Chcesz wiedzieć, jak starzeć się tak dobrze, jak królowa? Przestrzegaj życiowych zasad Jej Królewskiej Mości, mówi królewski autor Bryan Kozłowski
(Źródło zdjęcia: obrazy PA)
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile lat ma królowa Elżbieta II? Cóż, kiedy już wiesz, może się wydawać, że śpiewanie „God Save the Queen” jest prawie zbyteczne.
Chociaż dla niektórych jej długowieczność wydaje się naturalnym produktem ubocznym królewskich przywilejów, dobrych genów połączonych być może z luksusem, że nigdy nie musi szukać miejsca parkingowego, królowa postrzega sprawy zupełnie inaczej. Cytując Groucho Marksa, podobno lubi mówić: „Każdy może się zestarzeć. Wszystko, co musisz zrobić, to żyć wystarczająco długo.
Ale starzenie się jak Elżbieta II to zupełnie inny królewski sekret. To, według królewskiego autora Bryana Kozłowskiego w swojej książce Niech żyje królowa!, są jej nastawienie i sekrety do skopiowania, dla dłuższego i bardziej królewskiego życia.
Ile lat ma królowa Elżbieta?
Monarcha niedawno obchodziła swoje 95. urodziny w dniu 21 kwietnia 2020 roku, co oznacza, że królowa Elżbieta II spełniła już najbardziej nieuchwytną prośbę hymnu narodowego – długo, by nad nami panować.
Królowa ma jednak dwa urodziny. Choć w kwietniu świętuje swoje prawdziwe urodziny, ma również oficjalne urodziny w drugą sobotę czerwca. Urodziny monarchy obchodzone są w tym czasie od pokoleń, aby w miarę możliwości zapewnić dobrą pogodę dla jej oficjalnej parady urodzinowej Trooping the Colour.
Zazwyczaj królowa Elżbieta II świętuje swoje prawdziwe urodziny prywatnie z rodziną.
Sekrety długiego życia królowej Elżbiety
Królowa Elżbieta II bez wątpienia wiodła długie, pełne wydarzeń i pełne wrażeń życie – pełne ciężkiej pracy, obowiązków i uścisku wielu, wielu rąk. Więc jak dokładnie to robi? Poniżej odkrywamy prawdopodobne sekrety długowieczności monarchy – i, co zaskakujące, niektóre z nich rzeczywiście brzmią jak świetna zabawa…
1. Ćwicz intuicyjnie
Królowa nigdy w życiu nie wyszła technicznie, ale jej wytrzymałość fizyczna jest ikoniczna. „Jestem silna jak koń” – mówi. Jej sekret? Jej Wysokość zawsze sprawiała, że ćwiczenia były lekkie i przyjemne, często wymagały energicznego spaceru z corgi. Dzięki temu była w dobrej formie przez dziesięciolecia, ponieważ nigdy nie zrezygnowała z codziennych czynności, które sprawiają jej najwięcej radości. W rzeczywistości, chodzenie dla utraty wagi to fantastyczna opcja dla większości ludzi.
co podawać do pieczeni orzechowej
2. Zanurz się w zabawie
Często pomijany składnik zdrowia psychicznego, królowa zachowała to, co większość z nas porzuciła dawno temu: czas na zabawę. Nadal bawi się na co dzień tymi samymi rzeczami, które poruszały jej serce jako dziecko, czyli końmi. Od udawania konia pociągowego w przedszkolu po dzisiejszą jazdę na kucykach Fell, jej niezakłócony związek z zabawą utrzymuje jej ciało sprawne, a jej mózg młody.
3. Przemyśl negatywne nastawienie
Gorące, hanowerskie temperamenty przeklinały wielu przodków królowej, dlatego od dzieciństwa ostrzegano ją, by nie popadała zbyt często w negatywne rozmowy umysłowe. Uważa, że nie jest pomocne ani mądre „oddawanie upustu” lub analizowanie jej negatywnych uczuć, ani rozpamiętywanie przeszłych nieszczęść. „Najmniej powiedziane, najszybciej naprawione” pozostaje jedną z jej przewodnich maksym królewskich. Oczywiście osobiście uważamy, że fajnie jest rozmawiać o swoich problemach, zmartwieniach lub problemach – ale warto nie marnować zbyt długo na negatywne tematy lub emocje, jeśli jesteś w stanie skupić się na czymś bardziej pozytywnym.
