Najlepsze poduszki na ból szyi — pomagają zmniejszyć bóle podczas snu

Zaprojektowane z myślą o wsparciu odcinka szyjnego kręgosłupa, te specjalistyczne poduszki na ból szyi są inwestycją w zmniejszenie bólu i bólu

(Źródło zdjęcia: Przyszłość)

Najlepsze poduszki na ból szyi mają na celu utrzymanie głowy, szyi i kręgosłupa w jednej linii podczas drzemki. Z najlepszym wyborem z naszego przewodnika, będziesz spać wygodnie i zdrowo każdej nocy.

Jeśli chodzi o znalezienie najlepsza poduszka dla Ciebie wszystko zależy od osobistych preferencji. Ale jeśli odczuwasz ból szyi w nocy lub czujesz się sztywny rano, warto zainwestować w poduszkę zaprojektowaną specjalnie w celu zmniejszenia nacisku na szyję.

Tak jak najlepsze poduszki na ból pleców , poduszki na ból szyi mają na celu utrzymanie ciała w neutralnym ułożeniu. Zapewniają podparcie głowy, szyi i ramion na optymalnej wysokości, aby uniknąć niepotrzebnego nacisku lub obciążenia. Badania show Poduszki wykonane z lateksu lub pianki z pamięcią kształtu zapewniają również najlepsze podparcie szyi i ramion.

Aby pomóc Ci znaleźć najlepszą poduszkę na ból szyi, przetestowaliśmy wiele popularnych marek z poduszkami wykonanymi z różnych materiałów. Bez względu na twoje pozycja do spania lub budżet, w naszym przewodniku każdy znajdzie coś dla siebie.

Jak wybrać poduszkę na ból szyi?

Istnieje wiele czynników, które wpływają na wybór najlepszych poduszek na ból szyi. Nie jest to po prostu jeden rozmiar pasujący do każdej sytuacji, podobnie jak w przypadku zadania dotyczącego określenia, ile snu potrzebuję.

Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest pozycja spania i jej związek z twardością poduszki, ponieważ głównym celem przy wyborze jednej z najlepszych poduszek na ból szyi jest upewnienie się, że głowa, szyja i kręgosłup są wyrównane. Różne pozycje wymagają różnych rodzaje poduszek . Jeśli śpisz na boku, zaleca się głębszą, twardszą poduszkę, aby zachować swoją wysokość przez całą noc. Osoby śpiące na plecach potrzebują poduszki o mniejszej głębokości i gęstości, aby loft nie unosił kręgosłupa z równowagi.

Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszych poduszek na ból szyi, jest rodzaj materaca, na którym śpisz. „Niektóre materace będą twardsze niż inne, dlatego ważne jest, aby dopasować je do rodzaju poduszki, którą wybierasz, aby mieć pewność, że masz odpowiednie podparcie” – mówi zarejestrowana osteopata Caroline Baker.

„Miększy materac może zyskać na połączeniu z twardszą poduszką”, kontynuuje Baker, „jednak jeśli użyjesz tej samej poduszki w połączeniu z super twardym materacem, możesz otrzymać bardziej wzniosłą kombinację, która zapewni wyrównanie szyi i kręgosłupa żadnych przysług”. Baker sugeruje również skorzystanie z każdej okazji, aby znaleźć idealną poduszkę dla siebie, sprawdzając etykiety poduszek, których używasz w domach znajomych, hotelach lub domach wakacyjnych, jeśli kochasz sen, aby wiedzieć, czego szukasz. Wskazała również bardzo pomocną wskazówkę, która może pomóc w wyrównaniu, gdy śpisz poza domem i może nie mieć najbardziej wspierających dostępnych opcji.

„Chociaż wielu z nas uwielbia luksus, z jakim śpimy na hotelowej poduszce, czasami te typy nie zawsze są najlepszymi poduszkami na ból szyi, ponieważ nie mają odpowiedniego wsparcia. Więc jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w takiej sytuacji, weź jeden z ręczników dostarczonych w łazience, zwiń go i po prostu włóż pod poduszkę, aby zapewnić ci dodatkową pomoc”.

