Przepis na fajitas z kurczaka Fousta Gousto

• Zdrowy
• Niskotłuszczowy

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przyprawa:

średni

5-dziennie:

2)

Fajitas z kurczaka Gousto sprawi, że będziesz mieszać własne przyprawy na posiłek, który spodoba się całej rodzinie - i obejmuje 2 z twoich 5-dziennie. Wymieszaj przyprawy z kurczakiem i świeżym warzywem, a następnie zawiń tortille i szydz. Delicioso!

Przygotuj przepyszną tradycyjną meksykańską ucztę dla rodziny. Te fajitas z kurczakiem i pieprzem są szybkie do zrobienia i pełne pysznych smaków - świetny obiad dla całej rodziny. Dzięki własnej mieszance przypraw możesz zdecydować, jak łagodne lub pikantne będzie Twoje fajitas. Fajitas to świetny posiłek dla dzieci, jeśli próbujesz podkraść więcej warzyw do ich diety. I mogą łatwo owinąć własne fajitas, aby czas posiłku był przyjemniejszy. Podawać z domowym guacamole i chrupiącą sałatką.

Składniki

• 2 czerwone cebule
• 2 czerwone papryki
• 2 pomidory
• 2 dymki
• 12 małych białych tortilli
• 80 g sera cheddar
• 2 duże brytyjskie filety z piersi kurczaka
• 4 łyżeczki wędzonej papryki
• 4 łyżeczki mielonego kminku
• 4 łyżeczki mielonej kolendry
• 1 łyżeczka suszonych płatków chili
• 160g jogurtu naturalnego
• 1 kostka wywaru z kurczaka
• 32 g koncentratu pomidorowego (2 łyżki stołowe)

metoda

• Rozgrzej piekarnik do 200 ° C / 180 ° C (wentylator) / 400 ° F / Gaz 6. Połącz zmielony kminek, zmieloną kolendrę, wędzoną paprykę, suszone płatki chili (gotowanie dla dzieci? Pomiń chili!), 2 łyżeczki cukru i szczypta soli na talerzu. Wymieszaj wszystkie przyprawy razem - to Twoja przyprawa fajita.

  tanya flynn sean maguire

• Odznaczono czerwoną paprykę (zeskrob nasiona i rozwałkuj łyżeczką) i pokrój w cienkie paski (tak drobno, jak to możliwe!). Obierz i drobno pokrój czerwone cebule.

  kiedy budzi się niedziela 2019

• Pokrój piersi kurczaka w cienkie paski.

• Dodaj pokrojonego kurczaka do przyprawy fajita i wszystko dobrze wymieszaj, aż kurczak całkowicie pokryje wszystkie przyprawy.

• Zagotuj czajnik. Podgrzej dużą, szeroką patelnię (najlepiej nieprzywierającą) z mżawką oliwy z oliwek na średnim ogniu. Po rozgrzaniu dodaj pokrojony kurczak, pieprz i cebulę na patelnię i gotuj przez 3-4 minuty lub do momentu, aż papryka zacznie mięknąć.

• W międzyczasie rozpuść koncentrat pomidorowy i kostkę bulionową z kurczaka Kallo w 150 ml przegotowanej wody - to jest bulion z pomidorów. Dodaj bulion pomidorowy na patelnię z kurczakiem i gotuj przez 2-3 minuty lub do momentu, aż kurczak się ugotuje (bez różowego mięsa!) I papryka zmięknie - to jest nadzienie z kurczaka i warzyw fajita.

  czy to tylko ja, miranda hart

• Gdy kurczak gotuje, dodaj tortille do blachy do pieczenia i włóż blachę do piekarnika na 3 minuty lub do momentu rozgrzania. Zetrzyj ser cheddar. Pomidory pokroić w drobną kostkę. Przytnij, a następnie drobno pokrój cebulę.

• Podawaj fajita z kurczakiem i warzywami do tortilli. Posyp tartym serem i posiekanym pomidorem, przykryj naturalnym jogurtem, udekoruj pokrojoną wiosenną cebulą i ciesz się!

  
  
  Z pudełka z przepisami z oferty Everyday Favourites firmy Gousto. Gousto dostarcza precyzyjne składniki i łatwe do przestrzegania karty przepisów, z bezpłatną dostawą, 40 cotygodniowymi przepisami i cenami od 2,98 £ za osobę. Więcej informacji na www.gousto.co.uk

Kliknij, aby ocenić (8 ocen) Wysyłanie oceny