
Służy | 4+ |
Umiejętność | Łatwo |
Czas przygotowania | 5 minut |
Czas gotowania | 2 godziny 20 minut |
Czas całkowity | 2 godziny 25 minut |
Wartość odżywcza na porcjęRDA | ||
---|---|---|
Kalorie | 617 kcal | 31% |
Gruby | 19 gramów | 27% |
Tłuszcz nasycony | 7 gramów | 35% |
Węglowodany | 18 gramów | 7% |
Nasze lepkie curry z tamaryndowca naprawdę zadowoli tłumy. Warto poświęcić czas na gotowanie, ponieważ delikatne mięso rozpływa się w ustach. To curry z tamaryndowca jest łatwe do przygotowania z wyprzedzeniem i można je również zamrozić.
Przygotuj większą porcję, a następnie zamroź oddzielne porcje, aby w pośpiechu podgrzać curry z tamaryndowca!
Użyliśmy chuck wołowy, który pochodzi z łopatki. Jest stosunkowo tani w zakupie i może być dość trudny, ponieważ pochodzi od części zwierzęcia, która w ciągu swojego życia pracowała najciężej. Karkówka wołowa korzysta z długiego, delikatnego gotowania i jest pełna smaku. Idealnie nadaje się do zapiekanek, gulaszu i tego tamaryndowego curry!
metoda
- Rozgrzej olej w dużym rondlu. Wołowinę podsmażyć partiami do zarumienienia i zapieczętować, wyjąć i odstawić. W tym samym garnku dodaj cebulę, imbir, czosnek i chilli i gotuj przez 5 minut.
- Włóż całą wołowinę na patelnię i dodaj bulion, sos sojowy, brązowy cukier i pastę z tamaryndowca. Dusić przez 2 godziny pod przykryciem, aż mięso będzie miękkie.
- Około 40 minut przed ugotowaniem gulaszu zdejmij pokrywkę i zwiększ ogrzewanie, aby gulasz się zmniejszył.
- W międzyczasie zblanszuj cukrowe groszki i groszek przez 2 minuty we wrzącej wodzie. Odcedź i wymieszaj z gulaszem ze szpinakiem. Gotuj przez kolejne 5 minut. Posyp kolendrą i sezamem i podawaj z ryżem.
Składniki
- 1 łyżka oleju
- 1,5 kg karkówki wołowej, pokrojonej w 3 cm kostkę
- 3 cebule, posiekane
- 1 łyżka startego świeżego imbiru
- 2 ząbki czosnku, pokrojone w plastry
- 1 zielone chili, pokrojone w plastry, plus dodatkowe do podania
- 500ml bulionu wołowego
- 2 łyżki jasnego sosu sojowego
- 45g brązowego cukru
- 2½ łyżki pasty tamaryndowej
- 200g trzasków cukrowych i groszku
- 100g szpinaku z młodych liści
- garść listków kolendry do podania
- czarny sezam do podania