Nawet jeśli obserwujesz swoją wagę, od czasu do czasu ciesz się jednym z tych niskotłuszczowych przepisów na ciasto. Od tiramisu po czekoladowe ciasteczka, wszystkie mają mniej niż 7 g tłuszczu porcji.
Nawet jeśli obserwujesz swoją wagę lub liczysz kalorie, nadal możesz cieszyć się okazjonalnym smakołykiem z jednym z tych przepisów na ciasto o niższej zawartości tłuszczu. Nie martw się, nie przegap żadnego smaku dzięki temu zestawowi pysznych ciast - tylko mniej kalorii i tłuszczu!
Niektóre z tych przepisów wymieniają masło na olej roślinny, podczas gdy inne wykorzystują niskotłuszczowe składniki - niezależnie od tego, który wybierzesz, nie możesz się pomylić! Bez winy i pyszne, czego chcieć więcej?
Od tiramisu po czekoladowe ciasteczka - wszystkie zawierają mniej niż 8 g tłuszczu porcji - wynik! Jeśli więc starasz się być dobry i szukasz słodkiej przekąski, trafiłeś we właściwe miejsce.
Przejrzyj nasze 23 przepisy na ciasto o niskiej zawartości tłuszczu, aby znaleźć swoje ulubione ...
To jest obraz 1 z 23
Cytrynowe mżawka Rosemary Conley
Przy zaledwie 144 cala na plasterek to pyszne ciasto cytrynowe wykonane przez Rosemary Conley jest świetną dietetyczną alternatywą dla klasycznego ciasta.
Zdobądź przepis: cytrynowa mżawka Rosemary Conley
To jest obraz 2) z 23
Babeczki o niskiej zawartości tłuszczu
Te babeczki, wykonane z sułtanek i jasnozielonego lukru, stanowią popołudniową ucztę bez poczucia winy.
Zdobądź przepis: babeczki o niskiej zawartości tłuszczu
To jest obraz 3) z 23
Ciasto pistacjowe i jogurtowe
Wymień masło w cieście na mieszankę niskotłuszczowego jogurtu i oliwy z oliwek, aby utrzymać zawartość tłuszczu w tym przepisie na wilgotne ciasto.
Zdobądź przepis: ciasto pistacjowe i jogurtowe.
To jest obraz 4 z 23
Toskańskie ciasto winogronowe
Lekka zwiewna gąbka i garść świeżych winogron sprawiają, że to klasyczne ciasto jest nie tylko pełne smaku, ale także o niższej zawartości tłuszczu!
Zdobądź przepis: toskańskie ciasto winogronowe
To jest obraz 5 z 23
Niskotłuszczowe ciasto czekoladowo-ananasowe Gino D’Acampo
Czekolada nie jest wyłączona z menu deserów, jeśli oglądasz to, co jesz, spróbuj tego!
Zdobądź przepis: niskotłuszczowe ciasto czekoladowo-ananasowe Gino D'Acampo
To jest obraz 6 z 23
Niskotłuszczowy bochenek owocowy
goodtoknow użytkownik Cels mówi: „Najładniejsze ciasto owocowe, jakie kiedykolwiek było tak łatwe!” Ten bochenek owocowy jest tani, zajmuje 15 minut i zawiera tylko 2 g tłuszczu na plasterek.
Zdobądź przepis: Niskotłuszczowy bochenek owocowy
To jest obraz 7 z 23
Jagodowe babeczki Gordona Ramsaya
Bez masła i zrobione z mąki razowej, użytkownik goodtoknow Arlene mówi: „Te babeczki jagodowe są świetne, zrobiłem je do mojej pracy i wszyscy je uwielbiali”.
Zdobądź przepis: Jagodowe babeczki Gordona Ramsaya
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 8 z 23
Ciasteczka o niskiej zawartości tłuszczu
Potrzebujesz tylko kilku prostych składników w tym przepisie dla kobiet w tygodniu na te klasyczne ciasteczka. Idealna uczta.
Zdobądź przepis: Ciasteczka o niskiej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 9 z 23
Cotygodniowa randka kobiety i bochenek jabłkowy
Dzięki zaledwie 242 kaloriom i 2 g tłuszczu na plasterek, ta data i bochenek jabłkowy nie mogą być łatwiejsze do zrobienia dzięki naszemu bardzo łatwemu filmowi krok po kroku.
Zdobądź przepis: Cotygodniowa randka kobiety i bochenek jabłkowy
To jest obraz 10 z 23
Weight Watchers białe ciasto czekoladowe
użytkownik goodtoknow Ellen mówi: „To białe ciasto czekoladowe jest niesamowicie pyszne! Zabrałem go do pracy i wszyscy skomentowali, jak pyszne jest.
Zdobądź przepis: Weight Watchers białe ciasto czekoladowe
To jest obraz 11 z 23
Babeczki z jabłkami
Te proste muffinki jabłkowe zajmują tylko 25 minut i mają zaledwie 0,1 g tłuszczu na muffinkę dzięki zdrowym składnikom płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej, miodu i niskotłuszczowego jogurtu.
