Zwykłe przeziębienie często zaczyna się od przerażającego bólu gardła, a to powoduje, że ludzie próbują wielu różnych sposobów, aby się go pozbyć.
Ale czy wiesz, że niektóre teorie na temat bólu gardła nie są tak naukowe, jak myślałeś?
Aby pomóc Ci w przeziębieniu w 2014 r., Profesor Janet Wilson, specjalista od uszu, nosa i gardła, pomaga oddzielić ten fakt od fikcji.
1. Nakarm przeziębienie i głoduj - czy to prawda?
FAKT Niejedzenie lub picie na ogół spowalnia tempo regeneracji, ponieważ zaopatrywanie organizmu w napoje i jedzenie jest ważne dla budowy układu odpornościowego. Spróbuj potraw takich jak puree ziemniaczane lub zupy, które są miękkie i łatwe do jedzenia, jeśli masz ból gardła.
Uważaj jednak, aby unikać zbyt gorącego jedzenia lub picia, ponieważ może to pogorszyć ból gardła. Zimne potrawy mogą być kojące, ale produkty na bazie mleka, takie jak lody, mogą pogorszyć przeziębienie, ponieważ mogą zagęścić śluz.
Badania sugerują również, że głód działa na gorączkę, ponieważ powoduje, że organizm zaczyna walczyć z infekcjami bakteryjnymi, które powodują większość gorączek. Tylko upewnij się, że nie zażywasz czegokolwiek takiego jak aspiryna lub ibuprofen na pusty żołądek.
2. Zimna pogoda powoduje ból gardła - czy to prawda?
FIKCJA 90–95% wszystkich bólów gardła jest spowodowanych infekcjami wirusowymi. Prawdą jest, że więcej osób choruje na przeziębienia i grypę, które powodują ból gardła w miesiącach zimowych. Eksperci sądzą, że dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że spędzamy więcej czasu w domu w pobliżu innych chorych osób, co może zwiększyć prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania się infekcji.
Istnieją również dowody sugerujące, że zmiany temperatury mogą wpływać na gardło. Dlatego przejście od ciepłego, centralnie ogrzewanego pomieszczenia do lodowatej przestrzeni na zewnątrz, a nawet upałów do zimnego, klimatyzowanego budynku może powodować problemy.
3. Płukać gardło solą, aby złagodzić ból gardła - czy to prawda?
FAKT Nie wyleczy infekcji, ale ciepła słona woda ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc uspokoić gardło. Wypróbuj jedną łyżeczkę soli na szklankę schłodzonej przegotowanej wody.
Źródło: Getty Images
4. Bólom gardła nie da się zapobiec - czy to prawda?
FIKCJA Chociaż ból gardła jest trudny do zatrzymania, istnieją sposoby na ograniczenie ryzyka.
Regularne mycie rąk jest ważne, ponieważ pomaga zniszczyć wirusy, które mogły zostać zebrane przez dotykanie powierzchni używanych przez innych ludzi. Utrzymanie domu i artykułów gospodarstwa domowego - takich jak kubki, szklanki i ręczniki - jest również bardzo ważne, szczególnie jeśli ktoś w twoim domu jest źle.
Weight Watchers Hotpot kurczaka
5. Pastylki do ssania są jedynym lekarstwem na ból gardła - czy to prawda?
FIKCJA Medyczne lub nielecznicze pastylki do ssania mogą pomóc złagodzić dyskomfort w bólach gardła, ale aerozole lecznicze w gardle działają równie dobrze. Aerozol do gardła, taki jak Ultra Chloraseptyczny znieczulający spray do gardła, trafi prosto w miejsce bólu.
6. Palenie może podrażnić ból gardła - czy to prawda?
FAKT Palenie może powodować ból gardła lub pogorszyć istniejący ból gardła. Wszystkie zanieczyszczenia, wraz z farbami lub produktami o silnym zapachu, mogą również mieć ten sam efekt.
W szczególności dym papierosowy podrażnia drogi oddechowe i zwiększa prawdopodobieństwo infekcji. Zagęszcza śluz i utrudnia jego pozbycie się.
WIĘCEJ: Kaszel i przeziębienia u niemowląt: kiedy trzeba iść do lekarza?
7. Dzieci rzadziej cierpią na ból gardła - czy to prawda?
FIKCJA Dzieci są najbardziej narażone na ból gardła, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest tak odporny na przeziębienia i infekcje grypowe.
Środki przeciwbólowe, zimne napoje i galaretki mogą być kojące - starsze dzieci mogą stosować spray do gardła. Przeciętne małe dziecko co roku dostaje około 8 infekcji klatki piersiowej lub gardła.
8. Nie musisz iść do lekarza, jeśli masz ból gardła - czy to prawda?
FAKT I FIKCJA Wizyta u lekarza rodzinnego nie jest konieczna przy pierwszych objawach bólu gardła, ale jeśli infekcja trwa dłużej niż 2 tygodnie, a objawy nie łagodzą bólu, należy umówić się na wizytę.
Jeśli gruczoły w Twojej szyi są spuchnięte, masz trudności z oddychaniem, głośne oddychanie, poważne trudności w połykaniu lub masz stałą gorączkę, powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ może to wskazywać na poważniejszy stan.