinów, ale będzie to zależeć od wielkości słodkiego ziemniaka i liczby klinów, które chcesz zrobić.
Wrzuć kliny z olejem i posyp solą morską, rozłóż je równomiernie na dużej blasze do pieczenia i piecz przez 30 minut lub do momentu ugotowania i kruszenia według własnych upodobań.
łatwy przepis na świąteczny pudding uk
Gdy będziesz gotowy, podawaj kliny ze słodkich ziemniaków wraz ze swoją ulubioną kolacją i dodaj smaczne dipy jako zdrową alternatywę dla chipsów.