Alex Jones jest jedną z super przystrzyżonych kobiet i patrząc na jej stonowany brzuch i niesamowity kształt, możesz pomyśleć, że musi trzymać się ścisłej rutyny, aby wyglądała tak świetnie. Odetchnęliśmy z ulgą, gdy dowiedzieliśmy się, że jej figura nie sprowadza się do szalonej diety ani modnych ćwiczeń - w rzeczywistości możesz wykonywać jej ulubiony trening gdziekolwiek!
38-letnia prezenterka rozmawiała z magazynem Fit and Well, aby wyjaśnić, w jaki sposób pozostaje w formie, i uważamy, że zdziwisz się, jak łatwa jest jej rutyna!
pomarańczowe babeczki z marmoladą
Ona jest króliczkiem jogi ...
„Uwielbiam jogę Bikram, ponieważ pocenie się sprawia, że czujesz się naprawdę wypłukany i doskonale nadaje się do modelowania ciała. Ale mogę to zrobić tylko wtedy, gdy mam czas, ponieważ jest to 90-minutowa lekcja. ”
... ale jej ulubione ćwiczenie jest BEZPŁATNE!
„Dużo biegam - możesz to zrobić wszędzie. Poprzedniej nocy zostawiam swój zestaw w łazience, a następnie wkładam go, gdy tylko wstaję i wychodzę, nawet jeśli to tylko na 20 minut. Jeśli jestem zmęczony i nie chce mi się wychodzić, przypominam sobie, o ile lepiej się z tym czuję ”.
Alex, która wychowała się w Walii, przypisuje swojemu wychowaniu zamiłowanie do świeżego powietrza i ćwiczeń. „Wszyscy mieliśmy rowery i chodziliśmy na długie spacery w weekendy” - mówi. „Nawet w Londynie chodzę po ładunkach - często jest to szybsze niż wsiadanie do metra”.
Alex jest także wielkim fanem treningów barre, rutyny, która działa na takie same mięśnie jak balet. „Po zaledwie dwóch lekcjach zauważyłam różnicę, szczególnie w mięśniach brzucha i nóg” - mówi.
Ona nie dietetycznie
„Nie sądzę, aby diety dla nikogo działały. Przez większość czasu staram się stosować zbilansowaną dietę - wyjaśniła. „Wierzę, że wszystko, co wychodzi z ziemi, jest w zasadzie dobre dla ciebie. Wiem, że ludzie mówią, że owoce zawierają dużo cukru, ale jest to także naturalne jedzenie z dużą ilością składników odżywczych. Niedawno zdecydowałem się na Nutribullet, aby móc pić koktajle owocowe, ale opracowanie odpowiednich kombinacji zajmuje trochę czasu! ”
Niedawno donoszono, że zarówno Kate, jak i Pippa Middleton są również wielkimi fanami Nutribullet - a patrząc i ich zgrabne sylwetki, powiedzielibyśmy, że jesteś zwycięzcą, Alex!
Nadal pozwala sobie na dziwne jedzenie na wynos
„Nie mam słodyczy, ale w weekend Charlie (Thomson, narzeczony Alexa) i często jem pizzę na wynos lub tajski posiłek. Lubię kieliszek wina, ale nie piję w ciągu tygodnia, ponieważ sprawia mi to wrażenie zmęczenia. I chociaż przez większość czasu staram się unikać chleba, w niedziele mam mnóstwo tostów!
„Charlie i ja jesteśmy naprawdę towarzyscy i zawsze idziemy na posiłki z przyjaciółmi” - mówi prezenter.
I dba o swoją skórę i ciało
płatki zbożowe w butelce
Chociaż przyznaje, że jest „leniwa” i od czasu do czasu używa chusteczek do twarzy, Alex wie, jak ważne jest dbanie o jej skórę w słońcu. „Moja mama zawsze kazała mi nosić SPF na twarzy i jestem za to wdzięczna. Wyglądała dobrze i przekazała to nam ”.
Cokolwiek, co mama Jones powiedziała Alexowi, z pewnością działa. Jaką piękną narzeczoną zrobi na swoim zbliżającym się ślubie! I słyszymy, że rodzina może być na horyzoncie?
Chciałaby być mamą
„Zawsze myślałem, że będę miał dzieci, ale zdaję sobie również sprawę z tego, że miałem szczęście, że mam karierę, którą miałem. Byłoby fantastycznie mieć dzieci i mam nadzieję, że będziemy. Ale jeśli tak się nie stanie, i tak będziemy szczęśliwi. ”
Przeczytaj pełny wywiad Alexa i jej łatwą rutynową trening w domu w Fit and Well w tym miesiącu
czasopismo