Naleśniki są wręcz pyszne, ale nie są najzdrowsze na świecie. Zanurz się w odrobinie dobrodziejstwa tego Dnia Naleśnika, spalając wcześniej kalorie. Nie ma nic smaczniejszego niż bezkaloryczna uczta!
Wymyśliliśmy serię ćwiczeń i zabawnych czynności, które spalą kalorie jednego naleśnika
Jeden zwykły naleśnik ma około 50 centów / 1,5 g tłuszczu. Wzrasta to do około 100 centów / 5 g tłuszczu z dodatkiem cytryny i cukru, więc wybraliśmy opcję 100 kalorii, ale możesz ją zmniejszyć o połowę, jeśli zdecydujesz się na zwykły naleśnik.
odchudzający świat kurczak pakora
Skaczący
Dlaczego ta kobieta jest taka szczęśliwa, pytasz? Musi skakać tylko przez 9 minut, aby spalić kalorie w jednym naleśniku!
Chodzenie po schodach
Wszyscy mamy wokół siebie schody, w domu, w pracy lub w centrach handlowych, więc dobrze je wykorzystaj i wypal trochę uroczego miejsca na naleśniki w brzuchu. Wystarczy 6 minut wspinaczki - jasne czerwone skarpetki są opcjonalne!
Hula nadzieję
jak zrobić suchary
Naprawdę nie musisz nam dawać zbyt wielu wymówek, aby odkurzyć hula hop! 20 minut minie w zabawnej grze na kółkach - a spalisz 100 kalorii!
Całowanie
Teraz możesz myśleć, że całowanie nie wydaje się zbyt dużym wysiłkiem - ale to całowanie przez 80 minut! Hmmmm, ile naleśników chcieliśmy ponownie ...?
Gra w klasy
Weź kredę i wyjdź na zewnątrz! Zaledwie 17 minut energicznej gry w klasy spali 100 kalorii.
Koło zamachowe
Teraz nie robiliśmy koła zamachowego od lat, ale pamiętamy, że były całkiem zabawne? 10 minut kręcenia kartą - nie martw się, nie muszą być tak doskonałe - zdobędziesz jeden bezkaloryczny naleśnik!
Tornado
Cóż, to i tak po prostu zabawa! 20 minut gięcia dla tych kolorowych kół spala wymagane 100 kalorii.
Sen
jak zrobić karmę z kurczaka
Teraz to brzmi bardziej na naszej ulicy! Dodatkowe 2 godziny snu w ciągu dnia mogą spowodować utratę 100 kalorii - nie musisz nam powtarzać dwa razy!
A teraz ciesz się naleśnikową dobrocią dzięki naszemu klasykowi przepis na naleśniki .