Najlepsze poduszki na ból szyi według naszych ekspertów

(Źródło zdjęcia: Kally)

1. Poduszka do bólu szyi Kally Sleep

Najlepsza poduszka zapewniająca mocne podparcie w atrakcyjnej cenie

Specyfikacje

Rozmiar:56cm x 34cm Sugerowana cena detaliczna:29,99 zł Pokrywa:100% bawełna Gwarancja:Nic

Powody, dla których warto kupić

+Solidna podstawa do podkładów tylnych i bocznych+Bawełniana wierzchnia warstwa zapobiega przegrzaniu+14-dniowy okres próbny

Powody, których należy unikać

-Kształt i jędrność mogą nie odpowiadać każdemuNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ £39,99 Zobacz w Amazon £39,99 Zobacz w Robert Dyas £50 Zobacz na very.co.uk Zobacz wszystkie ceny (znaleziono 5)

Poduszka piankowa z pamięcią bólu szyi Kally Sleep ma kształt motyla z wgłębieniem pośrodku, które delikatnie otula głowę, jednocześnie oferując wsparcie szyjki macicy (kręgosłupa). Powolne odbicie wewnętrzne ma średnią gęstość, osiągając siódemkę w skali 1-10. Oddychająca, 100% bawełniana warstwa zewnętrzna pomoże również tym, którzy cierpią z powodu przegrzania w nocy. Jest nieco mniejsza niż standardowa poduszka, więc warto zainwestować w dodatkowe pokrowce na zamówienie, które można kupić online. Kallysleep oferuje również 14-nocny okres próbny, dzięki czemu możesz przetestować go przez kilka tygodni, aby upewnić się, że jest odpowiednio dopasowany.

(Źródło zdjęcia: Sealy)

2. Poduszka Sealy Zone Support

Najlepsza poduszka dla śpiących w różnych pozycjach

Specyfikacje

Rozmiar:71cm x 45cm Sugerowana cena detaliczna:75,99 zł Pożywny:Hollowfiber Pokrywa:100% bawełna Gwarancja:Trzy lata

Powody, dla których warto kupić

+Subtelne podparcie głowy, szyi i ramion+Odbija się po użyciu na długowieczność+Sprężyste wyczucie komfortu+Wyraźna, ale miękka obudowa zapewniająca luksusowe wrażenie+Dostępne w mocnym, średnim i miękkim podparciu

Powody, których należy unikać

-Nie tak pulchny jak inni, więc przyzwyczajenie się do tego może zająć trochę czasuNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ 45,99 zł Zobacz w Amazon £60 Zobacz na argos.co.uk

Jeśli jesteś osobą, która rzuca się i przewracasz w nocy lub masz najlepsze intencje spania na plecach i rano przewracasz się na przód, to znalezienie najlepszej poduszki na ból szyi, która może Ci pomóc, jest nie lada wyczyn. Na szczęście ta poduszka Sealy pojawiła się, aby zaznaczyć praktycznie każde pudełko, jeśli chodzi o najlepsze poduszki na ból szyi. Chociaż zapewnia to mocne podparcie, które zwykle lepiej pasuje do podkładu bocznego, nieco bardziej płaski rozmiar oznacza, że ​​idealnie dopasowuje się do podkładów tylnych, a jednocześnie ma miękką krawędź, aby wygodnie podpierać szyję i ramiona. Ta wspierająca, ale giętka amortyzacja pomaga również, jeśli często śpisz na brzuchu, ponieważ nie ma zbyt wiele, co może być szkodliwe dla szyi w tej pozycji, ale ma również wystarczającą poduszkę, aby zapewnić Ci wygodę. I z poczuciem luksusu, jakie oferuje ta poduszka podtrzymująca w tym samym czasie, zostaliśmy sprzedani.

