Spośród wszystkich jej eskapad na Big Brother i nie tylko, utrata masy ciała Josie Gibson była bez wątpienia najczęściej dyskutowana.
Od czasu, gdy po raz pierwszy pojawiła się na naszych ekranach, gwiazda telewizji reality w Bristolu straciła ponad sześć kamieni, zabierając ją ze zgłoszonych 16 do 17 funtów na 10 funtów przy najmniejszym, i była szczera i otwarta na temat utraty wagi na każdym kroku.
Utrzymuje swoją szczupłą sylwetkę dzięki rygorystycznym ćwiczeniom (oświadczyła, że jest fanem treningów HIIT i jogi w przeszłości) i przestrzega zbilansowanej, pożywnej diety z dużą ilością białka i warzyw.
czy ziemniaki w mundurkach i tuńczyk są zdrowe
„Jem to, co powinnam - chude mięso, sałatki, warzywa, rośliny strączkowe, owoce - 80% czasu, a następnie pozostałe 20% pozwalam sobie na smakołyki”, powiedziała The Mirror w 2016 roku.
„Najtrudniejsze było porzucenie alkoholu i białego chleba, białego ryżu i makaronu. Rzuciłem się do ćwiczeń i po dobrej sesji treningowej zdałem sobie sprawę, że ostatnią rzeczą, którą chciałem zrobić, było jeść ciastka ze śmietaną.
„Aby pozostać na dobrej drodze, wyobrażam sobie, że zapinam swoje obcisłe Levis 501. Ważę się każdego ranka, bo lubię wiedzieć, gdzie jestem. Nie mogę sobie wyobrazić, żeby znów miałam nadwagę. ”
Jej obecne podejście jest inspirujące, ale droga do tego zdrowego, zrównoważonego podejścia nie zawsze była łatwa dla Josie. Tutaj przyglądamy się jej podróży od jej pierwszego pojawienia się w telewizji do dnia dzisiejszego ...
Utrata masy ciała Josie Gibson: Przez lata
Josie ujawniła, że postawiła „dobre dwa kamienie” podczas swojego pobytu w domu Big Brother w 2010 roku.
„Wyszedłem wyglądać jak Ten Ton Tessie” - żartowała sobie OK! magazyn w następnym roku. „Nie przestałem tam jeść. Uwielbiam moje jedzenie. ”
Josie opuszcza dom Big Brother jako zwycięzca serii 11
Do 2011 roku Josie zdążyła już rzucić trzy kamienie, dodając do tytułu: „Zajęło mi to trzy miesiące, co jest zdrową prędkością, aby schudnąć. To było dla mnie ważne, diety na wypadek awarii nie działają ... Ćwiczyłem też obciążenia ”.
Jednak jeszcze nie do końca osiągnęła wagę celu, ale Josie kontynuowała wysiłki na rzecz odchudzania, a pod koniec 2012 roku wydała własne DVD fitness, 30-Second Slim, które przypisała jej za pomoc w osiągnięciu szczupłego rozmiaru 10.
Odniosła tak duży sukces, że w 2013 r. Rozebrała się podczas nagiej sesji zdjęciowej do magazynu Heat, aby bronić się przed twierdzeniami, że stałaby się „zbyt chuda”.
„To absurdalne, że ludzie mówią, że jestem za chudy”, odpowiedziała. „Któregoś dnia przeczytałem, że miałem 6. pozycję, co nie jest prawdą. Nadal mam kawałki, na których chcę pracować, chcę schudnąć.
„Nigdy nie czułem się lepiej ze sobą. Trzymałem się mojego zdrowego trybu odżywiania i ćwiczeń i spadłem do rozmiaru 8 od Bożego Narodzenia - chociaż zyskałem 2 funty masy mięśniowej. ”
Josie popisuje się wynikami swojej ciężkiej pracy w 2014 roku
bhavna limbachia chłopak
W 2014 r. Josie wydała także książkę o zdrowej diecie, Josie Gibson Diet, i ujawniła więcej swoich sekretów związanych z odchudzaniem, informując Daily Mail, że jej zdaniem wycięcie cukru ma duży wpływ na jej zdrowie.
„Wiedziałam, że kocham cukier i robiłam to odkąd byłam dzieckiem, ale kiedy spojrzałam dokładnie, ile zjadłam, byłam zszokowana” - powiedziała.
„W dni, w których spędzam jeden dzień w tygodniu, zwykle wypijam kilka szklanek szampana lub innej słodkiej przekąski, ale poza tym moja dieta jest całkowicie pozbawiona cukru, inna niż naturalnie występująca fruktoza w całych owocach - i była na prawie dwa lata.
Jednak w styczniu 2015 r. Przyznała w magazynie Now, że wciąż zmaga się z pokusą, ale nauczyła się równoważyć ją z ćwiczeniami: „Jestem prawdziwym smakoszem, więc może być ciężko. Ale dużo ćwiczę. Nie obchodziłem świąt, więc przytyłem kilka funtów, ale jak tylko znów zacznę ćwiczyć, to po prostu odpada ”.
Josie na zdjęciu podczas swojej premiery Slimmables w 2015 roku
To był rok, w którym Josie założyła własną firmę Slimmables, która oferuje spersonalizowane plany odchudzania i ćwiczeń.
Zaangażowanie Josie w utrzymanie trymowania nadal robiło wrażenie, ale w 2016 roku otworzyła się na jeden z najtrudniejszych skutków ubocznych utraty wagi: nadmiar skóry.
„Nie mogę nic na to poradzić i tak ciężko pracowałem”, emocjonalnie Josie powiedziała w czerwcu panelom ITV Loose Women, otwarcie mówiąc o swoich planach pójścia pod nóż.
Josie odsłoniła swój brzuch na pokazie panelowym, aby zilustrować jej nadmiar skóry
„Część mnie myśli, Josie, bądź szczęśliwy z tego, co masz, ale druga część myśli, cóż, żyjesz tylko wtedy, gdy równie dobrze możesz mieć ciało, które chcesz mieć.
W listopadzie tego samego roku Josie wystąpiła w odcinku Botched Bodies na kanale 5, który śledził operację zakładania brzucha i powrót do zdrowia.
przepis na birmańskie curry
„Odciąłem 6 funtów skóry! Ale prawdopodobnie jestem kilka kilogramów cięższy niż byłem, ponieważ nie wykonałem żadnego ćwiczenia. Miałem 10 10 funtów przed operacją, a teraz mam 11st 5 funtów. I uważam, że mam duży rozmiar 12 - powiedziała do nowego! magazyn chirurgii ”.
Josie po operacji w listopadzie 2016 r
Jednak dodała w programie, że nie mogłaby być bardziej zadowolona z rezultatu: „Spędziłam tyle lat albo będąc otyłą albo mając tę skórę, teraz czuję, że cała ta zła energia została odcięta i moje życie dopiero się zaczęło. . To jest rozmiar, jaki mam być. ”