Czy zakrzepica żył głębokich (DVT) może wzrastać?
(Źródło zdjęcia: Alamy Stock Photo)
Lockdown przyniósł wszystkim wiele wyzwań – ale czy może również powodować wzrost tego niebezpiecznego stanu zdrowia?
Profesor Mark Whiteley, wiodący na arenie międzynarodowej ekspert żylny i założyciel firmy Klinika Whiteleya , ujawnia, że Brytyjczycy mogą być bardziej narażeni na zakrzepicę żył głębokich (DVT) podczas blokady, ponieważ potencjalnie nie poruszamy się tak bardzo.
Dlaczego ZŻG może być bardziej powszechna podczas blokady?
Na początku zablokowania obawiałem się, że może nastąpić wzrost liczby przypadków ZŻG ze względu na to, że ludzie pozostają w domu przez dłuższy czas i są bardziej nieaktywni. Chociaż ludzie, którzy mają szczęście mieszkać na wsi z dużymi ogrodami, mogą mieć przestrzeń do ćwiczeń, wiele osób w miastach może mieć bardzo ograniczony dostęp do bezpiecznych miejsc na spacery podczas blokady” – mówi profesor Mark Whiteley.
„Chociaż wiele osób mówi o ćwiczeniach, wszyscy wiemy, że bardzo trudno jest wykonywać regularne ćwiczenia, jeśli utkniesz w domu. Nagłe zmiany w ilości ćwiczeń mogą predysponować do zwiększenia ryzyka zakrzepów żylnych, nie tylko zakrzepicy żył głębokich, o której ludzie wiedzą, ale także zakrzepów żylaków często błędnie nazywanych „zapaleniem żył”, które w rzeczywistości jest zakrzepicą żył powierzchownych.
„Chociaż lekarze często leczą to antybiotykami, jest to bezużyteczne, ponieważ te skrzepy nie są zakażone i są skrzepami w żyłach powierzchownych. Na ogół są to tylko bolesne, gorące, czerwone grudki, ale w 1% przypadków, jeśli znajdują się w pobliżu żył głębokich, mogą skończyć się zakrzepem w płucach. Dlatego każdy z zapaleniem żył musi mieć skan. Aby temu zapobiec, na początku blokady stworzyliśmy film.
Co to jest ZŻG?
Zakrzepica żył głębokich to schorzenie, które może być spowodowane żylakami, które nie są leczone – powodując powstawanie zakrzepów krwi w żyle głębokiej, zwykle w nodze.
U większości pacjentów ZŻG pozostaje w nodze i nie porusza się. Jeśli jednak diagnoza jest opóźniona lub pozostawiona bez leczenia, skrzep może powodować blizny w ścianie, trwale uszkadzając żyły głębokie. Może to spowodować opuchnięte, przebarwione i bolesne nogi, a czasami owrzodzenia nóg, stan zwany zespołem pozakrzepowym (PTS). W poważniejszych przypadkach DVT może prowadzić do stanu zwanego zatorowością płucną, skrzepu krwi, który przemieszcza się do płuc.
wieprzowina smażona bbc
Jeśli nie masz pewności, czy cierpisz na zakrzepicę żył głębokich, ważne jest, aby jak najszybciej udać się do specjalisty naczyniowego, aby mógł przeprowadzić badanie ultrasonograficzne dupleksowe i doradzić leczenie na podstawie wyników.
Jaka jest różnica między żyłkami a żylakami?
Nitki lub „pajączki” to małe, rozszerzone naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry – podczas gdy żylaki to większe, grudkowate niebieskie lub fioletowe żyły, które często mogą występować jako wybrzuszenia na powierzchni skóry. Żylaki pojawiają się również, gdy stoisz i znikają, gdy kładziesz się i podnosisz nogi.
Jak możesz poprawić wygląd i zmniejszyć nasilenie naczynek podczas blokowania?