(Źródło zdjęcia: Amazon/MARNUR)

3. Poduszka z pianki memory MARNUR

Najlepsza poduszka dla śpiących na brzuchu

Specyfikacje

Rozmiar:64,5 cm x 37 cm Sugerowana cena detaliczna:35,99 $ / 39,99 £ Pożywny:Pianka zapamiętująca kształt Pokrywa:Poliester i spandex Gwarancja:Nic

Powody, dla których warto kupić

+Pasuje do wszystkich rodzajów podkładów+Zapewnia równomierny rozkład nacisku, aby zmniejszyć obciążenie szyi i głowy+Dwie różne wysokości+Pokrowiec redukujący pot

Powody, których należy unikać

-Kształt wymaga niestandardowych poszewek na poduszkiNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ 34,99 zł Zobacz w Amazon

Chociaż spanie z przodu nie jest tak naprawdę zalecane i może powodować problemy z szyją u niektórych osób, jeśli nie możesz spać w inny sposób, ta dziwnie ukształtowana oferta - poduszka ortopedyczna MARNUR Contour Memory Foam Orthopedic - może pomóc. Zaprojektowany specjalnie dla wszystkich śpiących, w tym tych, którzy spędzają noc na brzuchu, ma unikalny ergonomiczny kształt zaprojektowany tak, aby zachować naturalną krzywiznę szyi, dlatego znajduje się na naszej liście najlepszych poduszek na ból szyi. Boczne podłokietniki zmniejszają nacisk na ramiona i nadgarstki, kontury odpowiednio wyrównują szyję, a środkowa część zapewnia optymalne podparcie i komfort dla głowy. Krzywizna szyjna pomaga zmniejszyć rotację głowy i szyi, zapewniając równomierny rozkład nacisku i zmniejszając chrapanie, zapewniając komfortowy sen brzucha. Oddychająca, redukująca pot poszewka na poduszkę dobrze się dopasowuje i można ją również zdjąć do prania.

(Źródło zdjęcia: Sissel/Amazon)

4. Klasyczna poduszka ortopedyczna Sissel

Najlepsza poduszka do zapobiegania napięciowym bólom głowy

Specyfikacje

Rozmiar:47cm x 33cm (średni); 47cm x 33cm (duży) Sugerowana cena detaliczna:84,50 $ / 49,95 £ Pożywny:Pianka poliuretanowa (PU) Pokrywa:75% bawełna, 25% poliester Gwarancja:Pięć lat

Powody, dla których warto kupić

+Dobra cena za specjalistyczną poduszkę+Miękka, zmywalna powłoka zewnętrzna+Pięcioletnia gwarancja

Powody, których należy unikać

-Może nie pasować do podkładów z przoduNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ 49,49 zł Zobacz w Amazon

Jeśli szyja nie jest odpowiednio podparta podczas snu, może to nadwyrężyć kręgi i ścięgna, powodując ból i sztywność rano. Efektem domina mogą być napięciowe bóle głowy, które następnie uniemożliwiają prawidłowy sen – błędne koło. Po ponad 30 latach tworzenia poduszek ortopedycznych na szyję, ekspercka marka Sissel oferuje wiele z nich, w tym poduszkę Sissel Classic Orthopaedic, która jest zaprojektowana tak, aby wygodnie leżała między szyją a ramionami podczas snu. Zapobiega to napinaniu mięśni, aby utrzymać cię w pozycji, jeśli poduszka nie zapewnia wystarczającego wsparcia. Miękki, welurowy pokrowiec można zdjąć i włożyć do pralki — higiena snu poprawiła się natychmiast!

(Źródło zdjęcia: Simba)

5. Poduszka Simba Hybrid

Najlepsza poduszka dla hybrydowego komfortu i chłodnego snu

Specyfikacje

Rozmiar:50cm x 75cm Pożywny:Kostki z pianki memory, obudowa z mikrofibry Pokrywa:Bawełna Gwarancja:1 rok

Powody, dla których warto kupić

+Luźne wypełnienie pozwala na indywidualne dopasowanie+Zdejmowany pokrowiec do prania+Torba do przechowywania zapasowych Nanocube+Roczna gwarancja

Powody, których należy unikać

-Potrzebuje okazjonalnego pompowania-KosztownyNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ £95 Zobacz na argos.co.uk 99 Zobacz na simbasleep.com 99 Zobacz na simbasleep.com Zobacz wszystkie ceny (znaleziono 4)

