Eksperci od snu zdradzają, jak czyścić materac i jak często należy to robić
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wiedza na temat czyszczenia materaca jest niezbędna nie tylko do stworzenia czystego środowiska snu, ale także do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Większość z nas wie, że powinniśmy inwestować w najlepsza poduszka i materac do wygodnego snu. Wszyscy wiemy, jak ważna jest wymiana pościeli przynajmniej co dwa tygodnie, ale ilu z nas zdaje sobie sprawę, jak ważne jest regularne czyszczenie materaca i jak to może wpłynąć na nasze zdrowie?
Na szczęście nie jest to pracochłonne zadanie, o którym można by pomyśleć.
Jak czyścić materac
Zawsze zastanawiałeś się, jak wyczyścić materac i zakładałeś, że będzie to trudne zadanie wymagające użycia wielu profesjonalnych produktów? Dobra wiadomość jest taka, że to bardzo proste zadanie, które wymaga tylko odkurzania!
Andrew Jacobs, doradca ds. materacy w marce snu OTTY udostępnił nam przewodnik krok po kroku dotyczący czyszczenia materaca:
projekty malowania twarzy diabła
- Zdejmij łóżko: Włóż pościel do pralki i sprawdź etykiety prania na kołdrze i poduszce. Dobre pranie może również usunąć roztocza.
- Usuń plamy: Jeśli zauważysz plamy na materacu, użyj łagodnego roztworu czyszczącego, aby je usunąć. Ale unikaj produktów zawierających chemikalia, takich jak wybielacz.
- Wyjdź z odkurzacza: Najlepiej użyj odkurzacza, którego nie używasz na podłodze, najlepiej odkurzacza ręcznego lub przystawki do odkurzacza, która nie była używana na podłodze. Odkurz obie strony materaca, aby usunąć z niego brud, włosy i kurz. Upewnij się, że obracasz materac, aby wyczyścić każdą jego część.
- Wypuść powietrze: Dobrym pomysłem jest przewietrzenie materaca i umożliwienie mu oddychania podczas suszenia pościeli. Zmniejszy to powstawanie nieprzyjemnych zapachów w materacu. Andrew zaleca wietrzenie materaca przez około 8 godzin. Wybór materaca o dobrym przepływie powietrza zapewni stałą cyrkulację.
- Pościel łóżko i zrelaksuj się: Wyjmij swoją ulubioną pościel, podeprzyj poduszki i ciesz się przespaną nocą w świeżym łóżku.
Jeśli chodzi o usuwanie plam z materaca, sprawy mogą być nieco skomplikowane, mówi Neil Robinson, Chief Sleep Officer w Sealy UK.
czerpaki dla dzieci
Pomimo opowieści starych żon, że soda oczyszczona może przewietrzyć materac i usunąć plamy, Neil ostrzega, że nie wszystkie materace nadają się do użycia z sodą oczyszczoną.
W przypadku plam z kawy, wymiocin lub moczu Andrew sugeruje eliminację delikatnych plam. „Użyj gąbki zwilżonej ciepłym roztworem szamponu do tapicerki lub łagodnego detergentu” – zaleca.
Cokolwiek innego, najlepiej wezwać profesjonalistów w celu uzyskania profesjonalnego czyszczenia materaca i założyć ochraniacz na materac po czyszczeniu, aby zapobiec przyszłym plamom.
Jak często należy czyścić materac?
To, jak często czyścisz materac, zależy od wielu czynników, ale generalnie powinieneś dążyć do czyszczenia go co sześć miesięcy.
„Zależy to od takich czynników, jak właściwości i materiały, z których wykonany jest materac, jego wiek oraz osoba śpiąca na materacu” – mówi Andrew.
„Jeśli cierpisz na alergie, powinieneś czyścić materac częściej, w zależności od nasilenia alergii. Na przykład podczas nawrotu egzemy zalecamy jak najszybsze czyszczenie materaca”.
Jakie są zagrożenia dla zdrowia wynikające z nieczyszczenia materaca?
Twój materac może być siedliskiem roztoczy, brudu i pleśni, co z czasem może doprowadzić do pojawienia się wirusów, infekcji lub problemów skórnych, mówi Neil.
'Brud i martwe komórki skóry są schronieniem dla roztoczy, które pozostawiają nieprzyjemne ukąszenia, powodują reakcje alergiczne i mogą w niektórych przypadkach zaostrzać astmę u osób cierpiących na nią, powodując trudności w oddychaniu, ucisk w klatce piersiowej, a nawet problemy ze snem spowodowane dusznością.' mówi Neil.
Dodał: „Z biegiem czasu materace również pochłaniają wilgoć, a bez regularnego czyszczenia i wietrzenia może to prowadzić do gromadzenia się pleśni, która może powodować zaostrzenia alergii, powodując kaszel, swędzenie oczu i choroby skóry, takie jak egzema”.
Przepis na zupę grzybową Gordon Ramsay
W innych poważnych przypadkach brudny materac może prowadzić do nieprzyjemnych infekcji skóry, poważnych wirusów i infekcji dróg moczowych poprzez nagromadzenie patogennych bakterii i grzybów, takich jak enterokoki, gronkowce, norowirusy, a nawet MRSA.
Więcej od woman&home:
- Jak lepiej spać: eksperci dzielą się prostymi krokami, aby dobrze się wyspać
- Suplementy na sen: dlaczego działają i wszystkie ich typy?
- Jak prawidłowo prać poduszki: plus, jak często trzeba je prać
Jak utrzymać materac w czystości?
- Trzymaj zwierzęta z dala od sypialni: Futro psów i kotów może być magnesem dla pyłków, kurzu i innych alergenów.
- Zainwestuj w ochraniacz na materac: Nasze ciała mogą tracić do 500 ml wody każdej nocy podczas snu, więc ochraniacz na materac zapewnia dodatkową warstwę, która chroni materac przed pluskwami i roztoczami, utrzymując go w czystości i bez plam.
- Przewietrz swoje łóżko każdego ranka: Zdejmij poduszki i kołdrę z łóżka i pozwól materacowi wietrzyć się przez co najmniej 20 minut. Według Neila pozwoli to na odparowanie wilgoci i pomoże zapobiegać roztoczom.
Jak często należy wymieniać materac?
Chociaż regularne czyszczenie materaca jest niezbędne, warto zauważyć, że materace nie są towarzyszem na całe życie. Według Andrew, powinieneś dążyć do wymiany materaca co sześć do ośmiu lat, aby zapewnić wygodny i wygodny sen oraz promować dobrą higienę snu. Jeśli chcesz zaoszczędzić trochę pieniędzy, miej oko Sprzedaż materacy Emma może pomóc Ci uzyskać dobry produkt w atrakcyjnej cenie.
„Możesz jednak przedłużyć żywotność swojego materaca, przerzucając go początkowo raz w miesiącu, a następnie raz w nowym sezonie” – mówi Andrew.
Dodał: „Każdy materac i użyte materiały są inne, niezależnie od tego, czy jest to pianka, czy sprężyny, czy jedno i drugie. Wymiana materaca nie odpowiada wszystkim zaleceniom. Zalecamy skontaktowanie się z producentem, u którego kupiłeś materac, aby uzyskać więcej informacji na temat jego wymiany”.