Postępuj zgodnie z naszym planem diety o niskim indeksie glikemicznym przez trzy dni i schudnij ze środka w ramach naszego planu diety, ćwiczeń i stylu życia
Dzień 1
Śniadanie: Sałatka ze świeżych owoców z dodatkiem naturalnego jogurtu naturalnego
Przekąska: Hummus z surówkami z marchwi i selera
Obiad: Twarożek z chrupiącą mieszanką sałat i ziołami
Przekąska: Mała garść niesolonych orzechów
Obiad: Łosoś z grilla i warzywa gotowane na parze
Dzień 2
Śniadanie: Koktajl owocowy - banan i jagody
Przekąska: Pół awokado z odrobiną świeżej limonki
Obiad: Tuńczyk w puszce plus chrupiąca sałatka z oliwą z oliwek i cytryną
jak zrobić curry wieprzowe
Przekąska: Soczysty owoc (jabłko, gruszka lub dwie satsuma)
Obiad: Smażony kurczak z kiełkami fasoli, papryką, porem, chilli i czosnkiem
Dzień 3
Śniadanie: Dwa jajka w koszulce i grillowane pomidory
Przekąska: Kawałek owocu (jabłko, gruszka lub cytrus)
Obiad: Kurczak z pomidorem, cebulą i oliwą
Przekąska: Garść nasion (słonecznik, dynia itp.)
Obiad: Smażony stek z tuńczyka z warzywami na parze
Postępuj zgodnie z planem diety Odzyskaj swoją talię
prosty przepis na ciasto owocowe mary berry
Odzyskaj dietę niskowęglowodanową w talii
Odzyskaj swój plan ćwiczeń talii
Odzyskaj swój plan odstresowania talii
Odzyskaj plan snu w talii