Jeśli miałeś poród pochwy, będziesz wiedział, że szwy po porodzie mogą być naprawdę bolesny.
Niektóre kobiety twierdzą nawet, że ból po szwach po porodzie jest na równi z faktem posiadania dziecka, ale nawet jeśli miałeś szczególnie trudny poród, nie bój się - istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu i pomoc w zarządzaniu ból, dopóki twoje szwy się nie zagoją. Doświadczona położna Anthonissa Moger oferuje 12 metod, które mogą pomóc w kłuciu ze szwów po porodzie.
Oto, co musisz wiedzieć ...
Szwy po urodzeniu: nasze 12 najlepszych wskazówek
1. Weź kąpiel ...
I to nie tylko stara kąpiel. Niektóre matki zalecają dodanie olejku z drzewa herbacianego i / lub olejku lawendowego ze względu na ich właściwości antyseptyczne i lecznicze, zmieszane z mlekiem, aby pomóc mu rozpuścić się w wodzie do kąpieli, zamiast po prostu siadać na niej. Podobnie jak w przypadku każdej gojącej się rany, dodanie soli morskiej do ciepłej wody może również pomóc w sterylizacji jej i powstrzymaniu infekcji.
Należy jednak unikać wymyślnych produktów, aby uniknąć podrażnienia okolicy. Nie używaj żadnych produktów do mycia, wystarczy ciepła woda. Nie potrzeba mydła ani żelu pod prysznic.
2. ... ale miej oko na zegar
Źródło: Hero Images / Getty Images
Ważne jest również, aby pamiętać, że zbyt długie siedzenie w ciepłej kąpieli może powodować gromadzenie się wody i wpływać na proces gojenia, więc nie bądź zbyt wygodny - trzymaj się 10 lub 15 minutowych kąpieli.
3. Użyj domowego kojącego żelu
Jeśli gorąca kąpiel wydaje się początkowo trochę zniechęcająca ( piekący ), możesz użyć olejku lawendowego w domowym żelu zmieszanym z olejem nagietka. Uważa się, że oba oleje mają właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Trzymaj go w lodówce i nakładaj za każdym razem, gdy korzystasz z toalety.
4. Unikaj podpasek żelowych
Może to pogorszyć zasinienie, a ściegi będą mocniejsze. Trzymaj się wkładek ciążowych lub specjalnie zaprojektowanych wkładek Feme podczas gojenia, trzymanych w lodówce (nie w zamrażarce!). Będziesz zadowolony z tego fajnego nastroju po tym, jak byłeś na drugim miejscu - i mówiąc o ...
5. Nie przejmuj się liczbami
Źródło: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Getty Images
Hej, kiedy musisz odejść, musisz odejść, ale wskazane jest, aby poczekać, aż naprawdę będziesz musiał odejść, ponieważ pchanie i naciąganie szwów może spowodować ich wypadnięcie lub rozerwanie.
tarta z czerwoną cebulą i kozim serem
6. Umyj ręce ... i umyj je ponownie
Bardzo ważne jest, aby powstrzymać zarazki podczas procesu gojenia. Zawsze myj ręce przed wymianą elektrod, nie tylko później, ponieważ wtedy bakterie mogą dostać się do tego obszaru.
7. Wypełnij prezerwatywę zimną wodą
Ok, wiemy, że możesz nie chcieć używać ich przez jakiś czas do innych celów, ale możesz znaleźć zastosowanie dla zbędnych prezerwatyw, napełniając zimną wodą i kładąc ją na kroczu.
8. Pozostań uwodniony
Trzymaj się wody i dużo. Im więcej wody wypijesz, tym bardziej neutralny będzie bilans pH w twoim siusiu. Z drugiej strony kofeina i cukier mogą podnieść stężenie kwasowości w moczu, sprawiając, że sikanie jest bardziej bolesne.
Źródło: Dougal Waters / Getty Images
9. Sikaj ostrożnie
Nawet przy pięknym, neutralnym poziomie pH, wybranie odrobiny może być bolesne dla niektórych kobiet. Staraj się trzymać przy sobie dzbanek z ciepłą wodą, gdy korzystasz z toalety, i wylewaj go na szwy, siusiając, aby uzyskać ukojącą ulgę.
10. Uważaj, gdzie siedzisz
Siedzenie przez długi czas jest często najgorszym koszmarem nowej mamy, ale siedząc między poduszkami na kanapie, możesz zminimalizować bezpośredni nacisk na szwy. Niektóre mamy używają nawet gumowego pierścienia, aby ich tyłek był podniesiony!
11. Bądź delikatny podczas suszenia
Jeśli masz czas i prywatność, unikaj suszenia ręczników w bezpośrednim następstwie. Zamiast tego spróbuj osuszyć obszar suszarką do włosów na chłodnym, niskim poziomie. Jeśli to nie jest opcja, mówi Anthonissa, „wytrzyj obszar suchym czystym, miękkim ręcznikiem”.
12. I łagodny wobec siebie!
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą sprawić, że wszystko będzie łatwiejsze do opanowania, ale nigdy nie zapominaj, że leczysz się po dużej procedurze. Nie przesadzaj - nadmierny wysiłek może wpłynąć na proces gojenia, a kiedy ulga w bólu minie, poczujesz się jeszcze bardziej obolały niż w innym przypadku.
Czy masz jakieś wskazówki dotyczące radzenia sobie ze szwami poporodowymi? Dołącz do rozmowy na naszej stronie na Facebooku.