W przypadku części ciała, która jest rzadko odsłonięta, nasze pochwy naprawdę wymagają dużo konserwacji.
Od urody po higienę, wszyscy mamy własne preferencje dotyczące tego, w jaki sposób utrzymujemy rzeczy „na dole” (chociaż post-dzieci, nasze nastawienie zdecydowanie zmieniło się, jeśli chodzi o nasze panienki!).
Chociaż w pełni zachęcamy Cię do robienia tego, co najlepsze dla Ciebie i Twojego ciała, mogą wystąpić pewne niebezpieczne skutki uboczne w codziennych czynnościach, o których nie masz pojęcia.
Więc w imię szczęśliwej pochwy sprawdź, czy twoje nawyki nie powodują uszczerbku na kobiecie, korzystając z naszego pomocnego przewodnika!
1. Bomby do kąpieli
Bomby do kąpieli są idealnym dodatkiem do relaksującej kąpieli po długim dniu. Nie tylko sprawiają, że czujemy się rozpieszczeni i pachnimy cudownie, ale nasza woda do kąpieli wygląda również ładnie!
Ale trzymaj czapki pod prysznic, ponieważ bomby kąpielowe mogą siać spustoszenie wśród twoich szeregowych. Najlepszą rzeczą w bombach do kąpieli są oczywiście ładne kolory i kwiatowe zapachy, które wydają, ale niestety do tego celu używa się wielu perfum i barwników. Delikatny balans ph twojej pochwy może ulec zmianie dzięki silnie perfumowanym produktom, więc zanurzenie się w wannie pełnej rzeczy prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem!
Dr Vanessa Mackay, rzeczniczka Royal College of Obstetricians and Gynecologists, powiedziała Metro: „Warto unikać perfumowanych mydeł, żeli i środków antyseptycznych, ponieważ mogą one wpływać na zdrową równowagę bakterii i poziom pH w pochwie i powodować podrażnienia”.
2. Depilacja
Chociaż usuwanie włosów nie wiąże się z ryzykiem medycznym, istnieje wiele podrażnień, które mogą powodować delikatną skórę. Woskowanie to najlepsza opcja, jeśli chcesz wykonać zabieg pielęgnacyjny, ponieważ całkowicie wyciąga cebulkę włosów, ale jeśli golisz się, masz pewne narzędzia, o których powinieneś pamiętać.
Upewnij się, że masz delikatne nożyczki do przycięcia włosów i przyzwoitą maszynkę do golenia, bez opakowań zbiorczych za 1 GBP! Używaj odpowiedniej pianki do golenia zamiast żelu pod prysznic i gol się co kilka dni.
jak zrobić gigantyczną babeczkę
3. Wycieranie od tyłu do przodu
Mamy nadzieję, że i tak tego nie robisz, ale jeśli potrzebujesz przypomnienia - nigdy nie wycieraj z derriere pochwy!
Może to spowodować przeniesienie niektórych nieprzyjemnych bakterii do wrażliwego obszaru pochwy, co może doprowadzić do zakażenia. Oszczędzaj sobie kłopotów i rób to od przodu do tyłu. Jeśli masz młodą córkę, naucz ją również we właściwy sposób!
4. Używanie olejku dla niemowląt podczas seksu
Stosowanie olejku dla dzieci lub dowolnego smaru na bazie ropy naftowej lub oleju może spowodować poważne zakażenie.
Ze względu na gęstą konsystencję olej może być trudny do zmycia, nawet mydłem. Produkty zawierające olej mogą utknąć w kanale pochwy i z czasem uwięzić bakterie, prowadząc do infekcji.
Nie martw się, wciąż jest dużo śliskiej zabawy - po prostu wybierz zamiast tego smary na bazie silikonu lub wody, które łatwo się zmywają.
uderzenia gorąca w okresie menopauzy
5. Nie zmieniaj często tamponu lub podkładki
Chociaż różni się to w zależności od kobiety, ogólną zasadą jest zmiana podkładki lub tamponu przed całkowitym nasiąknięciem. Niezastosowanie się do tego może prowadzić do infekcji, a nawet zespołu szoku toksycznego.
Trudno dokładnie wiedzieć, kiedy to jest, ale Biuro Zdrowia Kobiet zaleca co cztery do ośmiu godzin - więc jeśli twój przepływ jest zwykle większy, warto zamieniać tampon co kilka godzin, aby być bezpiecznym!
6. Unosząc się nad deską sedesową
Jeśli jesteś kimś takim jak my, będziesz winny robić to podczas korzystania z publicznej łazienki, czując się bardziej niż trochę rozczarowany ilością osób korzystających z niej codziennie. Ale chociaż większość ludzi wierzy, że najechanie myszką na sedes jest dla Ciebie lepsze, oszczędzając ci dotykania wszystkich tych zarazków, w rzeczywistości uszkadza mięśnie pochwy i pęcherz.
