- Zdrowy
- Niskotłuszczowy
- Obserwatorzy wagi
służy:
8Przygotuj:
25 minGotowanie:
15 minCiasto tiramisu z Weight Watchers to pyszny, klasyczny włoski deser, który zachwyci gości na przyjęciu, a także ma mniej tłuszczu i kalorii! To pyszne ciasto serwuje 8 osób i zajmuje 40 minut na przygotowanie i upieczenie. To pyszne ciasto ma gąbkę z kawą i proste niskotłuszczowe nadzienie z jogurtem waniliowym, a także mżankę likieru Tia Maria dla niegrzecznego skrętu. To przepyszne ciasto z pewnością odwróci uwagę, gdy zaprezentujesz go znajomym i rodzinie.
Składniki
- 1 spray niskotłuszczowy spray do gotowania
- 1 łyżeczka kawy
- 3 średnie jajka
- 75g jasnobrązowego cukru
- 75g mąki
- 250 g niskotłuszczowego miękkiego sera
- 100g Waitrose Serialnie gładki niskotłuszczowy jogurt waniliowy (lub podobny)
- 3 łyżeczki Allied Domecq Tia Maria Liqueur lub Marsala
- 1 czubata łyżeczka kakao w proszku, do posypania
metoda
Rozgrzej piekarnik do znaku gazu 5, 190 ° C, piekarnik z wentylatorem 170 ° C. Lekko nasmaruj 2 x 18 cm puszki kanapkowe niskotłuszczowym sprayem do gotowania. Wyłóż podstawy kółkami z nieprzywierającego pergaminu lub papieru tłuszczoodpornego.
Włóż proszek kawowy lub granulki do filiżanki i dodaj 1 łyżkę wrzącej wody, mieszając, aby rozpuścić.
Ubij jajka i cukier za pomocą ręcznej elektrycznej trzepaczki, aż będą blade, gęste i bardzo przewiewne. Zajmie to około 5 minut. Ubij w płyn do kawy. Przesiej mąkę do mieszanki i lekko złóż ją dużą metalową łyżką. Podziel miksturę między puszkami i wypoziomuj blaty. Piec ciasta przez 12-15 minut lub do momentu, gdy blaty odskoczą po lekkim naciśnięciu. Ostudzić na ruszcie przez 5 minut, a następnie wyjąć z puszek i zdjąć papier podszewkowy. Ostudzić całkowicie.
Ubij miękki ser o niskiej zawartości tłuszczu drewnianą łyżką, aż zmięknie, a następnie dodaj jogurt waniliowy i 1 łyżkę Tia Maria lub Marsali. Połóż jeden z ciast na talerzu do serwowania i równomiernie posyp resztą Tia Maria lub Marsali. Rozłóż połowę mieszanki miękkiego sera na wierzchu, a następnie umieść drugie ciasto na miejscu. Przykryj pozostałą mieszanką miękkiego sera i posyp kakao w proszku. Przechowuj w lodówce, aż będzie gotowy do podania, ale poczekaj, aż ciasto osiągnie temperaturę pokojową, aby cieszyć się nim w najlepszym wydaniu.