4. Ciesz się dostosowywaniem się do zmian życiowych
Kiedy zapytano ją, jak radzi sobie z niekończącą się rundą obowiązków i nieustanną ewolucją królewskie wieści Królowa ujawniła genialną filozofię życia. Bez względu na to, jak nowe, dziwne lub nudne doświadczenie, wyjaśniła, że „postanowiła się nim cieszyć”. Psychologowie nazywają tę kluczową umiejętność „odnajdywaniem korzyści” – szukanie dobra w każdej sytuacji – która pozostaje jedną z najważniejszych umiejętności przetrwania najbardziej odpornych ludzi.
5. Zachowaj wiarę — cokolwiek to dla ciebie znaczy
Królowa może i jest tytułową Obrończynią Wiary, ale sama wiara dokładniej jej broni. Odmawianie modlitw co wieczór i chodzenie do kościoła w każdą niedzielę ugruntowało jej życie zapewnieniem, że wyższy tron ją wspiera. Kiedy czyjaś twarz jest na monetach, znaczkach pocztowych i banknotach, dobrze jest wiedzieć, że rządzi „Ktoś inny”. Oczywiście to nie będzie dotyczyło nas wszystkich, ale utrzymywanie wiary w wyższą moc, cokolwiek to dla ciebie oznacza (czy to Bóg, duchy, siły, których nie rozumiemy, czy nawet nauka) może być wielką pociechą w każdym naszym życiu w trudnych czasach.
wyspa miłości cara i nathana
6. Pij celowo!
Alkohol jest akceptowalnym (czasem niezbędnym) tonikiem do dekompresji w życiu królowej. Koktajle z ginem to jej ulubione miejsce, ale zawsze była tym, co w języku psychologii nazywa się „samotranscendentną” pijącą, starając się oddać większą odpowiedzialność. Więcej wyjęła z alkoholu niż z niej.
Jej Wysokość uwielbia odpoczywać po służbie
(Źródło zdjęcia: Getty Images)7. Pamiętaj o odpoczynku
Biorąc pod uwagę bezwzględną etykę pracy królowej, ważne jest, aby pamiętać o jej zrównoważonych poglądach na odpoczynek. Wszyscy musimy „hibernować”, jak to ujmuje królowa: aby zrozumieć, w jaki sposób my, jako jednostki, odmładzamy się najlepiej. Królowa polega na corocznych pielgrzymkach do Zamek Balmoral , jej szkocka przystań, w której może ponownie połączyć się ze swoją podstawową potrzebą samotności. Medytacje kierowane przez sen oraz aplikacje do spania może pomóc ci się zrelaksować w nocy — jeśli nie masz zamku, do którego możesz uciec!
8. Nie odmawiaj sobie dziwnej uczty
Jeśli chodzi o jedzenie, królowa jest znana z prostoty, ale pielęgnuje rutynę podwieczorku – świętą przerwę, kiedy odsuwa na bok pracę i pozwala sobie na coś słodkiego. To genialny klucz do jej siły woli. Podobnie jak w przypadku baterii w telefonie komórkowym, siła woli wymaga codziennego ładowania, aby działać w szczytowym stanie, najlepiej ładując się, gdy damy sobie pozwolenie.
9. Szanuj swój cel
Poczucie celu utrzymywało królową niezmiennie w pozycji pionowej, podobnie jak w przypadku wielu, którzy kontynuują swoje prawdziwe powołanie długo po normalnym wieku emerytalnym. Królowa ma oczywiście bardzo silne poczucie obowiązku jako monarcha – ale twoim celem może być wszystko, co coś dla ciebie znaczy, czy to twoja rodzina, przyjaciele, praca, czy Zainteresowania które Cię pasjonują.
Królowa Matka dożyła 101 lat
(Źródło zdjęcia: obrazy PA)10. Obejmij starzenie się
Podobnie jak jej długowieczna matka przed nią, która osiągnęła wiek 101 lat, Elżbieta II wydaje się urodzić na starość, stając się cieplejsza i bardziej elastyczna w miarę upływu dziesięcioleci. Jak często mawiała Królowa Matka: „Po 80. roku rzeczy są o wiele fajniejsze”. Patrząc na Królową, wspaniale jest wiedzieć, że starzenie się często oznacza więcej zabawy, mniejszą presję i szansę na oddanie się swoim pasjom.