Kiedy jesteś w pozycji przysiadu, twoje mięśnie nie są wystarczająco rozluźnione, aby oddać mocz, więc zmuszając się do zranienia, uszkadzając mięśnie i osłabiając pęcherz. Najlepszą alternatywą do wypróbowania jest ułożenie deski sedesowej papierem toaletowym, aby zabezpieczyć tyły i całkowicie usiąść. Możesz też zająć pełną pozycję w kucki, w której mięśnie będą mogły się w pełni zrelaksować, a także zdobyć bułeczki ze stali!
7. Przebywanie w strojach kąpielowych
Okej, więc możesz tego nie zrobić codziennie , ale jeśli jesteś zwykłym pływakiem, prawdopodobnie robisz to kilka razy w tygodniu, a my wszyscy będziemy winni w wakacje.
Siedzenie w mokrym kostiumie jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej pochwy: „Drożdże i bakterie naprawdę dobrze się rozwijają w wilgotnych, ciemnych miejscach, takich jak mokry kostium kąpielowy lub mokre ubrania do ćwiczeń”, Alyssa Dweck, asystentka profesora klinicznego i ginekologa w Mount Sinai School of Medicine wyjaśnia The Huffington Post. Aby uniknąć ryzyka infekcji, spłucz ją natychmiast po wyjściu z basenu, zdejmij kostium tak szybko, jak to możliwe, i nie noś go ponownie, dopóki nie zostanie dokładnie umyty mydłem.
8. Spanie w warstwach
Jeśli czujesz chłód w łóżku i musisz nosić kilka warstw, upewnij się, że bielizna nie jest jedną z nich. Przyjdź przed snem, gdy reszta twojego ciała odpręża się i naprawia, jest to również ważny czas dla twojej pochwy. Idealnie powinieneś spać nago, aby Twój ogród mógł oddychać.
9. Douching
Ten amerykański termin opisuje działanie polegające na zrzucaniu wody i mydła do pochwy w celu dokładnego odświeżenia. Pochwalamy twoje higieniczne sposoby i możemy całkowicie zobaczyć, w jaki sposób zostałeś wciągnięty, co nie jest miłością w byciu super, piskliwym czystym? Niestety, douching całkowicie zaprzecza wszystkim, o co chodzi w pochwie, zaburzając delikatny poziom wilgoci i zmywając wszystkie dobre bakterie, co prowadzi do wysuszenia i bólu. Panie, zabierzcie to od nas - wystarczy odrobina wody i gotowe!
10. Noszenie ładnej bielizny
Nie mówimy więc, że musisz się ubrać brzydki bielizna, ale twoja pochwa zdecydowanie preferuje to, w co jest ubrana. I, co zaskakujące, nie jest fanem super ciasnych, plisowanych lub koronkowych materiałów. W idealnym świecie para bawełnianych majtek byłaby idealna, ponieważ bawełna jest idealnym materiałem na dół dzięki swoim właściwościom oddychającym i absorpcji wilgoci. Jeśli szukasz czegoś bardziej kuszącego, polecamy komandos, więc dlaczego nie porzucić razem bielizny!
sos mango słodko-kwaśny
11. Klasy spinowe
„Och nie, nie zabieraj ode mnie lekcji spinów!” Słyszymy, jak płaczesz. Ale nie martw się, nie musisz przestać iść, chodzi tylko o zmianę tego, co masz na sobie. Okazuje się, że ciężkie uderzenie w studio rowerowe może być trochę za kruche. Jeśli intensywnie jeździsz na rowerze, możesz odczuwać drętwienie lub mrowienie w okolicy pachwiny, co oznacza, że musisz nosić wyściełane szorty, aby amortyzować tę część.
12. Rozbiór mleka
Z każdą modną dietą pojawiają się nowe zasady dotyczące tego, co powinniśmy, a czego nie powinniśmy jeść - czy to super jedzenie, krojenie węglowodanów czy unikanie produktów mlecznych. Ale okazuje się, że jogurt jest jedną z najlepszych rzeczy dla twojej pochwy i jedzeniem, które zdecydowanie chcesz zostawić w Twoja dieta. Jogurty probiotyczne tworzą ekosystem bakterii, utrzymując tam wszystko zdrowe i szczęśliwe.
13. Używanie soli do kąpieli
Pachnące sole do kąpieli mogą poważnie rozproszyć stres i stworzyć idealne domowe spa - ale mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Profesor Yale z ob-gyn Mary Jane Minkin, M.D., powiedziała kobiecemu zdrowiu, że produkty z mydłem zawierające substancje zapachowe i barwniki mogą powodować swędzenie i poparzenie w twoim damskim ogrodzie, szczególnie jeśli regularnie się w nim moczysz.
„Zawsze widzę niewielki wzrost liczby pacjentów skarżących się na podrażnienie pochwy po Bożym Narodzeniu, ponieważ używają tych soli podczas kąpieli, nie zdając sobie sprawy z tego, jak ostre mogą być chemikalia, które nadają im ich zapach i kolor” - powiedziała.
Chociaż uwielbiamy sole do kąpieli i kąpiele bąbelkowe, warto sprawdzić składniki, jeśli zauważysz podrażnienie po użyciu.