Gotowy, by poczuć się naprawdę szczęśliwym i zadowolonym? Oto jak...
Jak się dziś czujesz? Czy uważasz, że czujesz się zadowolony? Jeśli nie jesteś do końca pewien, jak odpowiedzieć na to pytanie, nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy chodzi o znalezienie trwałej miłości, kariery, która nie przypomina pracy, czy po prostu poświęcenie więcej czasu na nasze hobby, zadowolenie we wszystkich dziedzinach naszego życia jest czymś, do czego wszyscy dążymy. Dobrą wiadomością jest to, że podróż do szczęścia można uprościć dzięki kilku poradom i sztuczkom. Przeprowadziliśmy badania i otrzymaliśmy poparte naukowo wskazówki, jak czuć się szczęśliwym i treści, które pomogą Ci poczuć się jak najlepiej.
Wszyscy chcemy czuć się zadowoleni i szczęśliwi. Zadowolenie nie tylko jest wspaniałe, ale także jest dobre dla nas. Bycie zadowolonym wiąże się z lepszym układem odpornościowym, sprawnością fizyczną i dłuższym życiem. Nie wspominając już o tym, że kiedy czujesz się dobrze, inni ludzie wokół ciebie również będą się dobrze czuć.
Często jednak czujemy, że czegoś nam brakuje w naszym życiu. Może ta wymarzona praca nie jest tak satysfakcjonująca, jak się spodziewaliśmy, albo związek, o którym kiedyś wierzyliśmy, że nas dopełni, albo po prostu nie czujemy, że mamy wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby naprawdę cieszyć się naszym życiem.
Chociaż niektóre rzeczy są poza naszą kontrolą, dobrą wiadomością jest to, że możemy nauczyć się, jak zacząć czuć się zadowolonym i szczęśliwym. Zadowolenie jest zdecydowanie możliwe - i zwykle zajmuje mniej pracy, niż nam się wydaje.
Przeczytaj nasze 10 oznak, że czujesz się zadowolony – jeśli odhaczasz je na bieżąco, znalezienie prawdziwego szczęścia i zadowolenia może nie być tak trudne, jak początkowo sądziłeś. Od rutyny, którą musisz przejść do ważności wiary w siebie, poczucia zadowolenia i szczęścia to tylko kilka kliknięć...
Matt Di Angelo dziewczyną
Poczucie zadowolenia: jesteś w zdrowej rutynie
Kiedy czujemy się uspokojeni, zwykle dzieje się tak dzięki rutynie, na którą składają się zdrowe nawyki, takie jak codzienne ćwiczenia, spędzanie czasu z dobrymi przyjaciółmi, dobre odżywianie i wystarczająco dużo snu. Dieta menopauzy – co jeść, aby kontrolować uderzenia gorąca
Poczucie zadowolenia: jesteś zobowiązany do osiągnięcia
Ambicja daje nam wszelki cel. Zmotywowani ludzie są często bardziej zadowoleni, ponieważ wypełniają swoje życie ambitnymi hobby i podobnie myślącymi ludźmi, więc zwykle są mniej sfrustrowani.
Zadowolenie: Twój nastrój niewiele się zmienia
Mogą być dni, kiedy będziesz chciał schować się pod kołdrą, ale – jeśli znalazłeś swój krok – twój nastrój rzadko zmienia się z euforii w depresję. Zwykle jesteś naprawdę ciepły i uśmiechnięty. 10 zimowych stymulatorów dobrego samopoczucia
Poczucie zadowolenia: Twoje potrzeby są małe
Ci, którzy rozumieją wartość małych rzeczy w życiu, znacznie rzadziej zazdroszczą innym. Skoncentruj się na miłości, śmiechu i budowaniu dobrych relacji, zamiast rozwodzić się nad powierzchownymi rzeczami.
Uczucie zadowolenia: żyjesz teraźniejszością
Zbytnie rozproszenie umysłu może oznaczać, że życie cię ominie. Staraj się żyć chwilą bardziej, używając techniki uziemiającej, takiej jak spędzanie co najmniej dwudziestu minut dziennie w pełni ciesząc się aktywnością bez rozpraszania uwagi. Jak czuć się szczęśliwym już teraz
Uczucie zadowolenia: Wyczerpany kładziesz się do łóżka...
Ale szczęśliwy. I budzić się z pozytywnym nastawieniem przez większość poranków. Wtedy wiesz, że masz właściwą równowagę.
Uczucie zadowolenia: spotykasz się ze szczęśliwymi ludźmi
Nauka sugeruje, że otaczanie się przyjaciółmi, którzy mają słoneczną perspektywę, zwiększy również twoją pozytywność o prawie dziesięć procent, więc nie zawracaj sobie głowy negatywnymi ludźmi. 5 prostych sposobów na uzyskanie większej pewności siebie
Uczucie zadowolenia: jesteś realistą
Marzenia i ambicje są tak ważne, ale większość ludzi, którzy czują się zadowolona z codziennego życia, jest również realistyczna. Wiedzą, że skierowanie całej swojej energii w jedną dziedzinę ich życia – i pokładanie wszystkich nadziei w jednym wyniku – nie zaowocuje prawdziwym szczęściem. Zamiast tego przyjmują bardziej zrelaksowane podejście do wszelkich wyzwań, jakie niesie ze sobą życie.
Uczucie zadowolenia: jesteś wierny sobie
Czasami kompromis jest niezbędny, ale nie, jeśli chodzi o wierność swoim podstawowym wartościom. Prawdziwe szczęście może nastąpić tylko wtedy, gdy czujesz się wystarczająco komfortowo we własnej skórze, aby żyć w uczciwości. Upewnij się, że Twoje poglądy kształtują świat. 20 sposobów na ponowne zakochanie się w życiu
odchudzający świat koksowy kurczak wolnowar
Poczucie zadowolenia: wierzysz w swoje talenty
Być może przez całe nastolatki i dwadzieścia kilka lat walczyłeś o znalezienie swojej drogi, ale teraz bez wątpienia masz jasną wizję tego, kim jesteś i co chcesz osiągnąć. Pozytywni ludzie nie boją się stawiać siebie w trudnych sytuacjach, ponieważ przez cały czas wierzą w swoje możliwości. Jesteś sprytny, utalentowany i bardzo zdolny – nie pozwól, aby wewnętrzne wątpliwości powiedziały Ci inaczej!