Setki piankowych NanoCubes wewnątrz poduszki Simba Hybrid delikatnie amortyzuje głowę, szyję i kręgosłup, jednocześnie tworząc wspierającą podstawę. Luźne kostki — zamknięte w kieszeni na suwak — można wyjąć lub dodać w zależności od pozycji snu i preferencji, aby stworzyć spersonalizowane wrażenia podczas snu, które mogą pomóc w wyeliminowaniu bólu szyi spowodowanego źle dopasowaną poduszką. Zachowaj więcej wypełnienia, aby uzyskać twardszą podstawę z wyższym poddaszem (idealne dla śpiących na boku), lub, jeśli śpisz na plecach, usuń trochę, aż uzyskasz idealny niższy, nieco bardziej miękki sen. Aby pomóc Ci zachować chłód w nocy, zwłaszcza jeśli cierpisz na uderzenia gorąca, kostki są umieszczone między hipoalergicznym włóknem wzbogaconym w minerały, zwanym Aerelle Cool Night, które rozprasza ciepło, a wyściółką z mikrofibry, która zapewnia miękkość.

Zobacz nasze pełne Recenzja poduszki Simba Hybrid

(Źródło zdjęcia: Walka)

6. Oryginalna poduszka podtrzymująca Tempur

Najlepsza poduszka do mocnego podparcia szyi

Specyfikacje

Rozmiar:50cm x 31cm (średni); 61cm x 31cm (duży) Pożywny:Wiskoelastyczna pianka z pamięcią kształtu i poliester Pokrywa:Poliester Gwarancja:3 lata

Powody, dla których warto kupić

+Dobre wsparcie dla podkładów bocznych+Trzyletnia gwarancja+Hipoalergiczny

Powody, których należy unikać

-Potrzeba czasu, aby przyzwyczaić się do kształtu-Nie nadaje się do podkładów przednichNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ 84,26 zł Zobacz w Amazon £85 Zobacz u Johna Lewisa 105 Zobacz w Combat UK Zobacz wszystkie ceny (znaleziono 8) 17 opinii klientów Amazon ☆☆☆☆☆

Wykonana z tego samego kosmicznego materiału, który wypełnia materace, poduszka Tempur Original Support została specjalnie zaprojektowana, aby kołysać szyję i ramiona, zapewniając bezbolesny sen. Przez całą noc twarda pianka zapamiętująca kształt delikatnie dopasowuje się do kształtu głowy i szyi, a następnie powraca do swojego pierwotnego kształtu, zapewniając, że każdy sen jest równie komfortowy jak poprzedni. Jest dostępny w trzech rozmiarach, więc możesz wybrać ten, który pasuje do Twojego stylu spania — Tempur poleca średni lub duży dla kobiet oraz duży lub XL dla mężczyzn. Istnieje 30-dniowy okres próbny, jeśli nie masz pewności, który z nich jest dla Ciebie najlepszy. Miękki pokrowiec zewnętrzny można prać w temperaturze 60˚, dostępne są również części zamienne.

rodziców spoza sieci dziś rano

(Źródło zdjęcia: Przytulanie)

7. Poduszka z węgierskiego puchu gęsiego przytulanka Edelweiss

Najlepsza poduszka dla miękkiej, ale wciąż wspierającej opcji

Specyfikacje

Rozmiar:Dostępnych pięć rozmiarów Sugerowana cena detaliczna:£169 Pożywny:Puch gęsi Pokrywa:Czysta szwajcarska bawełna cambric 400 nici Gwarancja:Pięć lat

Powody, dla których warto kupić

+Bardzo pulchna i poduszkowata+Odbija się po użyciu+Pięknie otula głowę i szyję+Luksusowa, wysokiej jakości jakość

Powody, których należy unikać

-Lekko tonie, gdy na nim leżysz-KosztownyNAJLEPSZE OFERTY NA DZIŚ Zobacz w Przytulanie

Super miękkie poduszki prawdopodobnie nie zapewnią wystarczającego podparcia szyi, ponieważ tego rodzaju poduszki mogą w nocy zapaść się pod ciężarem głowy. Jeśli wolisz bardziej miękką powierzchnię, na której możesz położyć głowę, musisz również zainwestować w coś, co będzie jędrne i dobrze odbijało się, aby chronić szyję i kręgosłup. Ta luksusowa poduszka Cuddledown Edelweiss z węgierskiego puchu gęsiego ma dobry loft i wspierające wypełnienie – zawiera 20% dodatkowego puchu, aby zapewnić idealną równowagę miękkości i wsparcia oraz daje wrażenie pluszu, jakiego można oczekiwać od luksusowej poduszki hotelowej.