Serowy kurczak Kijowski przepis

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

20 min

Gotowanie:

30 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	528 kCal	26%
Tłuszcz	30g	43%
- Nasyca	13g	65%

W GoodtoKnow uważamy, że domowe produkty są zawsze lepsze niż kupione w sklepie, a te kiepskie kury z Kijowa są dowodem na teorię! Kremowe nadzienie z sera otoczone soczystym kurczakiem i chrupiącą bułką tartą, to prawdziwa uczta dla teatru - przygotuj je z wyprzedzeniem, abyś miał coś łatwego do włożenia do piekarnika, gdy nadejdzie pora obiadowa. Ten przepis służy 4 osobom i jest idealnym daniem dla całej rodziny. To pyszny, serowy zwrot akcji na klasyku! Przygotowanie i gotowanie tego przepisu zajmie tylko 50 minut.

niskotłuszczowy musaka odchudzający świat

Składniki

• 4 x 175-200 g skórki z piersi kurczaka
• Opakowanie 150 g Ser czosnkowo-ziołowy Boursin
• 2 łyżki zwykłej mąki, dobrze przyprawionej
• 1 duże jajko ubite w płytkiej misce
• 60g suszonej bułki tartej
• 3-4 łyżki oleju słonecznikowego
• Kliny cytrynowe do serwowania

metoda

• Użyj ostrego noża, aby pokroić piersi z kurczaka przez całą drogę, aby je otworzyć. Połóż każdą pierś między dwoma kawałkami folii i przyłóż je do płaskiego kwadratowego kształtu za pomocą wałka do ciasta (niezbyt energicznie, nie chcesz rozrywać ciała).

• Podziel ser na cztery i umieść porcję w każdym kawałku kurczaka, rozkładając go na długość kciuka. Złóż mięso, wsuwając końce, aby zrobić paczkę. Zwinąć je szczelnie, indywidualnie, w folię spożywczą, skręcając końce, aby uzyskać ciasny kształt kiełbasy. Schładzaj przez 30 minut lub, jeśli to możliwe, przez noc.

• Zdejmij folię spożywczą, posyp paczki mąką, zanurz w ubitym jajku, a następnie zwiń je w bułkę tartą, aby całkowicie pokryć warstwą.

  Ellen strona dziewczyna

• Ustaw piekarnik na 200 ° C / 400 ° F / znak gazu 6. Włóż blachę do pieczenia, aby się rozgrzała. Podgrzej patelnię, dodaj połowę oleju, a następnie usmaż kurczaka ze wszystkich stron (nie zapomnij o końcach) dwa na raz, aż będą lekko zrumienione (6-8 minut), a następnie umieść je na gorącej tacy w piekarniku i piec przez 20 minut, aż będzie złoty i ugotowany. Podawaj na gorąco - tak, aby ser biegł po ich rozcięciu - z klinami cytrynowymi i sałatką.