10 jednoskładnikowych pokarmów dla dzieci

Jedzenie dla dzieci jest szybkie i proste, abyś mógł być w domu. Tańsze i o wiele zdrowsze, pomoże zachęcić dziecko do spróbowania nowych, smacznych smaków. Te przepisy wymagają tylko jednego składnika i są wyjątkowo zdrowe dla Twojego dziecka ...

Jedzenie dla dzieci jest szybkie i proste, abyś mógł być w domu, a dla twojego dziecka jest to często tańsze i zdrowsze. Pomoże to również zachęcić malucha do spróbowania nowych smacznych smaków. Ta kolekcja przepisów wymaga tylko jednego składnika, co czyni je prawie tak łatwymi, jak słoiki zakupione w sklepie.

Nowe dziecko to dużo pracy, są pieluchy, ciągłe pranie ubrań, nieprzespane noce, a potem karmienie.

Właśnie wtedy, gdy myślisz, że masz kontrolę nad swoją rutyną, nadszedł czas, aby zacząć malucha od ciał stałych. NHS zaleca, aby rozpocząć karmienie dziecka ciałami stałymi po około sześciu miesiącach, chociaż możesz zacząć po czterech miesiącach, jeśli pielęgniarka środowiskowa wyrazi zgodę, aby były gotowe na coś więcej niż mleko. Uważamy, że przygotowanie własnego jedzenia dla niemowląt jest kolejnym krokiem na drodze do odsadzenia dziecka i jest to najlepszy znany sposób, aby upewnić się, że jedzenie, które podajesz dziecku, jest zdrowe, o niskiej zawartości cukru i soli oraz pełne składników odżywczych z świeże składniki.

Te jednoskładnikowe przeciery są miękkie, łagodne i pożywne i sprawią, że staniesz się ekspertem w dziedzinie żywności dla niemowląt i sprawisz, że Twoje dziecko będzie podekscytowane substancjami stałymi. Każde z nich ma inne zalety dla twojego dziecka, więc upewnij się, że zmieniłeś jego dietę, aby było tak zdrowe, jak to tylko możliwe.

Pamiętaj, że wszystkie dzieci są różne, a najlepszy wiek do założenia dziecka na substancje stałe może być różny. Skonsultuj się z lekarzem lub pielęgniarką środowiskową, jeśli nie masz pewności, kiedy zacząć karmić piersią.

Kliknij, aby uzyskać smaczne przeciery, każdy z jednego składnika ...

To jest obraz 1 z 10

Przecier morelowy

Dlaczego jest to dla nich dobre: Morele mają wspaniały jasnopomarańczowy kolor, co świadczy o ich wysokim poziomie beta-karotenu, co przekłada się na wiele uroczej witaminy A dla dziecka. Dostarcza także błonnika, którego organizm potrzebuje do prawidłowego wzrostu, a także zdrowej dawki żelaza, witaminy C i potasu.

Kiedy je przedstawiać: Od około sześciu miesięcy twoje dziecko powinno być gotowe do jedzenia moreli, przedstawiało je wcześniej i może mieć efekt przeczyszczający z powodu ich niedojrzałego układu odpornościowego - i nikt tego nie chce!

Zdobądź przepis: Przecier morelowy

To jest obraz 2) z 10

Przecier z dyni piżmowej

Dlaczego jest dla nich dobry: Kolejnym zdrowym składnikiem pomarańczowym jest dynia piżmowa, ponownie zawierająca dużo beta-karotenu. Naturalne cukry w tym słodkim warzywu zapewnią dziecku dużo energii, aby przejść przez całą zabawę, naukę i rozwój, które trzeba wykonać w ciągu jednego dnia. Zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy w dyni piżmowej jest dość wysoka, co doskonale nadaje się do utrzymywania sprawności fizycznej dziecka, a także uważa, że może zmniejszyć ryzyko zachorowania na astmę i inne stany zapalne.

Kiedy to wprowadzić: Miękkie miąższ dyni piżmowej jest lekkostrawny, więc jest to dobry pierwszy pokarm na początek dla dziecka w postaci ciał stałych w wieku około sześciu miesięcy, w zależności od stopnia rozwoju.

Zdobądź przepis: Przecier do squasha

To jest obraz 3) z 10

Przecier ziemniaczany

Dlaczego są dla nich dobre: Węglowodany są niezadowolone, ale twoje dziecko ich potrzebuje i mogą być zdrowe, gdy zostaną ugotowane w prosty sposób. Ziemniaki są zdrowymi złożonymi węglowodanami i zawierają dużo potasu i witaminy B6, które będą wspierać tworzenie nowych komórek u twojego maleństwa. Aby uzyskać jak najwięcej wartości odżywczych z kurków, najlepiej pozostawić skórę podczas gotowania i oczyścić je wraz z miąższem - po prostu upewnij się, że są super czyste przed puree, ponieważ każdy brud może powodować paskudne błędy w słabo rozwiniętym układzie odpornościowym.

Kiedy je przedstawiać: Bardzo niewiele osób jest uczulonych na ziemniaki, dlatego są dobrym pierwszym jedzeniem i stanowią doskonałą bazę dla innych smaków.
Zdobądź przepis: Przecier ziemniaczany

kremowy sos z białego wina do ryb

To jest obraz 4 z 10

Ugryzienie głowy

Dlaczego są dla nich dobre: Te małe zielone warzywa są niezwykle bogate w białko, dzięki czemu Twoje dziecko będzie pełne i szczęśliwe. Mają też niski poziom sodu, co pomoże utrzymać zdrowe serce dziecka. Gotowanie ich w jak najmniejszej ilości płynu pomoże zachować wszystkie piękne witaminy i minerały w groszku, dzięki czemu będą najlepszym możliwym posiłkiem dla Twojego dziecka.

