Public Health England wezwał ludzi do wykonania testu online w celu ustalenia „wieku serca”.
Test online przeprowadzony przez Public Health England ujawnia wiek twojego serca i czy istnieje ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
Ten darmowy test, opracowany przez ekspertów medycznych, jest częścią kampanii mającej na celu zmniejszenie liczby osób umierających na zawał serca lub udar.
Test zadaje 16 łatwych do odpowiedzi pytań na temat stylu życia i historii choroby, w tym tego, czy palisz i czy cierpisz na choroby sercowo-naczyniowe.
Po wprowadzeniu informacji quiz informuje o „wieku serca”, który może być podwyższony przez wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienia oraz o jakim wieku może się spodziewać ktoś taki jak ty.
Quiz nie zapewnia diagnozy, ale wskazuje na zdrowie twojego serca i jakie drobne zmiany mogą zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów.
Zdjęcie: NHS
Ciasto Lidl Mix
Public Health England powiedział, że spośród prawie 2 milionów osób, które wzięły udział w badaniu, 78% miało wiek serca wyższy niż ich faktyczny wiek.
Niepokojące jest to, że ponad jedna trzecia (34 procent) miała wiek serca większy niż pięć lat powyżej swojego prawdziwego wieku, a 14% stwierdziło, że był o 10 lat wyższy.
W Wielkiej Brytanii około 84 100 osób umiera rocznie na zawał serca lub udar.
Public Health England przewiduje, że około 80 procentom zawałów serca i udarów mózgu u osób poniżej 75 roku życia można zapobiec.
NHS podaje następujące wskazówki dla zdrowego serca:
- Rzucić palenie
- Przeczytaj etykietę żywności
- Bądź aktywny
- Zarządzaj swoją wagą
- Jedz więcej błonnika
- Ogranicz tłuszcz nasycony
- Zdobądź 5-dziennie
- Ogranicz sól
- Jeść rybę
- Pij mniej alkoholu
Profesor Jamie Waterall, krajowy lider ds. Chorób sercowo-naczyniowych w PHE, powiedział: „Miliony są zagrożone chorobami sercowo-naczyniowymi, ale nie wiedzą o tym, narażając się na rzeczywiste ryzyko choroby lub śmierci młodszej.
jak zrobić bochenek słodowy
„Znajomość wieku serca jest prostym sposobem ustalenia, czy istnieje ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
„Wprowadzając ważne zmiany w stylu życia, możesz zmniejszyć ryzyko, zanim będzie za późno”.