Zdobądź przepis: Babeczki z jabłkami
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 12 z 23
Bezglutenowe bułeczki
użytkownik goodtoknow Abi mówi: „Naprawdę piękne bułeczki i proste do zrobienia! Wysoce polecany.' Możesz nawet zamrozić niskotłuszczowe bułeczki Woman's Weekly.
Zdobądź przepis: Bezglutenowe bułeczki
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 13 z 23
Ciasto dla kobiet z tygodniowym florenckim eccles
Przygotuj tradycyjne ciasto z eklesem, korzystając z tego pięknego przepisu, używając ciasta zakupionego w sklepie, mieszanych suszonych owoców, blanszowanych migdałów i skórki pomarańczowej.
Zdobądź przepis: Ciastka Eccles
To jest obraz 14 z 23
Przepis na babeczki z czerwonego aksamitu o niskiej zawartości tłuszczu
Używając lekkiego, niskotłuszczowego twarogu i słodzika zamiast cukru, możesz uzyskać czerwony aksamitny dodatek przy mniejszej ilości tych niegrzecznych kalorii. Przy zaledwie 218 kaloriach każdy to idealna uczta, gdy obserwujesz swoją wagę.
Zdobądź przepis: Przepis na babeczki z czerwonego aksamitu o niskiej zawartości tłuszczu
To jest obraz 15 z 23
Babeczki bananowe
Trudno uwierzyć, że w tych delikatnie owsianych muffinkach jest tylko 1 g tłuszczu nasyconego. Napakowany smakiem i pyszną wilgotną gąbką!
tarta z czerwoną cebulą i kozim serem
Zdobądź przepis: Babeczki bananowe
To jest obraz 16 z 23
Czekoladowe kwadraty kokosowe
Te pyszne kwadraty kokosowe z suszonymi orzechami kokosowymi i orzechami pekan zawierają 6 g tłuszczu na kwadrat - więc zafunduj sobie tylko jeden, jeśli oglądasz talię!
Zdobądź przepis: Czekoladowe kwadraty kokosowe
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 17 z 23
Bezglutenowa przyprawowa herbata owocowa
Z zaledwie 3 g tłuszczu na plasterek, herbata z suszonymi owocami mieszanymi i mąką bezglutenową jest idealną niskotłuszczową przekąską, którą można delektować się przy popołudniowym cuppa.
Zdobądź przepis: Bezglutenowa przyprawowa herbata owocowa
To jest obraz 18 z 23
Weight Watchers przycinają bułki
Warto poświęcić czas i wysiłek na przygotowanie bułeczek z suszonych śliwek, zrobionych z niskotłuszczowej margaryny, odtłuszczonego mleka, suszonych śliwek i niskotłuszczowego sprayu do gotowania.
Zdobądź przepis: Weight Watchers śliwki śliwki
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 19 z 23
Bułkowo-szafranowe bułeczki
Pieczemy z partią bułeczek szafranowych. Po prostu zawiera 7 g tłuszczu
pomiń zakrzepłą śmietankę i ciesz się filiżanką, aby uzyskać zdrowy smakołyk.
Zdobądź przepis: Kobiece tygodniowe bułki szafranowe z korali
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 20 z 23
Niskotłuszczowe ciasto świąteczne Rosemary Conley
To świąteczne ciasto wykonane przez znaną kucharkę Rosemary Conley jest idealne
wybór, jeśli liczysz kalorie w te Święta Bożego Narodzenia. Przy zaledwie 228 kalorii
i 2,8 g tłuszczu na porcję, to ciasto z pewnością sprawi przyjemność!
Zdobądź przepis: Niskotłuszczowe ciasto świąteczne Rosemary Conley
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 21 z 23
Babeczki marchewkowe i rodzynkowe
Dużo marchewki i rodzynek, mniej masła i garść otrębów pszennych sprawia, że te babeczki są dość zdrowe, z 7,4 g tłuszczu i 200 kalorii na muffin.
Zdobądź przepis: Babeczki marchewkowe i rodzynkowe
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 22 z 23
Ciasteczka z czekoladą i sułtaną
Użytkownik goodtoknow Victoria mówi: „Te czekoladowe ciasteczka były tak szybkie i łatwe do zrobienia! Nie wiedziałbyś nawet, że mają niską zawartość tłuszczu. Ogromny hit w biurze!
Zdobądź przepis: Ciasteczka z czekoladą i sułtaną
To jest obraz 23 z 23
Ciasto Tiramisu Kawa Watchers
Ciesz się niewinnym kawałkiem tej przepysznej kawy Weight Watchers i ciasta tiramisu, które wykorzystuje niskotłuszczowy spray do gotowania, niskotłuszczowy miękki ser i niskotłuszczowy jogurt waniliowy, aby zachować lekkość.
Zdobądź przepis: Ciasto Tiramisu Kawa Watchers