Planujesz zastrzyk zdrowia na Nowy Rok? Wypróbowana i przetestowana przez celebrytów, w tym Elizabeth Hurley i Demi Moore, coraz popularniejsza dieta grupy krwi sprawia, że wszyscy mówią. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie tracą na wadze szybciej niż inni, odpowiedź może leżeć w Twojej grupie krwi. Ukuty przez lekarza naturopatę Petera D'Amamo, wierzy, że nasza grupa krwi może określać, jak nasze ciała reagują na różne składniki odżywcze, jaki rodzaj ćwiczeń powinniśmy wykonywać, a nawet jakie choroby prawdopodobnie rozwiniemy. W swojej książce Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi wyjaśnia, że między twoją krwią a spożywanymi pokarmami zachodzi reakcja chemiczna. Dlatego, jeśli stosujesz dietę specjalnie dostosowaną do twojej grupy krwi, twoje ciało powinno być w stanie szybko trawić pokarm, schudnąć, zyskać energię i uniknąć chorób. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co naprawdę powinieneś jeść...
Typ O
31-dniowy cykl, kiedy mam owulację
Powszechnie uważani za łowców-zbieraczy różnych grup krwi, ci mięsożercy mogą z łatwością trawić białko i tłuszcz. Mogą mieć dużo ryb, jagnięciny i indyka, ale mogą mieć trudności z trawieniem produktów mlecznych lub pszennych. W przypadku typu O węglowodany są łatwo spalane w tłuszcze. Należy unikać roślin strączkowych, takich jak fasola i soczewica, podobnie jak kofeina i alkohol. Typ Os jest bardziej odpowiedni do intensywnych ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie, i jest szczególnie podatny na rozwój alergii, takich jak katar sienny i stany, takie jak zapalenie stawów. Typ A
Kiedy łowcy-zbieracze wymarli, nasi przodkowie zaczęli bardziej polegać na warzywach, które uzupełniały swoją dietę. Typ As rozwija się na diecie wegetariańskiej, ponieważ mogą łatwo trawić zboża i rośliny. Muszą jednak pilnować spożycia cukru, kofeiny i alkoholu. Są bardziej podatni na choroby serca, cukrzycę i raka, a także czerpią korzyści z uspokajających ćwiczeń, takich jak joga lub spacery.
Szanse na adopcję dziecka w Wielkiej Brytanii
Typ B
Szczęśliwi ludzie typu B mogą jeść większość pokarmów, ponieważ mają silny układ trawienny. Ale kukurydzę i pszenicę należy spożywać z umiarem, a kurczaka należy unikać – zamiast tego wybierz indyka. Mogą jeść wiele innych mięs, w tym jagnięcinę, dziczyznę i ryby. Powinni włączyć do swojej diety niskotłuszczowe produkty mleczne, ale należy unikać orzechów, nasion i zbóż. Typ B nadaje się do umiarkowanych form ćwiczeń, takich jak pływanie czy jazda na rowerze.
przepis na ciasto bezglutenowe
Wpisz AB
Stanowiąc zaledwie 5% populacji, jest to zarówno najnowsza, jak i najrzadsza grupa krwi. Podstawowe produkty spożywcze obejmują zielone warzywa, owoce morza, tofu i indyka. Czerwone mięso powinno być ograniczone, a nabiał można również włączyć do diety. Typ AB może mieć trudności z trawieniem kwaśnych owoców, takich jak pomarańcze, ale mogą cieszyć się innymi owocami, takimi jak melon lub winogrona. Zalecana jest umiarkowana ilość węglowodanów, ale należy unikać kukurydzy, podobnie jak wędlin, kurczaka, wołowiny, wieprzowiny, kofeiny i alkoholu. Osoby typu AB są bardziej podatne na rozwój chorób serca, raka i anemię, a także korzystają z łagodnych ćwiczeń, takich jak wędrówki czy taniec.