- Bez nabiału
- Wegetariański
służy:
6 - 8Umiejętność:
łatwoKoszt:
taniPrzygotuj:
15 minOdżywianie na porcję | NRD | |
|---|---|---|
| Kalorie | 87 kCal | 4% |
| Tłuszcz | 6g | 9% |
| - Nasyca | 1g | 5% |
Nasze pyszne marokańskie slaw jest prawdziwym zwycięzcą z całą rodziną. Wymieszaj przyprawy i chili z czerwoną cebulą, papryką i kapustą w dużej misce, a to naprawdę wszystko - super proste! Ta odmiana tradycyjnego przepisu z surówka z białej kapusty świetnie nadaje się do grillowanego mięsa lub ryb jako zdrowego posiłku w środku tygodnia. Jest również bardzo szybki do zrobienia, więc możesz go po prostu ubić, czekając na mięso lub rybę. Ten egzotyczny przepis na slaw działa równie dobrze, jak zapakowany w pudełka na lunch, i jest to zdrowy i zabawny sposób, aby uczynić swój lunch bardziej ekscytującym bez dodawania niepotrzebnych kalorii lub wydawania ton pieniędzy. A jeśli próbujesz zrzucić kilogramy lub po prostu utrzymać swoją wagę, będziesz bardzo szczęśliwy, wiedząc, że ten surówka z białej kapusty wyrabia tylko 87 kalorii na porcję - więc idealnie, jeśli jesteś na diecie! Ten przepis na sałatkę coleslaw w stylu marokańskim służy od 6 do 8 osób, ale możesz z łatwością podwoić ilość składników, jeśli karmisz więcej ludzi. Ten przepyszny przepis zajmie tylko 15 minut, idealny, jeśli masz mało czasu, ale nadal chcesz pyszny dodatek.
Składniki
- 2 poziom łyżki cukru pudru
- 2 poziomy łyżeczki Ras el hanout
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- Szczypta soli
- Shake z sosu Tabasco, opcjonalnie
- ½-1 duże czerwone chili, zbędne
- 1 mała czerwona cebula, obrana
- 1 Romano lub czerwona papryka bez zbędnych przypraw
- 200g (7 uncji) klina kapusty włoskiej
- 200g (7 uncji) klina z czerwonej kapusty
metoda
Wymieszaj cukier i przyprawy w dużej misce z octem, olejem i szczyptą soli i dodaj Tabasco, jeśli chcesz.
co położyć na naleśnikach
Drobno pokrój chili i cebulę i dodaj do sosu w misce. Pokrój pieprz w cienkie paski i dodaj do miski.
Drobno posiekaj kliny kapusty, odrzucając rdzeń. Dodaj pozostałe składniki i dobrze wymieszaj (najlepiej z ręką). Sałatkę podawaj samodzielnie lub z grillowanym mięsem lub rybą. To dużo, ale będzie przechowywać w lodówce przez kilka dni.
co to jest pieczeń rzymska