Usypianie dziecka jest jednym z największych wyzwań, przed którymi stoi rodzic.
Możesz przeczytać wszystkie informacje dotyczące snu dziecka, ale każde dziecko jest inne, więc przy treningu snu dziecka jedno rutynowe podejście może działać dla kogoś innego, ale nie dla ciebie.
Jedną z rzeczy, które możesz wypróbować, jest metoda treningu snu dziecka. Niektóre są kontrowersyjne, a niektóre mogą nie działać dla Ciebie i Twojego dziecka, ale spójrz i sprawdź, czy jakikolwiek dźwięk pasuje do Twojej sytuacji.
ciasto z kruszonką gruszkową
Trening snu dziecka: wyjaśniono rutynowe metody na dobranoc
Metoda szybkiego powrotu: Niemowlęta
Możesz rozpocząć tę metodę treningu snu dziecka, gdy Twoje dziecko ma 10-12 tygodni, jeśli uważasz, że może się ono przydać.
Dr Miriam Stoppard, babcia i ekspertka od dzieci, wypróbowała trzydniową metodę szybkiego powrotu swojej trzymiesięcznej wnuczki, aby zachęcić ją do zaśnięcia w łóżeczku.
Powiedziała: „Kiedy twoje dziecko płacze, poczekaj minutę, a następnie wejdź, aby je zobaczyć. Pocieraj lub poklepuj ich po plecach, ale nie mów. Kiedy przestaną płakać, wyjdź z pokoju. Kiedy dziecko znów płacze, poczekaj minutę, a potem wróć i zrób to samo. ”
Dr Stoppard mówi, że musiała iść pierwszej nocy 28 razy, ale po dwóch nocach było to pięć razy.
Metoda szybkiego powrotu: małe dzieci
Źródło: Getty
Jest to podejście „twardej miłości” dla małych dzieci, ale działa dobrze, gdy występują przewlekłe problemy ze snem, szczególnie gdy dotyczą one agresji lub napadów złości. Jest to nocny odpowiednik „przerwy” i musisz być naprawdę silny i mieć jasność co do tego, co się wydarzy. Jest trudny do wdrożenia, ale warto. Możesz zacząć korzystać ze stopniowej metody wypłaty, jeśli jest to łatwiejsze.
co mogę zrobić z kruchego ciasta
Technika szybkiego powrotu oznacza, że wpychasz malucha do łóżka, gasisz światło, mówisz dobranoc i wychodzisz z pokoju. Jeśli wstaną z łóżka, zabierz je delikatnie i natychmiast, bez mówienia i nie tracąc panowania nad sobą (co jest bardzo trudne, gdy jest dwudziesta pora tej nocy). Powtarzaj ten proces szybko i asertywnie tak często, jak to konieczne, aż w końcu zasnie.
Może to być wyczerpujące, więc jeśli to możliwe, spróbuj zapisać się do pomocy partnera i zamieniać zmiany, ale upewnij się, że masz pełną zgodę na to, co robić, aby uniknąć wysyłania zdezorientowanych wiadomości do swojego malucha.
Musisz być wytrwały, a nie tylko poddawać się, gdy sytuacja staje się trudna, i pamiętaj, że wyniki mogą być warte kilkudniowej nędzy!
Kontrolowana metoda płaczu
Metoda kontrolowanego płaczu polega na pozostawieniu dziecka, aby płakało stopniowo przez dłuższy czas, dopóki nie nauczy się, że go nie odbierzesz i nie zasypisz. Nie zrozum nas źle - to ciężka praca i może nie być odpowiednia dla wszystkich mam.
EASY rutyna dla dzieci
Źródło: Getty
Kiedy mówimy ŁATWY, nie mamy na myśli, że to koniecznie proste! Oznacza jedzenie, aktywność, sen i czas - są to podstawowe kroki dla rutyny EASY dla dzieci.
Stopniowe wycofywanie rozwiązania dla niemowląt
Jeśli nie możesz znieść pozostawienia dziecku płaczu, nie martw się, nadal możesz nauczyć go zasnąć w łóżeczku za pomocą alternatywnej metody zwanej stopniowym wycofywaniem. Jest to naprawdę skuteczna technika zmuszenia starszego dziecka do zasypiania. Jest to szczególnie przydatne dla małych dzieci, które nie są przyzwyczajone do spania we własnym łóżku lub które muszą być fizycznie blisko, aby zasnąć.
Musisz być przygotowany na przestrzeganie tej rutyny przez kilka tygodni, ponieważ sztuczka polega na tym, aby „stopniowo” przestać ich uspokajać i ostatecznie wyjść z pokoju, nie zdając sobie z tego sprawy, ale niektóre matki widzą wyniki w ciągu zaledwie kilku dni.
Zacznij od normalnej rutyny przed snem, a następnie umieść dziecko w łóżeczku „obudzone”, gdy tylko poczują się senne. Powiedz im, że czas spać i siedzieć z nimi po cichu, dopóki tego nie zrobią. Powiedz dobranoc, ale zostań w pokoju. Nie oznacza to, że nadal z nimi rozmawiasz, dotykasz lub grasz, po prostu zapewniasz pocieszającą obecność. Nie nawiązuj nawet kontaktu wzrokowego. Jeśli nadal nie śpią i po godzinie wydają się zdenerwowani, daj im się przytulić lub nakarm, a następnie rozpocznij proces ponownie. Każdej nocy przesuwaj krzesło nieco dalej od łóżeczka, aż wyjdziesz z pokoju.
Niektóre mamy lubią słuchać ulubionej książki lub słuchać muzyki z iPoda, aby pomóc im przetrwać pierwsze długie noce, ale będziesz w stanie nadrobić sen, gdy dziecko je opanuje.
W miarę upływu dni stopniowo oddalaj się od swojego dziecka, aż będziesz w stanie odejść od łóżka i całkowicie wyjść z pokoju.
hiszpański przepis na gulasz rybny
Czy wypróbowałeś którąś z powyższych lub inną metodę treningu snu dziecka? Powiedz nam o tym na naszej stronie na Facebooku!