Przepis na omlet z wędzonego łososia i twarogu

służy:

2)

Umiejętność:

łatwo

Przygotuj:

5 min

Gotowanie:

10 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	367 kCal	18%
Tłuszcz	25g	36%
- Nasyca	9g	45%

Omlet to świetne, szybkie i łatwe śniadanie pełne białka, które zapewni Ci wrażenia przez cały dzień. Ten przepis służy dwóm, co czyni go idealnym na śniadanie w łóżku z drugą połówką. Bogaty wędzony łosoś i miękki, gładki ser śmietankowy tworzą idealną parę, wtuloną w puszysty omlet. Wystarczy podać sok pomarańczowy, aby rozpocząć dzień w pełni.

Składniki

• 3 duże jajka
• Gałka masła
• 100 g niskotłuszczowego sera śmietankowego
• 125g wędzonego łososia
• Kilka szczypiorków

metoda

• Ubij 2 białka z pianki. Ubij całe jajko 2 żółtkami i 1 łyżką wody. Złożyć białe.

  sernik z kamienistej drogi

• Podgrzej masło do spienienia, wlej mieszankę jajeczną; gotuj na złoty kolor na spodzie i po prostu ugotuj na wierzchu.

• Łyżka serka śmietankowego na bok, na wierzchu łosoś. Złóż omlet i wsuń go na ciepły talerz. Posyp szczypiorkiem.

  jak zrobić grzanego cydru