Na zewnątrz wygląda na to, że twój związek żyje i ma się dobrze.
Pojawiają się razem na spotkaniach rodzinnych i imprezach, oboje kibicujesz dzieciom podczas ich imprez sportowych, a atmosfera w domu jest cywilna - przez większość czasu. Na pewno nie ma płonących rzędów.
Czasami jesteś tak dobry w utrzymywaniu pozorów, że możesz nawet przekonać się, że wszystko jest w porządku. Jednak dla jednego lub obu z was coś jest nie tak ...
druhny z mielonymi migdałami
Jeśli to wszystko zaczyna brzmieć znajomo, wówczas terapeuta małżeński Andrew Marshall może uzyskać odpowiedź. Jego praktyka została zalana parami, które zignorowały znaki ostrzegawcze, zakopały swoje problemy, a następnie znalazły się w miejscu, które określa jako „małżeństwo zombie”.
Ale czy jesteś w małżeństwie zombie? A jeśli tak, to jak to naprawić? Tutaj Andrew wyjaśnia znaki, na które należy zwrócić uwagę - i rozwiązania!
sałatka z wątróbki drobiowej
Quiz: Jak stwierdzić, czy jesteś w małżeństwie zombie
Przeczytaj poniższe stwierdzenia i dodaj, ile z nich brzmi znajomo ...
1. Jest dużo czasu dla rodziny, ale rzadko robimy coś jako para (bez obecności innych przyjaciół).
2) Kiedy seks się dzieje, jest funkcjonalny, krótki i niezbyt satysfakcjonujący.
3) Czuję się, jakbym palił wokół cichego sporu, który toczy się od lat, ale nie mam pojęcia, jak to się zaczęło ani o co chodzi.
4 Czasami boję się, że mój partner wróci do domu.
5 Jest coś, czego nie mogę wybaczyć mojemu partnerowi za to, co zrobił / Zrobiłem coś, czego mój partner nie może przejść.
6. Cały czas gryzę się w język, ponieważ jest coraz więcej tematów, na które nigdy nie będziemy w stanie się zgodzić.
7 Trudno mi było przejść weekend bez myślenia o specjalnym przyjacielu w pracy lub o zalotnych wiadomościach.
8 Kiedyś byłam zła na mojego partnera, ale chociaż w dzisiejszych czasach on lub ona czasami irytują, jestem w dużej mierze obojętny.
9 Często fantazjuję o rozpoczęciu nowego życia, gdy dzieci będą starsze lub opuściły dom.
Jeśli zgodziłeś się z dwoma z powyższych stwierdzeń: jest powód do niepokoju, ale nie jesteś w małżeństwie zombie.
Trzy oświadczenia: jesteś u progu małżeństwa zombie
Cztery lub więcej stwierdzeń: jesteś na terytorium małżeńskim zombie (ale prawdopodobnie wiedziałeś o tym, zanim zrobiłeś test).
Co powoduje małżeństwo zombie?
Relacje nie umierają z dnia na dzień, a korzenie w wielu przypadkach są w życiu codziennym. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że chronisz swoje małżeństwo - bo kto cały czas chce kłótni? - ale kosztuje to okropnie. Dwie osoby nie mogą żyć razem bez nieporozumień, od jednego z was dręczącego się zapalonymi światłami, po niezgadzanie się z poglądami na temat pieniędzy. Możesz „wyłączyć” i pozostawić te rzędy bez wspomnienia, ale na dłuższą metę może to być jeszcze bardziej szkodliwe.
Kimberley Walsh i Justin Scott
Wybierając i wybierając uczucia, na które się wyłączasz, wkrótce możesz stracić nie tylko te, które uważasz za „negatywne”, ale także pozytywne, takie jak miłość i szacunek. Unikając wierszy, możesz stracić szansę na rozwiązanie nieporozumień.
Oprócz wyłączania swoich uczuć, innymi przyczynami są:
Dziewięć sposobów leczenia małżeństwa zombie
1. W weekendy tylko we dwoje.
2) Przyjmij nawyki, które promują więcej czasu razem (jedz razem wieczorem, wybierz programy telewizyjne do wspólnego oglądania, idź spać w tym samym czasie itp.).
3) Wyjaśnij, czego chcesz, zamiast oczekiwać, że Twój partner będzie czytnikiem myśli.
4 Dowiedz się, że można powiedzieć „nie” lub „być może” i negocjować w celu znalezienia rozwiązania akceptowalnego dla obu stron.
5 Dotykajcie się jeszcze bardziej (przytulcie się na kanapie podczas oglądania telewizji, pocierajcie się plecami i szyją, pogłaszczcie ramię partnera, gdy on lub ona prowadzi samochód itp.).
6. Zajmuj się małymi problemami - zamiast pozwolić im odejść - ponieważ stworzy to pewność siebie w rozwiązywaniu średnich i większych.
7 Zamknij zamek na drzwiach sypialni, abyś miał coś prywatnego do seksu bez obawy, że zostanie ci przerwany.
8 Kiedy twój partner rozmawia z tobą, poświęć mu całą uwagę - odłóż telefon lub tablet.
9 Zwiększ liczbę komplementów, podziękowań i uśmiechów - potrzeba pięciu z tych pozytywnych interakcji, aby usunąć jeden złośliwy komentarz.
Książka Andrew G Marshalla „Kocham cię, ale nie jestem w tobie zakochana” została ponownie wydana przez Bloomsbury w wydaniu z okazji 10. rocznicy (Bloomsbury, 8,99 £). Aby zamówić kopię, odwiedź andrewgmarshall.com
Andrew Marshall / Telegraph Media Group Limited 2016