Uważaj na swoją dietę
Utrzymanie zdrowego ciała waga zmniejsza ciśnienie w żyłach w dolnej części nóg. Zastąpienie rafinowanego cukru owocami i warzywami (które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne) nie tylko pomoże Ci utrzymać zdrową wagę, ale także pomoże zachować zdrowie żył, zmniejszając obrzęk kostek i inne problemy żylne.
Poruszać się
W tej bezprecedensowej chwili łatwo jest minąć dzień bez zbytniego ruchu i ruchu – szczególnie, jeśli w domu brakuje Ci miejsca bez ogrodu.
Jednak bardzo ważne jest, abyś „ruszył się” co godzinę, aby pomóc w utrzymaniu prawidłowego krążenia krwi. Oprócz codziennego spaceru po okolicy spróbuj kilka razy dziennie wchodzić i schodzić po schodach lub przeprowadzić łatwy trening online, jeśli masz miejsce. Pomoże to zapobiec zapaleniu żył lub zakrzepom krwi, zwiększając zdolność organizmu do pompowania krwi z nogi z powrotem w kierunku serca.
Próbować Treningi Annie Deadman - guru fitness woman&home!
Pij wystarczającą ilość wody
Mary Berry na przygotowanie
Woda pitna ma nieoceniony wpływ na nasz organizm. Obejmuje to wspomaganie naszego zdrowia żylnego, ponieważ krew staje się cieńsza i łatwiej przepływa po nawodnieniu. Zaleca się pić 1-2 litry wody dziennie, w zależności od tego, co jeszcze jesz i pijesz. Jednak kawa, herbata i inne napoje zawierające kofeinę mogą cię odwodnić, podobnie jak napoje alkoholowe. Grubsza krew jest zwykle oznaką, że w naszym ciele nie ma wystarczającej ilości wody – co zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów w żyłach.
Podnieś nogi
Unosząc nogi, gdy siedzisz i nie ruszasz się, pobudzasz przepływ krwi z powrotem do serca, jednocześnie zmniejszając obrzęk i odciążając nogi.
Czy praca przy biurku zwiększa ryzyko żylaków?
Kiedy siedzisz przez dłuższy czas, mięśnie nóg, które normalnie pomagają pompować krew, nie są zbytnio wykorzystywane. W efekcie u pacjentów z żylakami lub żylakami ukrytymi krew opada wstecz w dół żył nóg. Krew może następnie gromadzić się w dolnej części nogi, zwiększając obrzęk i ryzyko uszkodzenia skóry w okolicy kostek. Mogą to być plamy czerwone i swędzące (wyprysk żylny), żółte i napięte (lipodermatoskleroza) lub brązowe (hemosiderin).
Jak możesz zapobiegać żylakom?
Aby utrzymać mięśnie nóg w dobrej formie, co pół godziny wstawaj i pompuj łydki, podnosząc się na palcach przez 60 sekund. Kiedy krew jest szybko pompowana przez żyły, substancja zwana tlenkiem azotu jest uwalniana do ściany żyły, utrzymując żyły w dobrym stanie.
Co zrobić, jeśli obawiasz się żylaków?
Profesor Mark Whiteley radziłby jak najszybciej porozmawiać ze specjalistą ds. żylnych. Mogą oni umówić się na technologa naczyniowego, aby jak najszybciej wykonał dwustronne badanie żylne. Dzięki temu konsultant dowie się, czy są jakieś ukryte problemy i stąd będzie mógł zdecydować o najlepszym sposobie działania.
Należy pamiętać, że niektóre kliniki żylne (w tym The Whiteley Clinic) oferują obecnie konsultacje wideo wszystkim pacjentom, którzy woleliby konsultację zdalną i którzy mają schorzenie lub pytania, które można ocenić w ten sposób.
Głównymi problemami wskazywanymi przez żyły nici są ukryte żylaki (zwane przewlekłą niewydolnością żylną), wcześniejsze problemy z żyłami, takie jak zakrzepica żył głębokich (DVT) lub jeśli masz dyskomfort w miednicy lub żylaki intymne, zespół przekrwienia miednicy (PCS).