Przepis na batony owsiane

służy:

6 - 8

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

30 min

Gotowanie:

1 godz

Ten przepis na batoniki owsiane jest naprawdę łatwy do zrobienia i tworzy przekąski lub przekąski dla dzieci w pracowity poranek w szkole.

Ten przepis na łatwe batoniki owsiane został przygotowany przez naszą mamusi blogerkę Anneliese, która mówi: „Muszę przyznać, że uważam, że śniadania w dni powszednie są nieco stresujące. Próba wyjścia z drzwi do przedszkola wystarczy, aby moje ciśnienie krwi wzrosło wysoko. Spieszę się, gdy mój trzyletni chłopiec leży na łóżku i nie chce się ubrać. Płatki śniadaniowe lub tosty zostają w połowie zjedzone, a mój mały chłopiec chodzi do przedszkola z prawie niczym w brzuchu. Niedobrze! Wierzę jednak, że bary śniadaniowe są rozwiązaniem. Są tak łatwe dla moich chłopców. Ponadto są pełne odżywczej dobroci i zapewniają mnóstwo energii, aby chłopcy przeszli przekąskę. Niektóre domowe bary śniadaniowe rozpadają się, gdy się je kroi, więc wymyśliłem te owsiane batony, które pięknie się trzymają. Sztabki mają niemal ciastowatą teksturę, co uważam za dodatkowy bonus! ”

Uwielbiasz śniadanie? Sprawdź najlepsze i najgorsze płatki zbożowe na rynku.

Składniki

• 130g płatków owsianych
• 5 suszonych moreli
• 25g suszonej żurawiny
• 30g rodzynek lub sułtanek
• 20g posiekanych mieszanych orzechów (opcjonalnie)
• 15g nasion słonecznika
• 10 g pestek dyni
• 1 łyżeczka cynamonu
• 300 ml mleka
• 1 duże jajo
• 1-2 łyżki cieknącego miodu (opcjonalnie)
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• Będziesz także potrzebować:
• Kwadratowa forma do pieczenia 23 cm x 23 cm (zamknięta podstawa)

metoda

• Rozgrzej piekarnik do 180 ° C / 350 ° F / znak gazu 4. Twoje dziecko może pomóc w zważeniu płatków owsianych w średniej wielkości misce do mieszania.

• Jeśli chodzi o suszone morele, możesz je pokroić ostrym nożem lub wyciąć nożyczkami kuchennymi. Wolę nożyczki, ponieważ wydają się szybsze i mniej lepkie. Podczas ścinania moreli być może twój pomocnik może ostrożnie zważyć wysuszoną żurawinę i rodzynki w misce.

• Po dodaniu wszystkich suszonych owoców zwróć uwagę na orzechy i nasiona. Jeśli używasz orzechów, może być konieczne pokrojenie ich na mniejsze kawałki przed dodaniem do miski.

• Twój mały kucharz może łatwo posypać pestkami słonecznika i dyni. Mój mały chłopiec uwielbia nasiona dyni - myśli, że wyglądają jak krople deszczu!

• Teraz dodaj zmielony cynamon. Pomyślałem, że najlepiej to zrobić, ale udało mi się rozlać na blat. Następnym razem zostawiam to mojemu synowi!

  jak zrobić ciastka maślane

• Podaj łyżkę swojemu asystentowi i poproś, aby wymieszały wszystkie suche składniki.

• Czas przejść do mokrych składników, więc wykop dzbanek i ostrożnie wlej mleko.

• 
  
  Jeśli twoje dziecko chce rozbić jajko, najlepiej zrobić to w osobnej, małej misce, aby wszelkie zabłąkane kawałki skorupy uniknęły owsianej mieszanki. Po spędzeniu czasu na ściganiu kawałków pływającej skorupy wokół małej miski, wlej jajko do mleka i daj widelcem szybką trzepaczkę.

• Ostrożnie odmierz ekstrakt waniliowy na łyżeczce, a następnie dodaj do mleka i mieszanki jajecznej. Poproś dziecko, aby dało mieszance ostatnią trzepaczkę przed wylaniem mokrych składników na sucho.

• Twój pomocnik może teraz dobrze połączyć wszystkie składniki. W tym momencie możesz zacząć panikować, ponieważ mieszanka jest tak mokra - ale nie martw się, tak właśnie powinna wyglądać.

• Poczekaj, aż owies zacznie wchłaniać mleko i jajko, podczas gdy wykopiesz kwadratową formę do pieczenia i wyrównasz podstawę i boki papierem odpornym na tłuszcz lub pergamin.

• Ponownie zamieszaj mieszaninę, a następnie wlej ją do przygotowanej puszki. Poczuj poziom paniki, gdy obserwujesz owies unoszący się w morzu mleka!

• Włóż napełnioną formę do pieczenia do piekarnika i gotuj przez 45 minut do 1 godziny, aż mieszanina się zestarzy, a blat będzie złotobrązowy.

• Możesz poczuć ulgę, widząc, że batony owsiane są twarde, ponieważ owies wchłonął płyn jak gąbka!

• Pozostaw batony owsiane do całkowitego ostygnięcia w puszce.

  clemence poésy mąż

• Gdy batony są zimne, pokrój w plasterki i zjedz pożywne i wolne od poczucia winy śniadanie lub przekąskę.