Odchudzanie Hiszpańskie pomarańczowe ciasto świata

Świat odchudzający

służy:

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

20 min

Gotowanie:

40 min

Hiszpańskie pomarańczowe ciasto Odchudzającego Świata jest przyjemne i wilgotne z miękką gąbką - nie uwierzysz, że jest wolne od poczucia winy! Cała rodzina pokocha to łatwe pomarańczowe ciasto, które serwuje 10. Przygotowanie i upieczenie pomarańczowej gąbki zajmuje około godziny, a także czas chłodzenia. Jeśli chcesz nadać temu ciastku trochę przewagi, dlaczego nie zamienić pomarańczy w tym przepisie na świeżą cytrynę i sok z cytryny? Pomarańcze są wszędzie w Hiszpanii, aw wielu miastach widać pomarańczowe drzewa wzdłuż ulic, szczególnie w południowych miastach, takich jak Sewilla. Kawałkiem tego ciasta możesz zamknąć oczy i zabrać Cię na wakacje!

Składniki

niskokaloryczny spray do gotowania
4 jajka, oddzielone
50 g złotego cukru pudru
5 łyżek słodzika
2 łyżki drobno startej skórki pomarańczowej
Sok z 2 pomarańczy plus pomarańczowe segmenty do dekoracji
150g samozasilającej mąki
1 poziom łyżeczki proszku do pieczenia
W przypadku syropu:
Pared skórkę z 1 pomarańczy
120 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
1 poziom łyżeczki maratonu
1 łyżka słodzika
1 poziom łyżeczki cukru pudru

metoda

Rozgrzej piekarnik do 180 ° C, gaz 4. Wyłóż 20 cm foremkę z luźnym dnem z nieprzywierającym pergaminem do pieczenia i spryskaj niskokalorycznym sprayem do gotowania.
jak gotować bekon w piekarniku jamie oliver
Umieść żółtka, cukier, słodzik i startą skórkę pomarańczową i sok w misce i wymieszaj, aż będą gęste i blade.
Ubij białka w osobnej misce, aż utworzą się miękkie szczyty, a następnie złóż w mieszankę żółtka. Przesiej mąkę i proszek do pieczenia do innej miski, następnie włóż jajka i bardzo delikatnie zamieszaj. Łyżkę tej mieszaniny do przygotowanej formy do ciasta i piecz przez 25-30 minut lub do momentu, aż ciasto wyrosnie i będzie twarde w dotyku. Odłóż na bok do ostygnięcia.
W międzyczasie umieść składniki syropu w małym rondlu na dużym ogniu i zagotuj, ciągle ubijając.
co to jest przechylone łono
Kiedy zacznie gęstnieć, zdejmij z ognia i delikatnie ostudź.
Udekoruj ciasto pomarańczowymi segmentami, skrop je sosem i pokrój na plasterki.