Smoothies-przepisy Smoothie-nowe przepisy-pomysły na przepisy-kobieta i dom (Źródło zdjęcia: Toby Scott)
Ten zdrowy 10-dniowy styczniowy plan detoksykacji naprawdę działa - to prosty program detoksykacji, który jest łatwy do naśladowania i smaczny! Stworzony przez guru dobrego samopoczucia Margo Marrone, założycielkę The Organic Pharmacy, jest również niezawodnym i bezpiecznym sposobem na rozsądne odchudzanie.
Twój 10-dniowy styczniowy plan diety detoksykującej krok po kroku
są ciastkami wspomagającymi trawienie
Ten dziesięciodniowy zdrowy program detoksykacji jest inny, ponieważ Margo wie, że musi pasować do naszego życia, nie powodując, że czujemy się zbyt pozbawieni.
„Tak wiele planów, z którymi spotykasz się w czasopismach i książkach, obejmuje dwudniowy lub weekendowy detoks” – mówi Margo. „Moim zdaniem te krótkie detoksykacje po prostu nie dają Twojemu organizmowi wystarczająco dużo czasu na rozpoczęcie dobrej pracy, co oznacza, że Twój system jest zdezorientowany. Aby osiągnąć długotrwałe (nawet niezwykłe rezultaty), program, który stosujesz, musi trwać od siedmiu do dziesięciu dni. Dopiero po tym dłuższym okresie twoje wielkie dzieło zakorzeni się. Niech zachęci Cię do zwolnienia tempa, odpoczynku, pozbycia się złych nawyków i cieszenia się”.
Dla kogo sprawdzi się zdrowy plan detoksykacji?
Każdy, kto doświadcza niektórych z poniższych objawów, odniesie korzyści z programu detoksykacji. Im więcej objawów doświadczasz, tym skuteczniejszy będzie dla Ciebie plan detoksykacji.
- plamy starcze - nieświeży oddech - problemy z trawieniem - nadwaga - bóle głowy - wahania nastroju - zmęczenie - zaburzenia skórne - matowa skóra i włosy - spowolniony metabolizm.
Po zrealizowaniu planu diety detoksykującej Twoje ciało będzie się czuło i wyglądało świetnie – a ludzie to zauważą!
Pierwsze trzy dni programu detoksykacji są najtrudniejsze, więc jeśli pracujesz w konwencjonalnych godzinach, zacznij swój plan detoksykacji w piątek rano i planuj jak najmniej na ten dzień i nadchodzący weekend. Chociaż na dłuższą metę plan detoksykacji może być bardzo energetyzujący, początkowo może sprawić, że poczujesz się zmęczony i wyczerpany. Pamiętaj: detoksykacja wymaga energii. Odpoczynek jest niezbędny - jeśli czujesz się zmęczony, śpij.
Sprawdź 10-dniowy plan diety detoksykującej