Kiedy je przedstawiać: Po około sześciu miesiącach dziecko prawdopodobnie będzie gotowe spróbować groszku. Słowo ostrzeżenia, groszek może powodować gaz!

Zdobądź przepis: Ugryzienie głowy

To jest obraz 5 z 10

Przecier gruszkowy

Dlaczego są dla nich dobre: Niezbyt kwaśne, gruszki są delikatne dla małych brzuszków, dzięki czemu mogą być karmione niemowlętami jako jeden z pierwszych pokarmów. Reakcja alergiczna na gruszki również jest niezwykła, więc są bezpiecznym wyborem dla dziecka. Wypełnione witaminą C i miedzią, są łatwym sposobem na wsparcie układu odpornościowego twojego malucha.

Kiedy je przedstawiać: Jako najmniej kwaśne owoce możesz je wprowadzić jako pierwsze jedzenie od około sześciu miesięcy.

Zdobądź przepis: Przecier gruszkowy

To jest obraz 6 z 10

Przecier jagodowy

Kiedy są dla nich dobre: Jako bodziec w kategorii superżywności, borówki są pełne przeciwutleniaczy, witamin i innych uroczych rzeczy, które wspomagają rozwój Twojego dziecka. Z manganem, witaminą B, witaminą C, witaminą K i wiązkami błonnika naprawdę nie ma końca ich zaletom! Jagody mogą przede wszystkim zapobiegać infekcjom dróg moczowych, podobnie jak żurawina, dzięki czemu idealnie nadają się jako środek zapobiegawczy lub lekarstwo, jeśli dziecko jest podatne. Wszystkie te zdrowe elementy są niszczone podczas przetwarzania słoiczków dla niemowląt, więc trzymaj się domowych, aby uzyskać jak najwięcej z jagód.

Kiedy je przedstawiać: Podobnie jak w przypadku najprostszych owoców i warzyw, jagody powinny być bezpieczne do spożycia od sześciu miesięcy.

Zdobądź przepis: Przecier jagodowy

To jest obraz 7 z 10

Przecier mięsny

Dlaczego jest dla nich dobry: Wprowadzenie bogatego w białko chudego mięsa w diecie Twojego dziecka pomoże w rozwoju mięśni i utrzyma je na dłużej. Mięso jest naprawdę silnym źródłem cynku i żelaza, które wszyscy potrzebujemy trochę, aby zachować zdrowie i pomogą ogólnemu rozwojowi twojego dziecka. Jeśli martwisz się reakcją dziecka na mięso, wypróbuj je po trochu i monitoruj wszelkie zmiany. Upewnij się, że gotujesz mięso na tyle, aby stało się miękkie - łatwe do zmiksowania i strawienia.

Kiedy to wprowadzić: Mięso jest nieco trudniejsze do strawienia dla niemowląt, więc zapoznaj się z nim dopiero wtedy, gdy twoje dziecko będzie miało do czynienia z owocami i warzywami, począwszy od siedmiu miesięcy, ale jeśli twoje dziecko jest wybredne, poczekaj do dziewięciu miesięcy.

Zdobądź przepis: Przecier wołowy / wieprzowy

To jest obraz 8 z 10

Przecier z brokułów

Dlaczego jest dla nich dobry: Kolejna pożywienie, brokuły, zajmuje bardzo wysoką pozycję pod względem liczby witamin. W tym cudownym winie jest witamina C, witamina K, witamina A, błonnik, wapń, żelazo, kwasy tłuszczowe omega 3, cynk i białko - uff! Witamina C pomaga Twojemu dziecku wchłonąć żelazo i wapń - niezbędne dla zdrowych zębów, kości, paznokci i włosów.

Kiedy to wprowadzić: Od sześciu miesięcy twoje dziecko może cieszyć się brokułami.
Zdobądź przepis: Przecier z brokułów

Źródło zdjęcia: Funkcje WestEnd61 / Rex To jest zdjęcie 9 z 10

Przecier ze śliwek

Dlaczego są dla nich dobre: Śliwki są naprawdę dobre dla niemowląt ze względu na ich wysoką zawartość witaminy C, która pomaga w absorpcji żelaza, zapewniając, że poziom energii twojego niemowlęcia jest utrzymany na ładnym i wysokim poziomie. Z dużą ilością błonnika pomagają również w trawieniu i pomagają w zaparciach, chociaż może to również być negatywne - coś, o czym każda mama będzie wiedzieć, jeśli pożywiła swoje dziecko trochę za dużo tego miękkiego owocu!

Kiedy je przedstawiać: Ponieważ zbyt wiele śliwek może czasami mieć działanie przeczyszczające, zaleca się wprowadzać je powoli do diety dziecka, a nie jako pierwszy pokarm.

Zdobądź przepis: Przecier ze śliwek

To jest obraz 10 z 10

Marchewki

Dlaczego są dla nich dobre: Stare żony mają rację, a marchewki są naprawdę dobre dla wzroku! Wysoki poziom beta-karotenu w tych słodkich warzywach przekształca się w witaminę A w organizmie i pomaga dobrze rozwijać wzrok dziecka. Zawierają również dużo przeciwutleniaczy, minerałów i błonnika, które są dobre dla każdego, a szczególnie dobre dla małych ludzi, którzy stale się rozwijają i zmieniają.

wegańska bańka i pisk

Kiedy je przedstawiać: Marchewka jest jedną z niewielu potraw, które według ekspertów są bezpieczne do spożycia od trzech miesięcy. Zalecamy jednak czekanie przez co najmniej sześć miesięcy, zgodnie z zaleceniami NHS.

Zdobądź przepis: Puree z marchwi

Gdzie teraz?