(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Pragnienie narodu wiedzy na temat zdrowia i dobrego samopoczucia wydaje się nie słabnąć.
A jeśli już wyczerpałeś zapas książek samopomocy, podcastów i nie tylko, z przyjemnością usłyszysz, że w ofercie jest popularny kurs dobrego samopoczucia, z którego możesz skorzystać całkowicie za darmo – i jest napisany przez nikogo innego jak USA Ivy League University Yale.
W 2018 roku profesor psychologii Yale Laurie Santos przedstawiła nowy kurs: Psychologia i dobre życie , który skupiał się na temacie szczęścia .
Wkrótce stał się najpopularniejszym kierunkiem w 317-letniej historii Uczelni.
Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na nauczanie kursu darmowa wersja zatytułowana Nauka o dobrym samopoczuciu została uruchomiona na internetowej platformie edukacyjnej Coursera i uzyskała imponującą średnią ocenę 4,9 gwiazdek.
amerykańskie muffinki jagodowe
Przedmioty objęte kursem obejmują następujące, dostarczane w tygodniowych ratach, łącznie około 20 godzin:
- Błędne wyobrażenia o szczęściu
- Dlaczego nasze oczekiwania są takie złe
- Jak możemy przezwyciężyć nasze uprzedzenia
- Rzeczy, które naprawdę nas uszczęśliwiają
- Wdrażanie strategii w życie
Ci, którzy już wzięli udział w kursie, pozostawili świetne recenzje, których wybór znajduje się poniżej:
„Bardzo mi się podobał ten kurs. Łatwy do naśladowania, interesujący, poparty naukowo i po prostu radość z uczestnictwa. Profesor był fantastyczny i nauczyłem się wielu łatwych strategii dla siebie i dzielenia się z innymi, aby zwiększyć szczęście w każdym aspekcie życia. Dziękuję Yale i Coursera!”
JESZCZE: Najlepsze aplikacje do medytacji i uważności, które pomogą Ci osiągnąć zen w 2019 roku
ser i cebula na grzance
„Ten kurs był bardzo pouczający, a dzięki zastosowaniu rzeczywistych badań jakościowych udostępniono i wykazał skuteczność niektórych niezwykle łatwych i znaczących technik poprawy własnego samopoczucia.
„Format swobodnej dyskusji jest łatwy do naśladowania i kilka razy byłem zaskoczony nieścisłościami tego, co wydawało mi się, że wiem o zwiększaniu szczęścia w porównaniu z tym, czego nauczyłem się na tym kursie. Również świetne wprowadzenie do wielu dostępnych zasobów, które można kontynuować po zakończeniu kursu! Dziękuję Ci!'
„Wspaniały kurs. Nie chciałem, żeby to się skończyło! To dało mi tak wiele strategii, ale także czas, aby po prostu usiąść, pomyśleć, przemyśleć i zastosować te strategie. Dobrze rozplanowany kurs.
Zarejestrujesz się?