Hayley Cook była tak przygnębiona swoją wagą, że odmówiła zdjęcia się z mężem we własny dzień ślubu, ale teraz czuje się na szczycie świata po utracie niewiarygodnych sześciu kamieni i porzuceniu ośmiu rozmiarów sukienek.
Mamuśka Hayley Cook została koronowana na Miss Slinky 2019 Slimming World po jej dramatycznej transformacji.
30-latka borykała się z ciężarem przez wiele lat i była tak niezadowolona z wyglądu, że w dniu ślubu musiała zostać przekonana do rezerwacji fotografa w ostatniej chwili - nawet wtedy nie pozwalając zdjęcia do zrobienia razem z mężem Andym w tym szczególnym dniu.
Nutella i ciasto jajeczne
Hayley zaczęła przybierać na wadze, gdy po dwóch poronieniach zaczęła jeść komfortowo.
„Wkrótce po spotkaniu z Andym czuję się w ciąży” - wyjaśnia.
„Chociaż wszystko działo się bardzo szybko, byliśmy już za księżycem, aby wspólnie założyć rodzinę. Niestety, przeszedłem poronienie. W następnym roku mieliśmy kolejne poronienie i byłem w tak niskim miejscu, że zwróciłem się o jedzenie dla wygody ”
Następnie Hayley dodała, że to spowodowało, że jej waga po prostu rosła w górę.
Świat odchudzający
Hayley i Andy byli zachwyceni, gdy w końcu dowiedzieli się, że Hayley spodziewa się córeczki, której termin przypada na kilka miesięcy przed ślubem.
Poród wkrótce przed wielkim dniem sprawił jednak, że Hayley poczuła się skrępowana, ponieważ wciąż nosiła dodatkową wagę dziecka.
„Podobał mi się dzień ślubu, ale nienawidzę kilku zdjęć, które mam” - ujawniła.
„Czułem się tak nieswojo z moim ciałem. Walczyłem z ciężarem od lat i po prostu nie mogłem zmierzyć się z myślą o pozowaniu do profesjonalnych zdjęć. Z nowym dzieckiem i uroczym nowym mężem powinnam była czuć się na szczycie świata, ale moja waga zawsze była dla mnie dużą niepewnością ”.
Hayley, która miała 18 lat, kiedy dołączyła do Slimming World w kwietniu ubiegłego roku, zdecydowała, że wystarczy, gdy dowiedziała się, że istnieje ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 po jej drugiej ciąży:
„To było dla mnie trochę przebudzenie i w tym momencie wiedziałem, że muszę odpowiednio się o siebie troszczyć. Moja waga zagrażała mojemu zdrowiu i zaczynała wpływać na moje codzienne życie, a to nie był typ matki, którą chciałem być ”.
„Tak bardzo staraliśmy się mieć rodzinę i chciałem jak najlepiej wykorzystać każdą chwilę, nie martwiąc się o swoją wagę”.
jamie oliver 5 składników kurczak tikka
Hayley była mile zaskoczona tym, jak łatwo znalazła plan jedzenia Odchudzającego Świata, i ile jeszcze mogła jeść, jednocześnie zrzucając funty:
Świat odchudzający
„Próbowałem już wcześniej Slimming World, więc wiedziałem, że to działa, chociaż tym razem mój sposób myślenia był zupełnie inny i postanowiłem wprowadzić zdrowsze zmiany nie tylko dla siebie, ale dla całej rodziny. Nadal byłem zaskoczony tym, ile naprawdę mogłem zjeść! ”
Podzieliła się również swoimi przeszłymi doświadczeniami z restrykcyjnymi dietami i tym, jak plan jedzenia Slimming World, który pozwolił jej upuścić 8 rozmiarów sukienek, w porównaniu targi:
„W przeszłości wypróbowałem każdą dietę pod słońcem - od zup i koktajli po soki, a nawet przetrwanie na jajach i grejpfrutach! Wspaniałą rzeczą w Slimming World było to, że plan żywieniowy koncentrował się na zdrowych, sycących, codziennych potrawach, którymi może cieszyć się cała rodzina - jak nasza wersja zdrowej pizzy - więc nigdy nie czuję się tak, jakbym tęsknił i wsparcie, które otrzymujesz grupa nie ma sobie równych.
Gdy tylko Hayley zaczęła widzieć wyniki, szybko zdała sobie sprawę, jak bardzo jest aktywna i jak bardzo lubi ćwiczyć:
„Przed zrzuceniem wagi myślałem, że nie mam czasu na ćwiczenia, ale prawda była taka, że po prostu nie byłem zbyt dobry w nadawaniu sobie priorytetu. Obecnie jestem bardziej aktywny niż kiedykolwiek w życiu dorosłym. ”
„Uświadomiłem sobie, że aktywność sprawiła, że czułem się dobrze, a to z kolei sprawiło, że jestem lepszą wersją siebie”.
„Moim następnym celem jest rywalizacja w mini triathlonie, o czym myślałem, że nigdy bym nie powiedział. Właśnie powitaliśmy nowego szczeniaka w gospodarstwie domowym, więc jest zajęta i potrzebuje wielu długich spacerów ”
Hayley twierdzi, że utrata masy ciała dała jej nowy powód do życia i zastanowiła się nad niezwykle pozytywnym wpływem planu Odchudzającego Świata na jej pewność siebie i szczęście:
„Po prostu czuję się teraz pełen życia i nie mogę się doczekać, aby cieszyć się zabawnymi wspomnieniami z rodziną”
„Teraz czuję się jak inna osoba, z przyjemnością odnawiam śluby ślubne i robię zdjęcia, na które mogę z radością spojrzeć. W końcu czuję się osobą, którą zawsze powinienem być, i to niesamowite uczucie ”.
Świat odchudzający
Dieta Hayley przed i po:
Przed menu
Śniadanie: Nic
Rano: filiżanka herbaty i ciastek
Obiad: Bagietka lub bułka z kiełbasą z chipsami i tabliczką czekolady Środkowe popołudnie: filiżanka herbaty i kawałek ciasta
Kolacja: na wynos lub kremowy ser makaronowy
Wieczór: kilka tabliczek czekolady
Po menu
Śniadanie: Posiekane owoce z beztłuszczowym jogurtem lub gotowane śniadanie w weekend z grillowanymi niskotłuszczowymi kiełbasami, chudym boczkiem, fasolką po bretońsku, pieczarkami, pomidorami i jajkami w koszulce
Rano: owoce
Obiad: domowy omlet, sałatka z szynką i jajkiem lub fasolka po bretońsku na grzance razowej
Rano: beztłuszczowy jogurt i kawałek owocu
stwórz własne znaki utrudniające spencer
Kolacja: hamburgery Slimming World i domowe frytki wykonane z niskokalorycznego sprayu do gotowania, domowej pizzy lub steku z frytkami
Wieczór: baton zbożowy o wysokiej zawartości błonnika